نتايج جستجو مطالب برچسب : راز جوانی

راز زیبایی پوست خانم های کره ای

راز زیبایی پوست خانم های کره ای

همه می دانیم که زنان کره دارای پوستی زیبا و درخشان هستند اما اینکه چه رازی پشت آین پوست های زیبا پنهان شده است از جمله رازهایی است که بالاخره کشف شد. در ادامه راز زیبایی پوست زنان کره ای را خواهید شناخت.

زنان کره ای چگونه پوستی درخشان و بدون لک دارند؟

مراقبت از پوست بخش مهمی از سبک زندگی مردم کره، صرفنظر از سن و جنسیت آنها به شمار می رود. کودکان از همان کودکی یاد می گیرند که با استفاده از ضد آفتاب، پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند.

کره ای ها برای روشن شدن پوست شان مرتب لایه برداری می کنند و هرگز از خانه بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده را چند بار تمدید می کنند. اگر می خواهید شما هم پوستی روشن و شفاف و بدون نقص داشته باشید، تمام مراحل زیر را هر روز انجام دهید و به زودی نتیجه خوب آن را ببینید.

ادامه مطلب / دانلود

میهن فال:به نظر شما این خانم چند ساله است؟

آیا میتوانید حدس بزنید این خانم چند ساله هستند؟

معمولا انسان از سنین 45 سالگی به بعد دیگر چهره شاداب جوانی را از دست می دهد. ریزا هیراکو مانکن معروف ژاپنی تبدیل به ستاره‌ای در دنیای مد و البته شبکه‌های اجتماعی شده است.آنچه سببب شده او به شهرت برسد سنش است. شما گمان می‌کنید این خانم در این عکس روتوش نشده چند ساله است؟

آیا میتوانید حدس بزنید این خانم چند ساله هستند؟

بسیاری از شرکت‌ها هنگام انتخاب مانکن به سن و سال آنها توجه می‌کنند و به دنبال دختران نوجوان و جوان هستند اما این خانم که در نگاه اول بیست و چند ساله به نظر می‌رسد ۴۵ سال سن دارد. بسیاری از افراد می‌گویند که او زیر دست بهترین جراحان پلاستیک در توکیو رفته است

اما او در مصاحبه‌ای با مجلات آمریکایی این شایعه را تکذیب کرد و گفت هرگز عمل زیبایی انجام نداده و تنها سبک درست زندگی، رژیم غذایی و ورزش باعث شده او جوان بماند. ریزا در اینستاگرامش فاش کرده که رژیم گیاه خواری مملو از میوه‌های تازه و شیر بادام و عسل دارد.

پارس

ادامه مطلب / دانلود

شاید اگر سال تولد برخی از بازیگران را ندانید باورتان نشود که برخی از آنها سال‌هاست سنین جوانی را گذرانده و به دوران میانسالی پا گذاشته‌اند. حتی شاید تصور کنید جوانی و زیبایی این بازیگران هنر دست جراح، گریمور، فتوشاپ‌کار است.

جوان ماندن برخی بازیگران، گاهی باعث می‌شود که نتوانید سن و سالشان را از روی چهره آنها به درستی حدس بزنید. حتی گاهی باور نمی‌کنید بازیگری که در نقش یک دختر جوان بازی می‌کند، سال‌هاست از دوران جوانی فاصله گرفته اما چهره‌اش این را نشان نمی‌دهد. جوان ماندن برخی از هنرپیشگان معروف ربطی به فتوشاپ و تکنیک‌های جراحی ندارد؛ آنها رازهایی دارند که شما نمی‌دانید. اگر دوست دارید شما هم زیبا و جوان بمانید با این گزارش همراه شوید تا راز جوانی برخی بازیگران را برای‌تان فاش کنیم.

راز جوانی بازیگران مشهور ایرانی در چیست؟!

جزییات جوانی نیکی کریمی

یکی از بازیگران بسیار محبوب که البته بسیار هم جوان به نظر می‌رسد نیکی کریمی است. نیکی کریمی برای سلامتی خود ارزش زیادی قائل است و از هرچه که برای سلامتی‌اش خطر داشته باشد دوری می‌کند. او معتقد است تغذیه سالم از فاکتورهای مهم سلامتی است؛ بنابراین سعی می‌کند سالم‌ترین تغذیه را داشته باشد. غیر از سلامت تغذیه، به متعادل بودن آن هم اهمیت می‌دهد و

ادامه مطلب / دانلود

۴ راز جوانی و سلامتی

۴ راز جوانی و سلامتی

برخی اوقات، می‌توانید به سادگی غذاهایی را انتخاب کنید که خواص ضد پیری دارند (نگران هم نباشید، خوشمزه‌اند!) مواقع دیگر که انتخاب‌های خوبی ندارید، مکمل‌های غذایی در دستور کار، خواهند بود.البته محصولات زیبایی هم هیچوقت ضرر ندارند. در این مطلب با چهار عامل تقویتی سلامت آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند ظاهر و باطنی فوق‌العاده داشته باشید.

۱. رسوراترول

این چیست؟ رسوراترول، پلی‌فنل‌های موجود در ساقه، دانه و پوست انگور قرمز و گیاهان دیگر است.

