اشتباه ورزشی خانم ها در باشگاه + عکس
اشتباه ورزشی خانم ها در باشگاه + عکس
ورزش کردن یکی از کارهایی است که اگر روزانه و مداوم آن را انجام دهید باعث به عقب افتادن علایم پیری و کاهش دردهای ناشی از کهولت سن خواهد شد.
تحقیقات انجام شده بین زنانی که در سنین جوانی ورزش می‌کردند و زنانی که تحرک مداومی نداشتند نشان داد:
دسته اول بیماری‌هایی نظیر پادرد، کمر درد و آرتروز را کمتر از دسته دوم زنان در میان‌سالی تجربه کرده‌اند.
اما نکته اصلی این جاست که ورزش کردن صرف مهم نیست و شما باید حرکت‌های ورزشی را به شکل درست انجام دهید.
زیرا انجام اشتباه این حرکت‌ها نتیجه عکس دارد و
ادامه مطلب / دانلود