کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد.
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در
ادامه مطلب / دانلودامیر المومنین علی (علیه السلام) می فرمایند: به یقین تقوا و پرهیزکارى کلید درهاى راستى است و
ادامه مطلب / دانلوددست های ما آلوده به میکروب هایی هستند که می توانند به قسمت های حساس بدن سرایت کنند. در بعضی موارد، قسمت هایی از بدن خود محل انباشت میکروب ها هستند و باعث انتقال بیماری به دیگران می شوند. این هشت عضو بدن را به خاطر داشته باشید و هرگز به آن ها دست نزنید.
در زیر ناخن های دست و پا آلودگی ها و باکتری های بسیار زیادی وجود دارد. حتی شست و شوی مداوم دست ها هم این میکروب ها را به
ادامه مطلب / دانلوددر شرایطی که پس از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد.
شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی های مفید بیشتر آشنا می شوید.
نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و
ادامه مطلب / دانلوداینطور ثابت شده که برخی مکمل های غذایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، از این قرارند:
در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به
ادامه مطلب / دانلودامام علی(ع) درباره ویژگی های افراد در حدیثی می فرمایند: کسى که به عیوب مردم بنگرد و
ادامه مطلب / دانلودهمه می دانیم که زنان کره دارای پوستی زیبا و درخشان هستند اما اینکه چه رازی پشت آین پوست های زیبا پنهان شده است از جمله رازهایی است که بالاخره کشف شد. در ادامه راز زیبایی پوست زنان کره ای را خواهید شناخت.
زنان کره ای چگونه پوستی درخشان و بدون لک دارند؟
مراقبت از پوست بخش مهمی از سبک زندگی مردم کره، صرفنظر از سن و جنسیت آنها به شمار می رود. کودکان از همان کودکی یاد می گیرند که با استفاده از ضد آفتاب، پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند.
کره ای ها برای روشن شدن پوست شان مرتب لایه برداری می کنند و هرگز از خانه بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون نمی روند. در ضمن مراقب هستند که رطوبت پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده را چند بار تمدید می کنند. اگر می خواهید شما هم پوستی روشن و شفاف و بدون نقص داشته باشید، تمام مراحل زیر را هر روز انجام دهید و به زودی نتیجه خوب آن را ببینید.
ادامه مطلب / دانلودماه اسفند که میآید دغدغه و دلشوره و استرس کلافه ام میکند. اصلا من اسم این ماه را میگذارم ماه بدو بدو!؛ صبحها که از ۷ صبح از خانه خارج میشوم با حجم انبوهی از فشار کاری رو برو میشوم و بعد از ظهرها هم با کلی بدبختی و شلوغی خیابانها و ازدحام مترو بالاخره ساعت ۶ به خانه میرسم. در راه خانه مدام به این فکر میکنم که برای شام چه غذایی درست کنم! در همین حال میشنوم که
ادامه مطلب / دانلوددر این مقاله نکاتی راجع به این نوشتهایم که چطور میتوانید سریعتر آرایش کنید، و بدون اینکه زمان زیادی صرف کنید آماده شوید.
خانم ها دو هفته ی کامل در یک سال را مشغول آرایش چهره و آراستن ظاهر خود هستند. اما با چند ترفند می توان این زمان را کاهش داد. اما شما می توانید بدون آنکه مجبور باشید همه ی وقت آزادتان را صرف آرایش کنید زیبا باشید. این چهارده ترفند آرایشی برای کسانی که هرگز وقت کافی ندارند یا تنبل تر از آن هستند که آرایش بی نقصی داشته باشند بسیار مفید خواهد بود.
قبل از هر کاری چشم ها را آرایش کنید
برای آنکه از ریختن سایه ی چشم یا ریمل در حین آرایش و خراب شدن آرایش تان جلوگیری کنید، اول چشم ها را آرایش کنید و
ادامه مطلب / دانلودچای سیاه یکی از نوشیدنی های داغ محبوب در سراسر جهان می باشد. این نوشیدنی دارای ارزش و اهمیت خاصی است و ایرانی ها معمولا بعد از مصرف غذا از این نوشیدنی استفاده می کنند. در این مقاله به فواید چای سیاه پرداخته ایم.