چه کار می‌کند؟ تحقیقات نشان داده‌اند که رسوراترول، انرژی را زیاد می‌کند، مانع گسترش سرطان می‌شود (مخصوصا سرطان سینه)، از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند، با کاهش خطر ابتلا به التهاب و لخته شدن خوب نیز مرتبط است، و بر اساس تحقیقی از دانشگاه هاروارد، حتی می‌تواند سرعت روند سالخوردگی را نیز کاهش دهد. رسوراترول حتی به مقابله با سموم محیط نیز کمک می‌کند تا در نتیجه‌ی آن پوستتان نرم و بدون چین و چروک بماند.

چه بخوریم؟ برای دریافت رسوراترول از طبیعت، کره بادام زمینی، انگور قرمز، آب انگور قرمز، زغال اخته و قره قات بخورید.

۲. اسیدهای چرب امگا-۳

این چیست؟ امگا-۳ اسیدهای چرب غیر اشباعی است، که بدن برای عملکردهایش و سالم ماندن به آن احتیاج دارد.

چه کار می‌کند؟ امگا-۳ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، التهاب را تسکین دهد، کلسترول خون را تنظیم کند، علائم افسردگی را از بین ببرد، و به پوستتان کمک کند تا درخشان بماند.

چه بخوریم؟ ماهی سالومون، بذر کتان، گردو، ماهی کولی، و ماهی ساردین

۳. آنتی‌اکسیدان‌ها

این چیست؟ آنتی اکسیدان‌ها مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌هایی (پروتئین‌هایی در بدن که به واکنش‌های شیمیایی کمک می‌کنند) هستند که در غذاها یافت می‌شوند. ویتامین‌های آ، سی و ای، بزرگ‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

چه کار می‌کند؟ آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کنند تا پیری بدن به تاخیر بیفتد، و آسیب‌پذیری‌اش در برابر سرطان، بیماری‌های قلبی، و دیابت کاهش یابد. همچنین به کاهش التهاب نیز کمک می‌کند، و می‌تواند تشکیل پیگمنت‌ها مانند لکه‌های پیری را متوقف کند. همچنین کمک خواهند کرد تا پوستتان روشن و منعطف بماند.

چه بخوریم؟ اسفناج، توت فرنگی، توت سیاه، زغال اخته، آلو، کشمش، دانه کتان ، کلم پیچ، و تخم کدو

۴. کوآنزیم کیو ۱۰

این چیست؟ یوبی‌کینون، که به آن Q10 یا کوآنزیم کیو ۱۰ هم گفته می‌شود، یک آنتی‌اکسیدان قوی و طبیعی است که به طور طبیعی در بدن هم تولید می‌شود. این آنتی‌اکسیدان در غشای سلولی قلب، کلیه‌ها، ریه، طحال، کبد، غدد آدرنال و لوزالمعده یافت می‌شود. کوآنزیم کیو ۱۰، برای سلامتی بدن ما ضروری است، اما متاسفانه سطح این آنزیم در بدن ما، با افزایش سن، کاهش می‌یابد.

چه کار می‌کند؟ کوآنزیم کیو ۱۰ هم مانند تمام آنتی‌اکسیدان‌ها، به افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین می‌تواند تا ۵۰ درصد از بروز میگرن نیز جلوگیری کرده و با بیماری‌های دهانی و دندانی مبارزه کند. بعلاوه این آنتی‌اکسیدان، پوست را صاف و نرم نگاه داشته و شدت چین و چروک را کاهش می‌دهد.

چه بخوریم؟ پسته، گردو، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، و ساردین

ادامه مطلب / دانلود

با مصرف این میوه ها جوان بمانید!

خوردن میوه ها ، سبزیجات و غذاهای سالم دیگر روند پیر شدن بدن انسان را به تعویق می اندازد بنا براین این میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا جوان بمانید و بیشتر عمر کنید.

سیب :

این میوه داری ترکیبات شیمیایی مفیدی از قبیل فیتوکمیکال ها، پلی فنول و فلاونوئیدها است که مانع از فعالیت رادیکالهای آزاد در بدن می شوند. بسیاری از بیماریهای کشنده مثل سکته ، سرطان ، ناراحتی های قلبی بخاطر آسیب دیدن سلولها توسط رادیکالهای آزاد بوجود می آیند.

توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و توت سیاه :

ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در این میوه ها با بیماری های خونی مبارزه می کنند.

هلو ، گلابی و آلو :

هلو که حاوی مقدار زیادی فیتوکمیکال است ، سرشار از فیبر است و به سلامت پوست کمک می کند. گلابی راز شادابی و عمر طولانی است.آیا می دانستید که فقط یک گلابی ۱۶ درصد از فیبر مورد نیاز بدن انسان در طول یک روز را تامین می کند.از طرف دیگر آلو حاوی مقدار زیادی کربو هیدرات است و سرشار از ویتامینA ، منیزیم ، آهن ، کلسیوم ، فیبر و پتاسیم است.

مرکبات :

این میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند و بخش مهمی از رژیم سالم برای مردان ، زنان و کودکان را تشکیل می دهند. یک لیوان آب پرتقال در روز صد در صد نیاز روزانه بدن به ویتامین سی را تامین می کند.

بروکلی :

می توان گفت که کلم بروکلی تاج طلایی تغذیه است. این ماده مغذی سرشار از ویتامین و فیبر است و کالری خیلی کمی دارد و مصرف آن باعث سلامت بیشتر و زندگی طولانی تر می شود. بروکلی دارای مقدار بسیار زیادی مواد ضد سرطان از جمله ویتامین C ، بتاکاروتن و فیبر است.

 

ادامه مطلب / دانلود
css.php