در طراحی و دکوراسیون منزل، انتخاب رنگ برای دیوارها، سقف و برخی وسایل منزل، از لحاظ روانشناسی بسیار مهم است. زیبایی و تاثیر روانی، فاکتورهای مهمی در انتخاب رنگ برای بخش های مختلف منزل، هستند. در این مطلب با چند نکته در رعایت این دو فاکتور اساسی در انتخاب رنگ مناسب، آشنا شوید.
استفاده از رنگ های شاد مانند سبز، آبی روشن، زرد و نارنجی، احساسات را بر انگیخته و موجب افزایش روحیه می شود. این رنگ ها نشان دوستی و
ادامه مطلب / دانلودکودکی سرنوشت سازترین مرحله زندگی و دوران معصومیت، شادمانی، آرامش و خلاقیت است. این وظیفه هر پدر و مادری است که برای حفظ این ویژگی ها در کودکش تلاش کند و او را با سلامت روانی به مراحل بعدی زندگی تحویل دهد. متاسفانه برخی والدین به این امر توجه نمی کنند.
فیلم های نامناسب چه تأثیری روی فرزندان ما دارند؟
شما چند تا فرزند دارید؟ یکی؟ دو تا؟ سه تا؟ آیا اگر صد تا بچه هم داشته باشید، حاضر می شوید به یکی از آنها غذایی را بخورانید که مسموم است؟ یا او را به جایی ببرید که
ادامه مطلب / دانلودگاهی اوقات زندگی برخی افراد بی شباهت به یک رانندگی شتاب زده و سریع نیست. شتاب در کارها، بدون داشتن مهارت و توجه به علائم و تابلوهای هشدار دهنده، در مواردی نه تنها حُسنی ندارد، بلکه می تواند دردسر ساز نیز باشد!
یکی از نقاط مثبت زندگی برخی افراد این است، که برای انجام اعمال عبادی و دینی دغدغه و شتاب خاصی دارند، به طوری که هرگونه سستی و کاهلی در امور عبادی و دینی، همچون شرکت در نماز جماعت و شرکت در مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین (علیه السلام) را بر نمی تابند. این روحیه بسیار زیبا، ارزشمند و مورد تأیید و
ادامه مطلب / دانلودبسیاری از پدرها و مادرها بر این باورند که تا یک سالگی، تنها رسیدگی به تغذیه و رشد جسمی کودک کافی است. در صورتی که اسباببازیها از همین ماههای اولیه زندگی حضور پررنگی در زندگی کودکان دارند. اگر شما برای خرید یک اسباب بازی شتابزده و بدون شناخت عمل نکنید، قدم بزرگی در رشد فکر و قدرت تخیل کودکتان برداشتهاید. برای شناخت اسباببازیهای مناسب و مفید برای کودکان زیر یکسال در این یادداشت با ما همراه شوید:
در ماههای اول تولد، هنوز دید نوزاد به خوبی شکل نگرفته است و تنها میتوانند اشیایی را که در فاصله ۲۰ تا ۳۵ سانتی متری آنها قرار دارد، ببیند. از علاقهمندیهای نوزاد خیره شدن به اطرافش است. البته او اشیا و کسانی را که در همان فاصله قرار دارند میتواند ببیند. یعنی همان فاصلهای که
ادامه مطلب / دانلودانسانها شیفتیه زیبایی هستند. از آنجایی که بانوان روحیه بسیار لطیفیتری نسبت به آقایان دارند این خواسته در آنها نمود بیشتری دارد. روشهایی چون بوتاکس کردن که یک روش دارو درمانی محسوب میشود برای جوان کردن صورت به پوست تزریق میشود. این کار چین و چروک پوست صورت را، در نواحی پیشانی و کناره چشم صاف میکند و چهره انسان را جوانتر از قبل نشان میدهد.
