تولد ۱۲ فرزند این خانم ۵۳ ساله باعث نشد که اندام متناسب خود را از دست دهد. خیلی از خانم های امروزی بخاطر ترس از دست دادن اندام زیبا و متناسب خود از بچه دار شدن طفره میروند. اما این خانم ۵۳ ساله میتواند الگوی مناسبی برای
ادامه مطلب / دانلودتولد ۱۲ فرزند این خانم ۵۳ ساله باعث نشد که اندام متناسب خود را از دست دهد. خیلی از خانم های امروزی بخاطر ترس از دست دادن اندام زیبا و متناسب خود از بچه دار شدن طفره میروند. اما این خانم ۵۳ ساله میتواند الگوی مناسبی برای
ادامه مطلب / دانلوددانشمندان راه حلها و تکنیکهای مخصوص افرادی که تمایل دارند تا در فصل زمستان به ورزش بپردازند را به تازگی معرفی کردهاند.
از جمله نکاتی که پیاده روی افراد در فصل سرما را مختل میکند، گرفتگی گوشها، آبریزش بینی، خشک شدن پوست و سفتی و تنگ شدن مفاصل و همینطور احساس سرما است.
گفتنی است، پزشکان توصیه میکنند افرادی رعایت نکاتی سعی نمایند کیفیت ورزش و پیاده روی در فصل زمستان را در خود بالا ببرند.
بررسیها نشان میدهند، افراد برای داشتن یک پیاده روی مناسب حتی در هوای برفی نیازمند به پوشیدن تجهیزات مناسب مانند کفش، کلاه، پالتو و دستکش مناسب هستند که بهتر است از جنسی انتخاب شود که در عین تبادل هوای داخل و خارج، بدن فرد را گرم نگه دارد.
همینطور تنفس از بینی میتواند مانع از خشکی دهان و گلو شود و فرد میتواند ماسک ویژه برای این مساله استفاده کند.
پزشکان همچنین توصیه میکنند افراد قبل از ورزش کردن بدن خود به ویژه مفاصل را با کرمهای ویژه چرب نمایند زیرا در این حالت بدن بهتر میتواند حرارت را در خود حفظ نماید و در نتیجه علاوه بر گرما، حرکات مفاصل دست و پا در حین ورزش بیشتر میشود.
در نهایت پزشکان توصیه میکنند افراد قبل از انجام ورزش در هوای باز در فصل سرما در خصوص وجود یا عدم وجود آسم تنفسی مخصوص فصل سرما با پزشک متخصص مشاوره انجام دهند.
ادامه مطلب / دانلود
پاسخ این سوال ممکن است باعث تعجبتان شود.
دوستتان ممکن است بگوید چه اهمیتی دارد که بقیه چه فکر میکنند. فقط باید خودتان باشید. اما خودتان بودن ممکن است باعث تنهاییتان شود.
آیا مردها زنان چاق را دوست دارند؟
گاهی اوقات میشنوید که مردها زنان چاق را دوست دارند. این مزخرف است. علاوه بر مزخرف بودن یک دروغ است.
فقط به این دلیل که می بینید مردی با یک زن چاق است به این معنی نیست که اولویت او زنان چاق هستند. دلیل آن فقط این است که در آن زمان انتخاب دیگری نداشته است! همین.
ممکن است مردها در خفا به داشتن رابطه عاشقانه با یک زن چاق فکر کنند اما هیچوقت در چشم عموم با او ظاهر نمیشوند. بااینکه ممکن است با یک زن چاق که البته مزایای دیگری دارد بمانند اما دوست داشتند که آن زن خوشفرم می بود.
اگر همه شرایط یکسان باشد، همه مردان زن خوشفرم را انتخاب خواهند کرد.
آیا مردها زنان لاغر را دوست دارند؟
نه واقعاً اینطور نیست. اکثر مردها هیچ تمایلی به مانکنهای بسیار لاغر نشان نمیدهند. درواقع، این اندامها کمی ترسناک هستند و اصلاً سالم به نظر نمیرسند.
اما، در فرهنگ امروز کشور ما لاغر بودن به یک هدف مهم بین زنها تبدیل شده است. زنان بسیاری هر روز در تلاشند که برای تحتتاثیر قرار دادن زنان دیگر خود را لاغر کنند.
اما این کار اصلاً سالم نیست. باید سعی کنید که متناسب بمانید.
مردها واقعاً چه دوست دارند؟
اگر واقعیت این بود که مردها زنان ریزه میزه را دوست دارند مطمئن باشید که به شما میگفتم. اما خوشبختانه اینطور نیست. ممکن است استخوان بندی بدنتان بزرگ یا ریز باشد. اصلاً مهم نیست چون در هر دو صورت میتوانید برای مردان جذاب باشید.
شکل برای مردان بسیار مهمتر از سایز است!
دانشمندان دریافتهاند که وزنهای مختلفی جذاب شمرده میشوند. به فرم بدن و قد شما بستگی دارد. حقیقت نشان میدهد که زنانی که نسبت دور کمر و دور باسنشان 0.7 است برای مردان جذابتر هستند. دانشمندان دریافتهاند که این مسئله در همه نقاط جهان و همه زمانها در طول تاریخ صدق میکند.
بهطور خلاصه، مردان زنانی را دوست دارند که بدن خوشفرم داشته باشند و سایز برایشان اصلاً مهم نیست.
نسبت 0.7 کمر و باسن، نشانه بیولوژیکی از سلامت و باروری در زنان است. مغز مرد بهطور اتوماتیکوار به این نشانه پاسخ میدهد.
Beyoncé و Jessica Alba را در نظر بگیرید
Beyoncé اندامی پهن دارد، اما Alba باریک است. اما هر دوی این خانمها در نظر مردان بسیار جذاب هستند. مهم نیست که استخوانبندیتان مثل Beyoncé درشت باشد یا مثل Albaریز، اگر شکل بدنتان زیبا باشد، شوهرتان شما را خواهد پسندید.
چیز دیگری که مردان در زنان بسیار دوست دارند این است که بدنشان فرم داشته باشد و سفت باشد. البته کمی چربی داشتن اشکالی ندارد. اما اشتباه نکنید وقتی مردها میگویند دوست دارند زنشان یک پرده گوشت داشته باشد منظورشان داشتن عضله است نه چربی.
چطور اندام ایدآلتان را به دست آورید
نگران چیزهای از بدنتان که قادر به کنترل آن نیستید، نباشید—مثل استخوانبندیتان. روی انرژیتان برای خوشفرم شدن و رساندن نسبت دور کمر به 0.7 تمرکز کنید.
* تا جاییکه میتوانید شکمتان را صاف کنید. تنها راه آن این است که چربیهای این ناحیه را از بین ببرید.
* بالاتنهتان را باریک تر کنید—مخصوصاً در ناحیه بازوها و سرشانه. این هم باعث میشود که کمرتان باریکتر به نظر برسد.
تردید نکنید. اگر بدنتان را متناسب و خوشفرم کنید، اندام زنانه شما خود را آشکار خواهد کرد.