یکشنبه , 21 اکتبر 2018
خانه / بایگانی برچسب: جلوگیری از چاق شدن

بایگانی برچسب: جلوگیری از چاق شدن

ویتامین هایی برای جلوگیری از چاقی

ویتامین هایی برای جلوگیری از چاقی اینطور ثابت شده که برخی مکمل های غذایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، از این قرارند: آهن در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود …

ادامه مطلب

7 میوه و سبزی که از چاقی جلوگیری می کند

7 میوه و سبزی که از چاقی جلوگیری می کند متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات را مصرف کنند. کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، …

ادامه مطلب