نتايج جستجو مطالب برچسب : پزشکی

فواید ویتامین B برای کودکان

اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب۲، ب۳، ب۶ و ب ۱۲ هستند که تمامی آن ها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تأثیر مناسبی دارند.

این دسته از ویتامین ها برای رشد کودک بسیار مهم است. با ما همراه باشید تا با فواید ویتامین b و تأثیر آن بر کودکان اشنا شوید.

اهمیت ویتامین B برای کودکان:

ویتامین ها مواد ضروری و حیاتی برای بدن همه ی انسانها به خصوص کودکان هستند.

درصورتی که کودک شما در بدن خود دچار کمبود یکی از انواع ویتامین ها شود، میتواند به بیماری های شدیدی دچار شود.

برعکس این مسئله هم صدق میکند، یعنی زمانی که یکی از اقسام ویتامین های خاص، بیش از حد استفاده شود، برای

همه چیز در مورد جرمگیری دندان‌

جرم گیری دندان عبارتست از پاکسازی دندان‌ها با استفاده از ابزارهای دندان پزشکی یا دستگاه فراصوت (اولتراسونیک) که به فرآیند جرمگیری دندان کمک می‌کند.

جرم گیری دندان، سطح دندان را تمیز کرده و زبری آن را رفع می کند.

چرا دندانها جرم می گیرند؟

حتی اگر شما بهترین بهداشت دهان را داشته باشید، باکتریهایی در دهان هستند که همراه با پروتیینها و باقیمانده ها ومحصولات جانبی مواد غذایی، لایه نازکی با عنوان پلاک دندانی را بر روی دندانها تشکیل می دهند.

این پلاکها، اطراف پرکردگیهای دندانی و در

خواص عرق شاتره

گیاه شاتره که از آن با نام های بقله الملک، شاه ترج و پیت پاپارا در کتب طب سنتی مذکور، گیاهی است علفی، یکساله با ارتفاع تا ۸۰ سانتیمتر و از تیره شاه ترگان که در طب سنتی ایرانی از آن بیش تر در درمان بیماری های کبدی استفاده می شده است.

لکن بعضی خواص دیگر این گیاه عبارتند از خاصیت صفرابر، اشتها اور و تصفیه کنده خون، همچنین شاتره مملو از انواع ویتامین ها میباشد.

خواص عرق شاتره

عرق شاتره هم دارای خواص زیادی برای سلامتی انسانها میباشد. عرق شاتره از گیاه شاتره تهیه می شود.

از خواص عرق شاتره کمک به ترشح آنزیم های گوارشی است و

افزایش جریان خون با این ویتامین ها

در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه خواهد داشت.

مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد.

کپسایسین:

این ترکیب در فلفل وجود دارد و ممکن است جریان خون را بهبود بخشد آنهم از طریق کاهش آسیب های رادیکال های آزاد و التهاب، افزایش سلامت عروق، کاهش سطح

قصه کودکانه روباه و خروس

قصه کودکانه روباه و خروس

یکی بود یکی نبود خروسی بود دنیا دیده که چند مرتبه دچار مکر روباه شده بود و هر بار با ترفندی از چنگ روباه در رفته بود.

روزی در بیرون ده مشغول دانه چینی بود که از دور مشاهده کرد روباهی به سمتش بدو بدو می آید.

خروس نتوانست بگریزد و خود را به ده برساند. مجبور به بالای درخت نارون کهنسالی که در آن نزدیکی بود پرید.

روباه پائین درخت آمد و گفت:ای خروس! به چه دلیل تا مرا

خواص عرق برگ زیتون

در مورد فواید و خواص زیتون مطالب و اطلاعات زیادی در اینترنت موجود است ولی عرق برگ زیتون اندکی مورد کم توجهی قرار گرفته است.

زیتون خود به تنهایی سرشار از خواص دارویی متنوع می باشد و همان طور که می دانیم زیتون یکی از عوامل مهم در جوان سازی و احیای تازگی و شادابی پوست می باشد.

یکی از خوبی های زیتون استفاده و کاربری های متفاوتش است که حتی می توان از فواید برگ درخت آن هم برخوردار شد.

در ادامه مطلب می خواهیم به خواص عرق برگ زیتون بطور کلی بپردازیم.

برگ زیتون ابتدا در مصر باستان مورد استفاده دارویی قرار گرفته است.

برگ زیتون دارای بسیاری از ترکیبات زیست فعال و خواص آنتی اکسیدانی، ضد فشار خون است.

