رازهایی درمورد اضطراب و کنترل آن
رازهایی درمورد اضطراب و کنترل آن
اضطراب از جمله مشکلهای روانشناختی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند و انگار خوراک روزانه زندگی مدرن شده است.
محبت کنید، اضطرابتان کم میشود
در یک مطالعه مشخص شد انجام اعمال محبتآمیز میتواند به افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی کمک کند راحتتر با دیگران معاشرت کنند.
افرادی که در این مطالعه شرکت کردند در ۳ گروه به مدت ۴ هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. ی
ک گروه محبت میکردند مثل اینکه ظرفهای هماتاقیشان را میشستند.
گروه دیگر در فعل و انفعالات گوناگون اجتماعی بدون اعمال محبت شرکت میکردند. گروه سوم هیچ کار خاصی انجام نمیدادند و
ادامه مطلب / دانلود