نتايج جستجو مطالب برچسب : اندام متناسب

یک محقق پژوهشگر طب سنتی گفت: خوردن شیر تازه باعث تراکم سلول‌های استخوانی، تقویت سیستم دفاعی بدن، مانع پوکی استخوان، افزایش کلسیم در بدن و تقویت دستگاه گوارش می‌شود.

اندامی متناسب با چربی های حیوانی

جلوگیری از پوکی استخوان و سایش مفاصل

وی خوردن شیر به همراه آویشن را برای درمان ضعف اعصاب مفید عنوان کرد و اظهار داشت: خوردن روزانه یک لیوان شیر تازه به همراه 7 عدد خرما مانع پوکی استخوان، ساییدگی نوک استخوان‌ها و سایش مفاصل می‌شود.

این کارشناس طب اسلامی خاطرنشان کرد: خوردن شیر عسل در صبح، شیر خرما در ظهر و مخلوط پودر سنجد با شیر در شب باعث جبران کلسیم مورد نیاز بدن می‌شود و از ضعف عضلانی جلوگیری می‌کند.

وی افزود: سبزیجات، حبوبات، میوه‌جات و غلات باید در سبد غذایی خانواده گنجانده شود و این مواد غذایی از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

با خوردن انار، پوستی شاداب داشته باشید

این کارشناس طب سنتی با بیان اینکه خوردن روزانه یک عدد انار شیرین یا یک قاشق رب انار در عصر باعث شادابی پوست می‌شود، اضافه کرد: استفاده از کاهو بدون سُس و سبزیجات نیز در شادابی پوست نقش بسزایی دارد.

وی در ادامه ابراز داشت: خوردن سبزیجات و کاهو باعث تصفیه خون وکاهش حرارت اضافی بدن شده و از یبوست، افتادگی راست روده و سرطان‌های معده و روده بزرگ جلوگیری می‌کند.

وی گفت: یک عدد میوه پرتقال به همراه ناهار و یک عدد لیمو شیرین به همراه شام ویتامین c مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

بعد از هر وعده غذایی 7 عدد خرما بخورید

ضیایی به کسانی که دچار ضعف عضلانی، فقر آهن و فشار خون آنها زیر 10 است، توصیه کرد که بعد از هر وعده غذایی 7 عدد خرما بخورند.

این محقق و پژوهشگر طب اسلامی با بیان اینکه میزان استفاده از بستنی در فصل تابستان و در هوای گرم افزایش پیدا می‌کند، افزود: بستنی‌های صنعتی باعث ایجاد چربی اضافی در ناحیه شکم می‌شود و وانیل موجود در آن باعث کاهش اسپرم در مردان می‌شود.

وی خوردن بستنی‌های سنتی را توصیه کرد و درباره شیوه تهیه آن گفت: شیر تازه را بجوشانید سپس بعد از اینکه شیر کمی سرد شد، مخلوط زعفران و عسل را به آن اضافه کرده و بگذارید در یخچال یخ ببندد.

وی در بخش دیگری به خواص پیه گاو اشاره کرد و اظهار داشت: در طب سنتی و طب اسلامی خوردن روغن هایی که منشأ حیوانی دارند بسیار تأکید و سفارش شده است و در میان روغن‌های حیوانی پیه گاو از اهمیت خاصی برخوردار است.

اندامی متناسب با چربی‌های حیوانی

ضیایی ابراز داشت: با خوردن پیه گاو چرب‌های اضافی زیر شکم را برطرف کنید و اندامی متناسب داشته باشید.

وی درباره خواص دیگر پیه گاو گفت: تولید انرژی در بدن، تقویت سیستم دفاعی بدن، جلوگیری از سرطان و سکته‌های قلبی و عروقی از دیگر خواص این چربی حیوانی است.

این کارشناس طب اسلامی با بیان اینکه روغن گاو گرم و روغن گوسفند سرد است، خاطرنشان کرد: در روایات معصومین(ع) آمده است که پیه گاو دارویی طبیعی و باعث برطرف شدن بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.

