نتايج جستجو مطالب برچسب : خوردن ماهی

اگر ماهی نمی‌ خورید حداقل این دانه را بخورید!

اگر ماهی نمی‌ خورید حداقل این دانه را بخورید!

ماهی از آن غذاهایی است که متخصصان تغذیه همیشه مصرف آن را توصیه می‌ کنند اما گاهی می توان آن را با برخی دانه های گیاهی جایگزین کرد. بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا ۳، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.

دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که

ادامه مطلب / دانلود
css.php