در مقالهای منتشر شده در سال ۲۰۰۹ بیان شده بود مصرف چای سیاه و سبز سبب کاهش خطر سکته مغزی میشود، افرادی که
ادامه مطلب / دانلودمادر عزیز، اکنون که باردار شده اید باید به برخی نشانه ها بیشتر دقت کرده و علایمی را که به عنوان علایم خطر شناخته می شوند ، بهتر بشناسید. به محض مشاهده هر کدام از این علایم با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید.
خانم های بارداری که پیش از هفتهٔ ۳۷ بارداری متوجه علائم زیر شوند باید به پزشک مراجعه کنند:
• ترشح مایع از واژن
• درد، فشار یا گرفتگی شکم
• انقباضاتی که بیشتر از چهار بار در ساعت اتفاق میافتند.
همچنین در صورت مشاهده موارد زیرلازم است سریعاً پزشک در
ادامه مطلب / دانلودهدیه روز مادر باید همان هدیهای باشد که یک ایده پنهان در خود دارد، ایدهای که به او نشان میدهد چقدر او را خوب میشناسید و میدانید چطور میتوانید خوشحالش کنید. پس به راحتی از کنار خرید هدیه روز مادر نگذرید و خوب در مورد چیزی که قرار است در یک جعبه کادو قرار دهید فکر کنید.
مادران شاغل و زنانی که بیشتر وقت خود را بیرون از خانه میگذرانند، احتمالا وسایل زیادی دارند که باید داخل کیفشان قرار دهند، یک کیف زنانه شیک و
ادامه مطلب / دانلودنامزدی مقدمه عروسی است. در زمان نامزدی هم در مورد مسایلی بحث و گفتگو خواهید داشت که بعدها پس از عروسی تان با آن ها مواجه خواهید شد. مسایلی از قبیل پول و بودجه بندی، روابط خانوادگی، دوستان و حد و مرزها. پس سعی کنید صحبت هایتان را از همین حالا سمت و سو بدهید و به جای این که مثلا در مورد خرید بعضی چیزهای تزیینی که به شدت مشتاقید بخریدشان و نامزدتان فکر می کند دور ریختن پول است بحث کنید به این که چطور می توانید پول های بیشتر را پس از عروسی تان مدیریت کنید بیندیشید
مشاوران و روانشناسان خانواده به زوجها تاکید میکنند که اگر به تازگی نامزد کرده اید و قرار است با نامزدتان به دیدار اقوام خودتان و همسرتان بروید باید نکاتی را رعایت کنید. آنها میگویند که در ملاقات با اقوام در کنار نامزدتان این گونه باشید. حتما از قبل مشخص کنید که به دیدار کدام یک از اقوام خود میروید و اگر فردی که به دیدار او میروید اخلاق و رفتار خاصی مثل شوخ طبعی، زودرنجی، غرور، خودبینی، رفتار خودمانی، رفتار سرد و… دارد حتما از قبل با نامزدتان در میان بگذارید. پس از ورود به منزل ضمن معرفی اعضای خانواده اقوامتان به نامزدتان ترجیحا برای نشستن دو صندلی کنار هم را انتخاب کنید.
به خودتان رسیدگی و مراقبت کنید
بیش از همه شما باید به خودتان عشق بورزید. در روز عروسی تان توجه بسیار زیادی بر روی شما خواهد بود و خیلی از عروس ها و دامادها با تغییرات آرایش خودشان را برای این روز بزرگ آماده می کنند. اما رژیم های سنگین و درمان های سخت می توانند شما را در روز عروسی تان ضعیف، بی حال و شکننده کنند. اگر قصد کاهش وزن دارید و می خواهید برنامه غذایی تان را تغییر دهید به یک برنامه غذایی سالم و دراز مدت برای تمام زندگی تان بیندیشید نه به یک شمارش معکوس تا روز عروسی و عدد و رقمی بر روی صفحه ترازو.