به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی آستان قدس رضوی، ویژه برنامه «فیض حضور» همه روزه برای کاروان‌های زیارتی و عموم زائران در رواق دارالهدایه حرم مطهر رضوی برگزار می‌شود.

ادامه مطلب / دانلود

 

خنده و دوش آب سرد شما را لاغر میکند!

 

 

آیا تا به‌ حال حسرت دوستانی را خورده‌اید که با وجود خوردن زیاد کیک

و شکلات و تحرک کم باز هم لاغر هستند؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است….

باید بدانید که راز لاغر ماندن این افراد، سوخت و ساز مناسب مواد غذایی در بدن‌شان است.

به گزارش  ایسنا، سوخت و ساز به بیان ساده به معنی مقدار غذایی است که پس از خوردن در بدن می‌سوزد و انرژی آزاد می‌کند.

به گزارش تورنتونیوز، در این مقاله چند روش متفاوت و جالب و البته آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن ارائه شده که عبارتند از:

– آناناس بخورید. این میوه حاوی نوعی ترکیب آنزیمی است که مستقیما روی دستگاه هاضمه تاثیر می‌گذارد و به جذب ریزمغذی‌ها کمک می‌کند. این ترکیب موسوم به «بروملاین» اغلب برای درمان اختلالات معده‌ای و روده‌ای تجویز می‌شود. بروملاین موجود در آناناس به سلول‌های غده لوزالمعده کمک می‌کند که مواد غذایی را تجزیه کنند و این امر به تسریع سوخت و ساز غذاها در بدن کمک می‌کند.

– ادویه مصرف کنید. غذاهای تند، فلفلی نیز سرعت سوخت و ساز مواد غذایی در بدن را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد ماده‌ای موسوم به «کاپسایسین» که در اثر مصرف غذاهای ادویه‌دار و تند در بدن تولید می‌شود، لایه‌های چربی را اکسیده می‌کند. غذاهای ادویه‌دار ضربان قلب را بالا برده و انرژی بدن را افزایش می‌دهند و در عین حال باعث هضم مواد غذایی می‌شوند که نتیجه آن سوختن کالری بیشتر است.

– چای سبز بنوشید. آزمایشات نشان می‌دهد ترکیباتی موسوم به کاتچین‌ها که در چای سبز یافت می‌شوند می‌توانند متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و در نتیجه شاخص توده بدنی را که شاخص نشان‌ دهنده چاقی و اضافه وزن است، کاهش دهد. چای سبز هم‌چنین به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند.

– دوش آب سرد بگیرید. شاید بسیاری از شما تاکنون از تاثیر دوش گرفتن با آب سرد برای کاهش وزن اطلاع نداشته‌اید. پس خوب است بدانید که با گرفتن دوش آب سرد می‌توانید به راحتی چندین کلیو وزن خود را کاهش دهید. وقتی آب سرد روی بدنتان می‌ریزد، شروع به لرزیدن می‌کنید و عضلات شما منقبض می‌شود که حاصل این تغییرات فیزیکی افزایش سوخت و ساز بدن است.

از آنجا که زیر دوش آب سرد بدن تلاش می‌کند تا دمای طبیعی خود را تنظیم کنید و گرم بماند، سیستم دفاعی فعال می‌شود و در واکنش تعداد بیشتری گلبول سفید رها می‌کند. این تکنیک در عین حال روی سیستم لنفاوی نیز تاثیر می‌گذارد و مایع لنفاوی را در سراسر بدن به جریان وا می‌دارد. بعلاوه گرفتن دوش آب سرد برای بهبود گردش خون نیز موثر است.

– متخصصان می‌گویند ۱۰۰ بار خندیدن از ته قلب به اندازه ۱۰ دقیقه ورزش «پارو زدن ثابت» و یا ۱۵ «دقیقه دوچرخه سواری ثابت» انرژی بدن را مصرف می‌کند. خندیدن موجب کاهش هورمون‌های استرس می‌شود و در نتیجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می‌کند. همچنین خنده تاثیر شگفت‌انگیزی در تقویت سیستم دفاعی بدن دارد./ایسنا

ادامه مطلب / دانلود
css.php