بوتاکس کردن علاوه بر هزینه و وقتگیری زیاد که دارد، ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر روی پوست بدن ایجاد کند. در این گزارش مواردی جمع آوری شده که با پیروی آز آن میتوانید پوستی جوان را بدون درد و هزینه زیاد و استرس حاصل از بوتاکس کردن تجربه کنید.
اگر شما به فکر زیبایی هستید استفاده از کرم مرطوب کنند روش بسیار کارآمد و خوبی است. تامین رطوبت برای پوست به شادابی و
ادامه مطلب / دانلودکلم بروکلی یکی از خوشمزهترین سبزیجاتی است که برای انواع سالاد و غذاها استفاده میشود، ولی این سبزی خوش طعم کرمهای ریزی دارد که با شستشوی ساده از بین نمیرود. برخی میگویند داخل کلم بروکلی کرمهایی وجود دارد که
ادامه مطلب / دانلوددر این مطلب شما را با ۹۸ حقیقت بسیار جالب در مورد بدن انسان آشنا می کنیم که احتمالا از دانستن آن ها تعجب خواهید کرد.
• مغز نیز همانند هارد دیسک های اکسترنال، ظرفیت محدودی برای حافظه دارد که
ادامه مطلب / دانلود۷ اقدام ناشایست در زندگی زناشویی وجود دارند که روانشناسان آنها را معادل خیانت به همسر خواندهاند. انتخاب شخص ایدهآل برای زندگی مشترک کار دشواری است. اما آنچه دشوارتر محسوب میشود، حفظ رابطه و مدیریت درست آن است. میدانیم عوامل بسیاری باعث جدایی میشوند که از جمله آن می توان به خیانت، اختلاف ارزشهای اجتماعی، اختلاف سلیقه و غیره اشاره کرد.
روانشناسان بر این باورند خیانت یکی از مهمترین اتفاقاتی است که در بسیاری از مواقع نقطه پایان رابطه را رقم میزند. عمل خیانت باعث از بین رفتن اعتماد زن و شوهر شده و زخم عمیقی را در دل آنان ایجاد میکند. با این حال، خیانت تنها یکی از عوامل مخرب رابطه محسوب میشود و عوامل دیگری وجود دارند که درست به اندازه خیانت باعث سلب تعهد و امنیت رابطه عاطفی میشوند.
روانشناسان ۷ اقدام زیر را معادل خیانت به همسر دانسته و تصور میکنند. این عوامل درست به اندازه خیانت رابطه را تخریب میکند.
اهمیت بیشتر به نیازها و خواسته های خود
رابطه عاطفی باید بر مبنای مساوات و رفاقت دوطرفه به جلو پیش رود. حتی عدهای میگویند عاشق همیشه معشوق را در جایگاه اول قرار میدهد. ارزش قائل شدن برای هم و غم همسر ارتباط زن و
ادامه مطلب / دانلودآلبالو تصفیه کننده خون و ضدالتهاب است. این میوه خوش رنگ دردهای بدن را تسکین می دهد. آلبالو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر و سدیم است و پوستتان را جلا می دهد.
در این مطلب قصد داریم گوشه ای از خواص فوق العاده این میوه را نشان دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.
آلبالو تأثیر زیادی در آرامش سیستم عصبی دارد و همچنین به افزایش تمرکز کمک می کند. این ویژگی به رنگ آلبالو مربوط می شود. نتایج پژوهشی که در آمریکا انجام شده است نشان می دهد افرادی که عطر آلبالو را استشمام کرده اند به میزان ۱۵ درصد خلاق تر بوده اند. به عقیده متخصصان، آلبالو باعث تحریک منطقه ای از مغز می شود که مسئول تمرکز است و
ادامه مطلب / دانلوددرست است که بسیاری از مشکلات پوستی ممکن است مربوط به اختلالاتی در بدن از جمله کبد باشند.اما تغذیه ناسالم نیز می تواند در بروز مشکلات پوستی تاثیر زیادی داشته باشد.به همین دلیل است که نباید اهمیت تغذیه را برای داشتن پوستی با نشاط نادیده گرفت. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را در تخریب پوست صورت برجای می گذارند و باید از آن ها پرهیز شود.
زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این تغذیه ناسالم را اخطار می کنند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود. علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین است. توصیه می شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند بپرهیزید چون برای سلامتی عمومی بدن مضر است.
مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود.
لاکتوز همان قند طبیعی موجود در شیر است. متأسفانه اکثر افراد دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستند. یک روش مناسب برای تشخیص مشکل عدم تحمل محصولات لبنی توجه به پوست و به ویژه معده است. از مهم ترین علائمی که مشکل عدم تحمل لاکتوز روی پوست بروز می دهد می توان به تورم در ناحیه چانه، لک های سفید کوچک روی پوست، دایره های قرمز زیر چشم ها و همچنین ورم پلک ها اشاره کرد. معمولاً مشکل عدم تحمل لاکتوز یک مشکل رایج است چون با گذشت زمان تعداد زیادی از افراد قدرت هضم درست محصولات لبنی را از دست می دهند و نمی توانند از این محصولات به میزان زیاد استفاده کنند. توجه داشته باشید که عدم تحمل لاکتوز به طور ویژه با جوش های ریزی بر روزی چانه بروز می کند. برای مقابله با این مشکل باید به مدت ۲۰ روز محصولات لبنی را از رژیم غذایی تان حذف کنید. اگر واکنش های بدنتان نرمال و علائم مذکور برطرف شود به این معنی است که دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز در بد شما حتمی است و خوشبختانه با حذف مواد غذایی حاوی آن از وعده های غذایی بهبود خوبی در پوست و گوارشتان ایجاد خواهد شد.
از موارد تغذیه ناسالم مواد غذایی حاوی چربی بالا هستند که علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود. این مسئله نیز باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود.
اگر روی نواحی چانه لکه هایی با رنگدانه های تیره تر دارید و لپ هایتان قرمز و متورم است و در عین حال به مصرف زیاد محصولات حاوی گلوتن عادت دارید باید حواستان باشد. زمانی که پوست به این حالت در می آید نشان می دهد که شما گلوتن بیشتری مصرف می کنید و باید نسبت به علائم مذکور بیشتر دقت کنید.
مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود.
علاوه بر این اگر متوجه بروز علائمی مانند رنگدانه های تیره یا لکه هایی در اطراف نواحی تناسلی شده یاد باید از مصرف گلوتن خودداری کنید چون ممکن است بدون اینکه بدانید نسبت به این پروتئین موجود در گندم حساسیت داشته باشید.
توجه داشته باشید که با کاهش یا حذف گلوتن از برنامه غذایی تان شاهد بهبود فوق العاده ای خواهید بودن و شرایط پوستتان بهتر خواهد شد. توجه داشته باشید که باید فیبر و همچنین آب بیشتری مصرف کنید. این کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود.
قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود.
توجه داشته باشید که موارد ذکر شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید. تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است. توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید. در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است. هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است.
ادامه مطلب / دانلودپوست صورت بسیار حساس است و باید به موادی که روی آن میگذارید، توجه ویژهای داشته باشید. در غیراینصورت پوستتان دچار آسیبهای غیر قابل جبرانی میشود.
روشهای زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد و در شبکههای اجتماعی زیاد مطرح میشود و دستورالعمل استفاده از آنها دست به دست میچرخد. بسیاری از افراد هم بدون اینکه نظر متخصصان را بپرسند آنها را روی پوستشان امتحان میکنند. بعضی از ترکیباتی که معرفی میشوند به اندازه کافی کارایی ندارند و حتی بعضی از آنها بیش از آنکه مفید باشند، مضرند.
در ادامه، به ۱۰ مادهای اشاره میکنیم که میتوانند برای پوست مضر باشند و نباید آنها را بهطور مستقیم و برای طولانیمدت روی پوست امتحان کرد.