بسیاری از پژوهش ها ثابت کرده اند که عرق برگ زیتون و یا عصاره آن یک داروی گیاهی بسیار قدرتمند است.

که سبب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و

علت ورم پا

تورم پا علل مختلفی دارد و در نتیجه سبک زندگی نادرست است همچنین زنگ خطر برخی بیماری ها محسوب می شود.

پاهای متورم می‌توانند موجب رنج و ناراحتی بسیاری از افراد شوند اما قبل از اینکه بدترین شرایط را در نظر بگیرید.

به این نکته توجه کنید که اعمال به ظاهر ساده و بی‌خطری مانند ایستادن برای مدت طولانی‌ نیز می‌توانند موجب تورم در پاها شوند.

ورم در پاها زمانی ایجاد می شود که مایعات اضافی بدن در قسمت پایینی پاها جمع می شود که این شرایط می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کند.

مهم ترین علت های ورم پا را بشناسید

بروز عفونت ها

ورم پا می‌تواند به‌واسطه عفونت‌های قارچی و

خواص باور نکردنی شیر نارگیل

شیر نارگیل (مایع سفیدی که داخل نارگیل است) در بسیاری از دستورهای آشپزی به خصوص در نواحی آسیایی و کشورهایی مانند تایلند کاربرد دارد.

اما به عنوان یکی از ترکیبات در تولید محصولات زیبایی و روش های طبیعی سلامت نیز استفاده می شود.

افزون بر مایع شیری رنگ درون میوه که به شیر یا شیره نارگیل شهرت دارد، در بسیاری از موارد، پالپ تازه میوه نیز رنده، با آب جوش مخلوط و استفاده می شود که اگرچه خواص کمتری دارد اما به هر حال مغذی و مفید است.

ارزش غذایی و کالری

شیر نارگیل (با مخلوط شیر و نارگیل اشتباه نگیرید)، منبعی غنی از چربی ها به خصوص اسیدهای چرب اشباع از جمله لوریک اسید به حساب می آید.

این مایع همچنین فیبر و مواد معدنی فراوانی مانند آهن، سلنیوم، کلسیم، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، منگنز، روی و مس دارد.

شیر نارگیل منبع خوبی از ویتامین های B1، B3، B5 ،B6،E و

چند راهکار ساده برای درمان نقرس

در این بیماری سطح اسید اوریک افزایش یافته و باعث تشکیل کریستال‌هایی می‌شود که در مفاصل تجمع پیدا می‌کنند.

درد شست پا یکی از مهمترین نشانه‌های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است.

اسید اوریک ماده زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین‌ها در بدن تولید می‌شود.

تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه‌ها انجام می‌شود و این ماده مضر با ادرار دفع می‌شود؛

ولی زمانی‌که مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی‌شود و مقدار اضافی آن در بدن انباشته می‌شود.

افزایش غلظت اسید اوریک در خون در نهایت تبدیل به کریستال‌های (دانه‌های بلوری) اورات می‌شود که در اطراف مفاصل و بافت‌های نرم تجمع می‌یابد.

این کریستال‌های سوزنی شکل مسئول التهاب و

۴ نوشیدنی چربی سوز

بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند و به دنبال انواع و اقسام رژیم‌های لاغری هستند تا بتوانند زیبایی و تناسب اندام خود را به دست آورند.

ما به شما چهار نوشیدنی لاغر کننده معرفی می‌کنیم که می‌توانید با نوشیدن آنها سایزتان را کم کنید.

البته باید توجه داشته باشید که هیچ فرمول معجزه آسایی وجود ندارد که بتواند یک‌شبه یا یک‌هفته‌ای سایز دور کمر شما را کم کند.

اما برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

باید توجه داشت که رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی در کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است.

اما مصرف برخی مواد غذایی یا نوشیدنی‌ها با حذف سموم به کاهش سایز دور کمر و لاغری کمک می‌کنند.

چرا که این نوشیدنی‌ها حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند و به عملکرد دستگاه گوارش و نفخ ناشی از هضم آهسته غذا کمک می‌کند.

نوشیدنی‌هایی که سایز دور کمرتان را کم می‌کند

این چهار نوشیدنی افزون بر کاهش وزن حاوی

۶ تمرین ورزشی که کلسترول خون را کاهش می دهد

اضافه وزن از مهمترین دلایل افزایش کلسترول ال دی ال است. این نوع از کلسترول با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد.

دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است.