موقع صحبت کردن دیگران این گونه باشید
تفاوتی ندارد به منزل اقوام خودتان رفته باشید یا اقوام نامزدتان؛ سعی کنید اجتماعی باشید و همانند یک مجسمه یا یک ربات فقط بیننده و شنونده نباشید. لبخند بزنید، سرتان را تکان دهید، سوال کنید و ساکت نباشید. در نظر بگیرید در عین رفتار اجتماعی نباید زیاد حرف بزنید.
بهتر است از اعضای اقوام نامزدتان که به منزلشان رفته اید سوالاتی در مورد وضعیت آنها نظیر تحصیلات، شغل و… بپرسید. شما باید خودتان را نیز نشان دهید و خود را در دل اقوام نامزدتان جا کنید. فراموش نشود تحسین شما یا نامزدتان به نفع هر دوی شماست. بنابراین رفتارهای بچهگانه نداشته باشید. معمولا آقایان در خلوت و در کنار نامزدشان ادا و رفتارهای عجیبی از خودشان بروز میدهند، اما به هیچ وجه در جمع بهویژه در مقابل اقوام نامزدتان از این قبیل شیرین کاریها انجام ندهید. اگر ناهار یا شام دعوتید، همینطور روی صندلی ننشینید. شما هم مشغول کمک کردن برای آماده شدن اسباب ناهار و شام باشید و به گرمی رفتار کنید.
هنگام پذیرایی چه رفتاری در کنار نامزدتان داشته باشید
اگر سینی نوشیدنی را در مقابل شما میگیرند، بهتر است اگر کنار هم نشسته اید ابتدا یک نوشیدنی برای نامزدتان بردارید و برای او قرار دهید، هنگام خوردن میوه بهتر است برای نامزدتان هم پوست پرتقال یا خیار را کنده و به وی تعارف کنید.
خودشیرینی زوج ها در محافل عمومی
رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران درباره رعایت ضوابط بین زن و شوهر، میگوید: رابطه زناشویی بر مبنای احترام متقابل است. زن و شوهر براساس تعهدی که دارند باید وظایف و تکالیفی را در قبال هم بپذیرند. عمل به این وظایف احترام به طرف مقابل است، اما انتظار نیست همه افراد بدون کاستیها با وظایف خود آشنا باشند. کوروش محمدی میافزاید: گاهی از سر ناآگاهی و از سر تربیت ناصحیحی که زوجها قبل از ازدواج داشتهاند آنها این وظایف را به خوبی انجام نمیدهند. باید پذیرش تفاوت افراد در نظر گرفته شود، چرا که هر فردی با فرد دیگری حتما تفاوتهایی به لحاظ خلقی و شخصیتی دارد. قرار نیست همه مثل هم فکر کنند و مثل هم تصمیم بگیرند. این اصل به عنوان یک مهارت به کمک رابطه زناشویی میآید. او ادامه میدهد: وقتی افراد تفاوتها را بپذیرند سطح اختلافات افت پیدا میکند و جایش را به تفاوتها میدهد. تفاوتها عامل بی احترامی محسوب نمیشود و به راحتی قابل حل هستند. محمدی اظهار میکند: توصیه میشود زوجها نه برای احترام به طرف مقابل بلکه به دلیل سلامت روان خود از برخی رفتارها و خطاهای دیگران از خود گذشت نشان دهند. او بیان میکند: رابطه بدون شناخت خطرناک است و نتیجه آن آمار فزاینده طلاق است، اما زوجهای هوشمند که مهارتهای لازم را در ارتباطات دارند در محافل عمومی و انظار حرمت همدیگر را حفظ میکنند.
رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران میگوید: از سوی دیگر، باید حساسیتهای مبتنی بر جنس را نیز مدنظر داشت، چون زنان نسبت به بسیاری از مسائل حساسیت دارند و هرگز مایل نیستند جلوی دیگران در قالب مزاح و شوخی تحقیر شوند. این موارد مسائلی است که با گفتمان حل میشود. او عنوان میکند: افراد باید به خودآگاهی و دگرآگاهی برسند و با نکات ضعف، قوت، آسیب پذیر و آن چیزهایی که خودشان را خوشحال و ناراحت میکند آشنا باشند تا این موارد را در رابطه با طرف مقابل نیز رعایت کنند. محمدی خاطرنشان میکند: اگر آگاهی متقابل وجود داشته باشد، افراد طوری رفتار نمیکنند که باعث دلخوری طرف مقابل شود. او اضافه میکند: امروزه به واسطه تغییراتی که در نوع ارتباطات اتفاق افتاده شکل توقعات بین زوجها متفاوت و شکننده شده است. در گذشته افراد به راحتی قبل از آنکه به زندگیشان آسیبی وارد شود از کنار مسائل عبور میکردند، اما امروزه خیلی از جوانان به راحتی سر مسائل جزئی به اختلاف میخورند و توقعاتشان بر اساس دنیای ماشینی است و خیلی در اندیشه مدارا کردن نیستند. او ادامه میدهد: زوجهای امروزی در لحظه مایلند حق خود را بگیرند و چندان توجهی به اتفاقات ندارند، حتی ممکن است اختلافشان به طلاق هم بینجامد. محمدی توضیح میدهد: گاهی اوقات برخی زوجها در جمع همسر خود را مسخره میکنند تا دیگران را به خنده بیندازند، در حالی که این امر آسیب به رابطه زناشویی وارد میکند و دیوار بی اعتمادی را بین زوجها بالا میکشاند. از این رو باید زوجها در ابتدا به خودآگاهی برسند و بعد با گفتمان به دگرآگاهی دست یابند.
اگر قصد رفتن از مهمانی را دارید
اگر به اتفاق خانواده خودتان یا نامزدتان به مهمانی رفته اید، در نتیجه تا بزرگ خانواده بلند نشده نباید بلند شوید و اگر به اتفاق نامزدتان هستید، بهتر است از قبل زمان بندی مهمانی را با نامزدتان هماهنگ کرده باشید تا مثلا موقعی که هنوز نامزدتان میوه ای را که مشغول خوردن آن است تمام نکرده قصد رفتن نکنید. برای مثال تعیین کنید نیم ساعت که شد هر چه را قرار است میل کنی به اتمام برسان و آماده رفتن شو.
با وجود این، موقعی که قصد رفتن دارید از نامزدتان (ترجیحا آقا به خانم) در مورد رفتن سوال کنید، اگر این سوال از جانب خانم به آقا باشد صورت خوبی نخواهد داشت، نه برای اقوام خانواده آقا و نه برای اقوام خانواده خانم. تمامی این موارد نکات ریزی است که در صورت عدم رعایت باعث رنجش خاطر زوجها میشود؛ مسائلی که به راحتی قابل تحقق هستند، ولی بیشتر زوجهای جوان بدون توجه به آن زمینه کدورتهای بعدی را فراهم میکنند و وقتی برای مشکلاتشان به مشاوره مراجعه میکنند مشخص میشود که چه مسائل قابل حلی عامل مشاجره آنها شده است. از سوی دیگر، مهارتهای بین فردی هم نقش بسزایی را در رضایت زناشویی دارد، چرا که زن و شوهر مکمل یکدیگرند و باید خلأهای یکدیگر را پر کنند، اما وقتی زوجها در این زمینه مهارت کافی نداشته باشند تفاوت همسران خود را نمیپذیرند و این مساله پیش درآمد اختلافات بعدی خواهد شد. این در حالی است که این موارد تا قبل از سنین ازدواج نه در دوران مدرسه و نه در دوران دانشگاه به جوانان آموزش داده نمیشود و سیستم آموزشی کشور ما در این زمینه با کاستیهایی رو به روست.
