فونت جو

نتايج جستجو مطالب برچسب : چربی سوز طبیعی

با خوردن این صبحانه شکمتان را کوچک کنید

با خوردن این صبحانه شکمتان را کوچک کنید

در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه شکمتان را کوچک کنید.

کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید.

این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود.

به گفته استیسی گلدنبرگ، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید.

به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا۳ را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید.

البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید!

پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D و بیوتین biotin یا ویتامین B7 باعث پر شدن معده و

ادامه مطلب / دانلود

چربی سوزهای طبیعی

چربی سوزهای طبیعی

آیا قصد سوزاندن چربی شکم را دارید؟ آیا می دانید که علاوه بر ورزش برخی از گیاهان در سوزاندن چربی قسمت تحتانی شکم موثر است؟ گیاهانی که سرشار از مواد مغذی ومنبع عالی ویتامین هاست.

فلفل دلمه ای:

ویتامین C موجود در آن چربی سوز عالی است.

فلفل سیاه و سبز:

مصرف ادویه به کاهش وزن کمک می کند. فلفل سبز علاوه بر افزایش روند سوخت و

ادامه مطلب / دانلود

بهترین چربی سوزهای طبیعی

بهترین چربی سوزهای طبیعی

تمام افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند،به دنبال قرص‌هایی هستند که یا چربی موجود در غذا و بدنشان را بسوزاند یا اشتهایشان را کم کند.اما دریغ از اینکه نیازی به قرص‌های شیمیایی با عوارض بالا نیست و خوردن مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده ،همان کار قرص‌های چربی سوز را انجام می‌دهد.

ماست یونانی

پروتئین ماست یونانی،دو برابر دیگر ماست‌ها است.این ماست طول می‌کشد تا از معده شما خارج شود و به همین دلیل احساس رضایتمندی شما از خوردن این ماست طولانی مدت ‌تر می‌باشد.به علاوه اینکه با هضم پروتئین،نسبت به کربوهیدرات، در بدن شما کالری بیشتری سوزانده می‌شود.نوعی از ماست را بخرید که کم‌چربی یا بدون چربی باشد و میزان قند آن نیز پایین باشد.

کوینولا

کوینولا یک ماده غذایی طلایی برای کاهش وزن است.در یک فنجان از این دانه کامل،۸ گرم پروتئین متلاشی کننده گرسنگی و

ادامه مطلب / دانلود

این نوشیدنی هفته ای 4 کیلو لاغرتان می کند!

این نوشیدنی هفته ای 4 کیلو لاغرتان می کند!

امروزه رژیم های لاغری بسیاری تبلیغ می شوند که همه شان به شما قول صددرصدی می دهند که لاغرتان می کنند و چربی سوز قوی شکم و پهلو هستند! اما پس از استفاده از بسیاری از آنها پی می بریم که نتایجی که منتظرش بودیم سرابی بیش نبوده و

ادامه مطلب / دانلود

کنترل کلسترول و چربی سوزی با این خوراکی

کنترل کلسترول و چربی سوزی با این خوراکی

می شود با ترفندها و روش های ساده و طبیعی با چربی خون و چربی تجمع یافته در بدن مقابله کرد. آب بادمجان یکی از این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.

این روزها خیلی از افراد جامعه از جوان و سالمند نگران چربی خونشان هستند. خوشبختانه کنترل چربی خون و همچنین رسیدن به تناسب اندام از الویت های مردم شده است. تجمع چربی زیاد در بدن و به خصوص دور شکم نه تنها باعث نارضایتی فرد از اندامش می شود بلکه احتمال بروز مشکلات مزمنی مانند بیماری های قلبی، دیابت یا بیماری های مربوط به مفاصل را نیز بالا می برد. بنابراین تلاش ما بر این است که شما را به داشتن عادت های غذایی درست و اصلاح سبک زندگی تان تشویق کنیم. می شود با ترفندها و

ادامه مطلب / دانلود

چربی سوزترین قرص لاغری طبیعی

چربی سوزترین قرص لاغری طبیعی

گونه‌های خاصی از میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات ویژه خاصیت لاغرکنندگی و ایجاد تناسب اندام در افراد را دارند.

به گزارش میهن فال به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند خوردن میوه‌ و سبزی روزانه می‌تواند باعث لاغری و کاهش جذب انرژی توسط بدن از راه خوردن مواد غذایی و کربوهیدرات‌ها شود.

گفتنی است، بر اساس پژوهش‌ها میوه‌ها و سبزیجات عادی سطح بالایی از فلاونوئیدها است که

ادامه مطلب / دانلود

5 خوراکی مفید برای سوزاندن چربی ها

5 خوراکی مفید برای سوزاندن چربی ها

تابستان معمولا زمانی است که بسیاری از افراد به فکر رژیم های غذایی می باشند .اما این را بدانید که کم غذا خوردن تنها در کنار خوردن انواع غذاهای پر انرژی و پروتئین دار است که می تواند کمک بسیاری در کاهش وزن و هم چنین سوزاندن چربی های اضافه ی بدن کند.

در زیر 5 نوع غذا که در از بین بردن چربی های بدن کمک بسیاری میکنند را برایتان معرفی کرده ایم.

ادامه مطلب / دانلود
css.php