اما سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند:

پیاده روی:

انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح کلسترول است.

ورزشی که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. ورزش های هوازی باعث بهبود بهبود عملکرد قلب و ریه ها می شوند.

از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به

خاصیت شگفت انگیز ماچا

ماچا محصولی است که به تازگی فراگیر شده و همان چای سبزی که می‌شناسید، نیست.

مواد موجود در آن، دستخوش فرآیند شکل گیری متفاوتی هستند و به جای حالت برگی، به شکل پودر هستند که متمرکز بودن آن را تقویت کرده است.

ماچا مزایای فراوانی برای سلامتی دارد، اما توصیه می‌کنیم از مکمل‌هایی که ادعای داشتن ماچا یا عصاره چای سبز را دارند، فاصله بگیرید.

چون FDA، وجود چنین موادی را در مکمل به دلیل ایمنی و تاثیر درست نمی‌داند.

دیگر مواد حاضر در یک مکمل ممکن است با حضور این دو تداخل ایجاد کنند.

مشخص شده است وجود دوز بالای آنتی اکسیدان می‌تواند منجر به استرس اکسیداتیو پیشرفته‌تر شود.

یعنی حالتی که به جای مبارزه با بیماری‌های مزمن، باعث افزایششان می‌شود؛

بنابراین بهتر است از ماچا ساده استفاده کنید. در ادامه به مزایای ماچا اشاره خواهیم کرد.

۱- کمکتان می‌کند بیدار بمانید

از آنجا که ماچا از چای سبز متمرکزتر است، سه برابر کافئین بیشتری دارد.

این مقدار تقریبا برابر یک فنجان قهوه است، بنابراین اگر

چگونه هوس به شیرینی را کم کنیم؟

قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود.

بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده‌ طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.

افزایش طول عمر با مصرف این غذاها

ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود که ما بیش از نیازمان قند مصرف ‌کنیم. آمریکایی‌ها عاشق شیرینی هستند.

احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، به‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می‌شود.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف زیاد قند منجر به

چگونه از لخته شدن خون پیشگیری کنیم؟

امروزه به دلیل نشستن زیاد مقابل رایانه ها و تلویزیون، هر کسی در معرض خطر لخته شدن خون است.

اگر این لخته ها در ریه ها یا قلب ما اتفاق بیفتند، می توانند عوارض شدید ایجاد کنند.

در این مطلب راهکارهایی برای جلوگیری از لخته های خطرناک خون را قرار داده ایم:

۱- پوشیدن لباس های راحتی

برای گردش خون سالم، بهتر است از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.

از آنجا که لخته های خون نیز ممکن است در پاها ظاهر شود، از پوشیدن

گوشت و ماهی را هرگز بدون زردچوبه کباب نکنید

امروزه متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده‌اند که این ادویه پرطرفدار از خواص درمانی ویژه‌ای نیز برخوردار است.

این خواص منحصر به فرد زردچوبه موجب می‌شود که از تولید عوامل شیمیایی سرطان‌زا به هنگام کباب کردن گوشت و پخت آن در دمای بالا جلوگیری شود.

در بسیاری از فرهنگ‌ها از این ریشه محبوب به عنوان اکسیر شفابخش نام برده می‌شود.

وجود ترکیبات کورکومین در زردچوبه موجب شده که این ماده همانند یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) عمل کند.

بسیاری از محققان بر این باورند که فعالیت آنتی‌اکسیدانی کورکومین موجود در زردچوبه آن را قادر ساخته که

انگل خطرناکی که با آب استخر منتقل می شود

(Cryptosporidium) یکی از انگل‌هایی است که در آب گرم رشد می‌کند، بنابراین اغلب در استخرها و دریاچه های شلوغ وجود دارد.

آب به عنوان گذرگاهی برای ورود این انگل به بدن عمل می کند و بدن ما را به میزبان آن تبدیل خواهد کرد.

چرا کریپتوسپوریدیوم خطرناک است؟

کریپتوسپوریدیوم یک انگل میکروسکوپی است که با تکثیر در بدن میزبان به بقای خود ادامه می‌دهد.

اگر ذرات میکروسکوپی مدفوع آلوده به این انگل در آب استخرهای شنا وجود داشته باشد و

بادکش درمانی چیست و چگونه عمل می کند؟

بادکش درمانی که به نظر می‌رسد برای از بین بردن دردهایی مانند دردهای عضلانی و غیره مؤثر است.