از این رو بر اساس گفته صاحبنظران باید جوانان به شناخت کافی از هم دست یابند و این امر برنامه راهبردی مسئولانی را میطلبد که در حوزه جوانان و ازدواج پیشگامند، چرا که در غیر این صورت شاهد بروز پدیده طلاق خواهیم بود که ناشی از ضعف ارتباطی بین زوجهاست، زوجهایی که میتوانند با آموزش، یادگیری و گفتوگو زندگی بدون تنشی را با وجود تفاوتهای فردی داشته باشند. این در حالی است که خانوادهها نیز از این قاعده مستثنا نیستند، چرا که برخی والدین شیوه تربیتی شان به گونه ای است که فرزندان خود را متعهد بار نمیآورند و همین امر بسترساز مشکلات در زندگی مشترک آنها خواهد شد. بنابراین برای شکلگیری یک ازدواج موفق وجود مولفههای شخصیتی ضروری است که حتما زوجها باید در انتخاب خود آنها را در اولویت قرار دهند تا به این طریق میزان مشکلات میان فردی کاهش یابد.
فقط همسر آینده تان نیست که نیاز به توجه زیاد و محبت دارد. در نامزدیتان سعی کنید وقتی برای پدر و مادرتان بگذارید و به آن ها عشقتان را بروز دهید و نشان دهید که قدردان زحماتشان برای بزرگ کردن شما و آماده کردنتان برای این روزها هستید. یکی از مشکلاتی که بر سر دوران نامزدی قرار میگیرد، عدم تعادل رابطه فرد بین خانواده و همسر آیندهاش است. تا زمانی که دختر و پسر در خانه پدری خود زندگی میکنند، باید طبق اصول خانواده رفتار کنند و بتوانند با کمک خانواده بین این دو وضعیت تعادل برقرار کنند، اما بعد از ازدواج اولویت با همسر است. باید خانوادهها تا حد امکان از بیان نظر و تحمیل عقیده دست بردارند و مسوولیت این امر را برعهده روانشناس ازدواج بگذرانند.
ادامه مطلب / دانلودبیشتر تحقیقات در حوزه سلامت روان و همچنین روابط زوج ها، به نقش مهم و سازنده شوخ طبعی اشاره کرده اند. افرادی که شوخ طبعی بیشتری دارند، انعطاف پذیرتر نیز هستند. از سوی دیگر، شوخی می تواند باعث کاهش استرس شود و افراد را به هم نزدیک کند. تقریبا بیشتر مردان به صورت ذاتی این نکته را می دانند که برای کسب توجه خانم ها، شوخ طبعی یک ابزار کارآمد است اما باید
ادامه مطلب / دانلودازدواج در نگاه هر کس معیارهایی دارد. با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.
در اسلام شرط اول انتخاب همسر ایمان و تقوا معرفی شده است. دین بنیان خانواده را حفظ می کند و همسر باتقوا بیشتر از همسری که تقوای کمتری دارد، می تواند اعتماد و آرامش شما را تامین کند. بنابراین پرهیزگاری شرط اول ازدواج از نگاه ائمه و معصومین است. کسی که پایبند به دین نباشد هیچ ضمانتی وجود ندارد که
ادامه مطلب / دانلوداگر شما از آن دسته از آقایانی هستید که دوست دارید همسرتان بیشتر به شما توجه کند و عاشقتان شود باید توصیه هایی را که در ادامه به آن ها اشاره شده است مد نظر قرار دهید.
گرفتن دستها و نوازش کردن زن، بسیار محرک و هیجانانگیز است، اما بسیاری از مردان بعد از گذشت مدت زمانی از ازدواج، این رفتار را متوقف میکنند و آن را منوط به زمانی میسازند که خواهان رابطه جنسی هستند. اختصاص این حس زیبا به شرایط خاص، باعث میشود زن احساس کند تنها یک وسیله مصرفی برای عشقورزی همسرش است، به این ترتیب، احساس ناخوشایند حاصل از این وضعیت نیز، بتدریج زن را نسبت به همسرش دلسرد و مایوس میکند.
شما به عنوان یک مرد بهتر است بدانید زنان برای افزایش و تقویت عزت نفسشان نیاز دارند که هر روز به مدت حداقل ۲۰ دقیقه، به صورت غیر جنسی توسط همسرشان نوازش و لمس شوند. نوازشهای غیرجنسی همسر، نهتنها روشی خارقالعاده برای ایجاد احساس صمیمیت است، بلکه شیوهای است که
ادامه مطلب / دانلوداگر به تازگی رابطه عاطفی تان را به اتمام رسانده اید، احتمالا افسرده و ناراحت هستید و نمی توانید به خوبی تصمیم بگیرید. گاهی فکر می کنید که همه چیز را تمام کنید و هیچ راه برگشتی نگذارید، لحظه ای دیگر به فکر بازگشت به همان رابطه هستید.