حتما شما هم توصیههای مربوط به استفاده از خمیردندان روی بینی برای برداشتن جوشهای سرسیاه یا از بین بردن آکنه را دیدهاید. خمیردندانها حاوی موادی هستند که باعث خشکی پوست میشوند. ممکن است خمیردندان در خشک شدن جوش واقعا موثر باشد، اما پس از استعمال، رطوبت طبیعی پوست نواحی مورد استفاده نیز از بین میرود و
ادامه مطلب / دانلودهفتاد و چهارمین سوره قرآن است که مکی و 56 آیه دارد. «مدثر» از نام های رسول خداست چنان که در
ادامه مطلب / دانلودیک الگوی غذایی سرشار از این نوع خوراکیهای امکان ابتلا به انواع بیماریها را کاهش داده و در عین حال انرژی بدنتان را تامین میکند. بهترین مواد غذایی منابع مغذی از کربوهیدارتها هستند. حتما شما نیز نام کربوهیدراتها را شنیده اید و میدانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل میدهند و اگر مصرف منابع کربوهیدرات کمتر و یا بیشتر از مقادیر مورد نیاز بدن باشند، عوارضی را به همراه دارد؛ برای مثال یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدراتها اشتها و چاقی شکمی را دوچندان میکند و یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش وزن کوتاه مدت را ارتقا میبخشد، ولی خطرات و عوارضی را به ویژه در سیستم کلیوی به همراه دارد.
این نوع از سیب زمینی به رنگ نارنجی دیده میشود و طعم شیرینی دارد و به دلیل مقادیر بالای بتاکاروتن و ویتامین A برای ایمنی سیستم ایمین بدن ضروری است و
ادامه مطلب / دانلودنشانههایی که در ادامه میگوییم به شما اطمینان میدهند که شریک زندگیتان با شما صادق است. البته نداشتن این نشانهها نباید باعث بیاعتمادی شود ولی از زن و شوهری که چنین رفتاری از یکدیگر میبینند، هیچ دلیلی برای بدبینی پذیرفته نیست.
وقتی احساساتش را با شما در میان می گذارد
وقتی شریک زندگیتان درباره افکار و احساساتش با شما رو راست است و همه آنها را با شما در میان میگذارد یعنی این که
ادامه مطلب / دانلودمراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرمهای بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر میخواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود با پوستتان توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شستوشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید.
ما در اینجا به ۸ اشتباهی که معمولاً افراد موقع شستوشوی روزانه و دوش گرفتن انجام میدهند اشاره میکنیم. ممکن است پیش از این به این نکتهها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت درست از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکتهها مهم هستند.
حمام محیط مناسبی برای رشد باکتریهاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتریها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدنتان میگذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر ۴ یا ۵ دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمامتان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگیهای ناشی از شستوشوی بدن و
ادامه مطلب / دانلوداین ویژگی های آنهایی هستند که باعث میشوند ما یک زندگی را پربار بنامیم و اصلا جای شگفتی نیست که پول جایی میان این ویژگی ها نداشته باشد. تعریف نهایی از زندگی مسلما یک چک ، یک مرسدس بنز، یک حساب میلیاردی یا یک خانه آن چنانی نیست. قطعا تعریف نهایی که می توان ارائه داد یک زندگی خوب است.
سوالی که ما باید مرتبا از خود بپرسیم این است: “برای من یک زندگی خوب چه زندگی ای است؟” و باید مداوما لیستتان را مرور کنید. لیستی که شامل تمامی جنبه های زندگی باشد، معنویت، اقتصاد، سلامتی، روابط و تفریحات. میتوانید برای برقراری توازن در زندگی مقالات دیگر ما را نیز مطالعه کنید.
به نظر شما زندگی خوب چه زندگی ای است؟
اگر شما در زندگی بهره وری نداشته باشید خوشحال نخواهید بود. بازی زندگی فقط استراحت کردن نیست. بله شما باید استراحت کنید، اما فقط به اندازه ای که
ادامه مطلب / دانلود