اما می‌توان گفت تنها تعداد اندکی از مردم جهان از جمله ورزشکاران به سمت آن روی می‌آورند.

بادکش درمانی چیست و چگونه عمل می کند؟

بادکش‌درمانی یک روش درمانی نوین نیست. این روش در واقع هزاران سال است که مورد استفاده قرار می‌گیرد و تکنیک مورد استفاده در طب چینی است.

طرفداران این روش بر این باورند که بادکش‌درمانی به تقویت جریان خون کمک کرده و در نتیجه موجب سرعت بخشیدن به روند کلی بهبودی بدن خواهد شد.

بادکش‌درمانی چگونه عمل می‌کند؟ فرد متخصص در این زمینه یک فنجان کوچک روی

بهترین فاصله چشم از مانیتور

بهترین فاصله چشم از مانیتور ۵۰ تا ۱۰۰ سانتی‌متر است. رعایت این فاصله چشم‌ها را از بروز عوارضی نظیر خشکی و خستگی در امان نگه می‌دارد.

از آنجا که امروزه اغلب امور به کامپیوتر وابسته است، اکثر ما در طول روز چندین ساعت را صرف نگاه کردن به مانیتور کامپیوتر می‌کنیم.

در نتیجه دچار خستگی چشم و گاهی سرگیجه و سردرد می‌شویم. این مشکلات ناشی از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش است.

اگر شما هم با این مشکلات روبرو هستید، با ما همراه باشید. در این مطلب در مورد روش‌های جلوگیری از خستگی چشم و بهترین فاصله چشم از مانیتور صحبت می‌کنیم.

در صورتی که بخش خاصی از این متن مدنظر شماست، با انتخاب عناوینی که در فهرست موضوعی زیر ارائه شده‌اند، به بخش دلخواه خود برسید.

نکاتی برای جلوگیری از خستگی چشم

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند رو به پایین به مانیتور نگاه کنند.

در حالت بهینه مرکز مانیتور باید

خواص پودر سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین و آمینو اسیدها است و خواص پودر سفیده تخم مرغ نیز از همین مواد غذایی نشات می‌گیرد.

از پودر سفیده تخم مرغ در بدنسازی بسیار استفاده می‌شود.

پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شد.

پودر سفیده تخم مرغ یکی از عناصر کلیدی در رژیم غذایی بدنسازان و تمام افرادی است که به سلامت ماهیچه‌های خود اهمیت می‌دهند.

اما به راستی پودر سفیده تخم مرغ این همه خواص دارد؟

بیاید در ادامه نگاهی به مضرات و خواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف آن بیندازیم.

مواد تشکیل دهنده سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ علاوه بر حفاظت از زرده حاوی مواد مغذی برای نطفه نیز است تا به جوجه تبدیل شود.

حدود ۹۰ درصد از سفیده را آب و

خواص شگفت انگیز تربچه

ترب‌ها یک محصول ریشه‌ای هستند که می‌توانند آبدار، تند و یا شیرین باشند.

آن‌ها همچنین در رنگ‌های مختلف، از جمله سفید، قرمز، بنفش یا سیاه، و از لحاظ شکل، می‌توانند دراز، استوانه‌ای یا گرد باشند.

در بین ما ایرانی‌ها تربچه بیشتر از بقیه در برنامه‌ی غذایی‌مان دیده می‌شود چرا که یک پای ثابت سبزی خوردن است. د

ر این مطلب بیشتر به خواص این سبزی گرد قرمز خوشمزه می‌پردازیم، با ما همراه باشید.

تربچه اشتهاآور خوبی است، دهان را خوشبو می‌کند، ملین است و سوخت و ساز را تنظیم می‌کند.

علاوه بر این‌ها تربچه دارای خواص فوق‌العاده‌ای است که در ادامه به ۱۶ مورد آن اشاره می‌کنیم:

۱- به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند

تربچه مانند سایر سبزیجات خانواده‌ی کلم حاوی ترکیباتی است که به معدوم کردن مواد سرطان‌زا در بدن کمک کرده و جلوی رشد تومورها را می‌گیرد.

تربچه از بدن در برابر سرطان کولون، سرطان کلیه، سرطان معده و سرطان دهان محافظت می‌کند.

ضمناً ایزوتیوسیانات (مواد شیمیایی تولید شده توسط گیاهان) موجود در تربچه، اثری قابل توجه بر مسیرهای ژنتیکی سلول‌های سرطانی دارد.

و می‌تواند این مسیرها را تا حدود زیادی تغییر بدهد و