این رفتارها طبیعی است زیرا شما دارید از آسیب های احتمالی که ممکن است برایتان رخ دهد، جلوگیری می کنید. اما قبل از هر تلاشی برای بازگرداندن شریک قبلی زندگی تان، خوب فکر کنید. سوالات زیادی است که قبل از این تصمیم باید از خود بپرسید. اگر دوست دارید که در این راه به اشتباه نروید، با ما در این مطلب همراه باشید.
چه دلیلی دارد که بار دیگر به او بازگردم؟
تحقیقی از دانشجویان دانشگاهی صورت گرفت که نشان داده افرادی به رابطه قبلی خود باز می گردند که
ادامه مطلب / دانلوددوران عقد برهه خاصی است که پتانسیل تنش و اختلاف دارد، اما رعایت چند نکته میتواند تنش ها رو به حداقل برساند و آن را به یاد ماندنی کند.
گاهی اوقات عقد به عنوان شیرینترین دوره زندگی به دلیل فقدان آگاهی و مهارت لازم، به تلخترین دوره زندگی تبدیل میشود. نتایج پژوهش کیفی میان همسران یکی از شهرهای بزرگ کشور از زوایای متفاوت نشان داد، شناخت عمیق و دقیق مشکلات این دوران و رفع و پیشگیری از بروز آنها میتواند در بهرهمندشدن از دوران عقدی شیرین و بهیادماندنی کمک بزرگی باشد.
بر اساس نتیجه مصاحبههای عمیق این مطالعه با همسران، بیشترآنان با توجه به مشکلات ریز و درشت در این دوران «تلخکامی دوران عقد» را تجربه میکنند و اذعان دارند که دوران پس از عروسی رضایت بیشتری از زندگی زناشوییشان داشتهاند، البته بیتردید با توجه به افزایش مشکلات تجربهشده همسران، این تلخکامی نیز دارای سطحبندی است. تجارب نامطلوب میتواند در روابط همسران در دوران عقد تاثیر بگذارد. هر یک از زن و شوهر با تاریخچه زندگی قبلی خود، وارد زندگی زناشویی میشوند. تمامی تجربههای پیشین بر روند تصمیمگیری و
ادامه مطلب / دانلودبرخی افراد (زن یا مرد) ویژگی هایی دارند که به عنوان یک همسر، طرف مقابل را آزار می دهند. روانشناسان به این دسته از افراد همسران سمی می گویند. زن و شوهر سمی در عین داشتن علاقه، به دلیل ویژگی های اخلاقی نامناسب خود را به یک همسر بد و غیرقابل تحمل تبدیل می سازند.
اگر شما هم رفتارهایی را که در ادامه مطرح می شود، دارید، سعی کنید به زودی از طریق مشاوره و تمرین، از این رفتارها دوری کنید.
چرا همسرتان شیفته شما نمی شود؟
شما دوست دارید با همسرتان طوری رفتار کنید که زندگی آرام و پرمحبتی داشته باشید یا تمام تلاشتان را می کنید تا همسرتان شیفته شما شود، اما نمی دانید چرا همه چیز برعکس می شود به حدی که همسرتان شما را فردی به اصطلاح سمی می خواند و از زندگی کردن با شما رضایت ندارد. فکر می کنید چرا این اتفاق می افتد و آخر کار به اینجا ختم می شود؟ پاسخ آن یک جمله است «همه چیز ریشه در رفتار شما دارد». به نظر پیچیده می رسد اما دقیق تر که بشویم جزئیات اشتباهات رفتاری را خواهید شناخت که شما را ناخواسته به یک همسر بد و غیرقابل تحمل تبدیل می سازد.
