نتايج جستجو مطالب برچسب : تورم

انتشار آگهی ترحیم پول ملی!

میهن فال به نقل از برترین‌ها: کاهش ارزش پول ملی اتفاقی است که در ماه‌های گذشته،
به اندازه چند سال در اقتصاد کشور تاثیر گذاشت و باعث شد همزمان با افزایش تورم، قدرت خرید مردم کاهش یابد.

ادامه مطلب / دانلود

اعلام نرخ تورم خردادماه

میهن فال به نقل از خبرگزاری ایسنا: گزارش‌های رسمی حاکی از کاهش تورم در خردادماه تا ۲۷.۸ درصد است.

تازه ترین گزارش مرکز آمار ایران از وضعیت شاخص قیمت کالا و خدمات نشان می‌دهد که در خرداد امسال،
نرخ تورم سالانه خرداد ماه برای خانوارهای کشور به 27.8 درصد رسیده که نسبت به ماه قبل 2 درصد کاهش دارد.

ادامه مطلب / دانلود

سکه 2 تومانی جایگزینِ اسکناس 2 هزار تومانی

میهن فال به نقل از ایسنا: عبدالناصر همتی در جلسه علنی صبح امروز (دوشنبه) مجلس شورای اسلامی،
و در جریان بررسی کلیات لایحه حذف چهار صفر از پول ملی اظهار کرد:

ادامه مطلب / دانلود

کمبود پروتئین و عوارض آن

بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت بد هستند.

هر فردی دارای سقفی برای مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا 42 گرم پروتئین در هر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود.

مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. با مشورت با یک متخصص می توانید میزان کافی مصرف پروتئین خود را مشخص کنید.

اگر یک رژیم غذایی کم پروتئین را دنبال می کنید، ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نشوید، و احتمالا وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهید. اما مصرف ناکافی پروتئین در بلند مدت می تواند به طیف گسترده ای از آثار منفی سلامت منجر شود.

کاهش وزن

دو نوع مختلف از کمبود پروتئین وجود دارند: کواشیورکور زمانی رخ می دهد که فرد پروتئین بسیار کم، اما کالری کافی مصرف می کند، و ماراسموس زمانی رخ می دهد که هم مصرف پروتئین و هم کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که

ادامه مطلب / دانلود