1- هرگز اشتباه خود را نمی پذیرید
اگر متوجه این شده اید که مدام در حال آوردن دلیل و توجیه برای کارهایتان هستید پس بدانید رفتار شما ایراد دارد. واقع بین باشید و در تنهایی خود به رفتار یا اشتباهی که انجام داده اید بیشتر فکر کنید مسلما به نقطه ضعف هایی پی خواهید برد یا بهتر بگوییم شجاعت پذیرفتن اشتباهاتتان را خواهید یافت.
2- مدام تکرار می کنید «منظورم این نبود»
اگر در میان مکالمه های خود با همسرتان حرف هایی می زنید و بعد از مدت کوتاهی، ادعا می کنید که منظور شما آنچه که همسرتان برداشت کرده است نبوده، پس در اینجا دو مورد از اشتباهات رفتاری شما پدیدار می شود. اول این که هنگام بحث یا صحبت حریم همسرتان را رعایت نکرده اید و احیانا توهینی رخ داده است که این به هیچ وجه پذیرفتنی و مورد قبول نیست و دوم این که شخصی هستید که بدون فکر سخن می گویید. توجه داشته باشید چنین افرادی احساس آرامش را از همسرشان می گیرند و نبود آن ها شرایط روحی بهتری برای شریک زندگی شان فراهم خواهد کرد! بهتر است برای تجربه یک مکالمه سالم، خط قرمزهایی را در ذهن خود تعیین کنید تا با گذر از آن ها به یک فرد آزاردهنده تبدیل نشوید.
3- حق همسرتان را نادیده می گیرید
رفتار رایج دیگری که اصولا این دسته از افراد در زندگی مشترک به واسطه آن، موجب اختلاف و نارضایتی می شوند، نادیده گرفتن حق همسرشان است. این رفتار بیشتر از آنچه که تصور کنید، مخرب است و در ذهن همسرتان شما را به شکل ناباورانه ای غیرقابل تحمل خواهد ساخت؛ زیرا در این شرایط همسر شما به این باور می رسد که نظر، ایده و حتی وجود او، هیچ اهمیتی برای شما ندارد. بهترین روش برای جلوگیری از این اختلاف و ناراحتی، اهمیت دادن به حق همسرتان در تمام جوانب زندگی است؛ برای مثال درباره بعضی تصمیمات تان از او نظر بخواهید و بعد از مشورت، به نظرش احترام بگذارید.
4- بیش از حد به همسرتان وابسته هستید
بله، درست متوجه شدید! منظور از این وابستگی همان است که یک طرف در زندگی مشترک می گوید که اگر روزی همسرش او را ترک کند نابود می شود. این جمله اصلا منطقی نیست و این شدت وابستگی به طرف مقابل او را دچار احساس محدودیت می سازد. همسران این دسته از افراد نمی توانند آزادی فکری را تجربه کنند؛ زیرا وابستگی بیش از حد نگرانی و حساسیت هایی را برایشان ایجاد خواهدکرد. سعی کنید خودتان را در زندگی به عنوان یک فرد مستقل به همسرتان ثابت کنید تا بتواند به شما به عنوان یک فرد قابل اعتماد تکیه کند.
5- عمدا شریک زندگی تان را آزار می دهید
متاسفانه برخی افراد، بی دلیل یا با کوچک ترین بهانه طرف مقابل در زندگی مشترک شان را از لحاظ جسمی و روحی مورد آزار و اذیت قرار می دهند. دلایل مختلفی پشت این ماجرای تلخ نهفته است که در همه حال ترک این عادت غلط بهترین روش برای حفظ رابطه و آرامش در زندگی است. با خود تمرین کنید در مواقع حساس با یک جمله یا رفتاری همراه با سکوت اعتراضتان را به همسرتان نشان دهید به جای آن که اینقدر تنش ایجاد کنید و مطمئن باشید که این روش صد در صد موثر خواهد بود در حالی که جنگ و جدال هیچ تاثیر مثبتی نخواهد داشت. با این رفتارها چه کنیم یا بهتر بگوییم، چه کنیم همسرمان از زندگی در کنار ما لذت ببرد؟ پاسخ بسیار ساده است و آن هم ترک این عادات نادرست و ناپسند در زندگی مشترک و حتی زندگی اجتماعی شماست.
ادامه مطلب / دانلود