نتايج جستجو مطالب برچسب : تناسب ماه رمضان

برخی از مردم در ماه رمضان به‌علّتِ روزه‌گرفتن، نمی‌توانند ورزش کنند. به همین‌‌دلیل به احتمال زیاد، انرژی کمتری از دست داده و در نتیجه، اضافه‌وزن پیدا می‌کنند.

راهکارهای تناسب اندام در ماه رمضان

پس چگونه می‌توانیم در حالی‌که روزه هستیم، ورزش کنیم؟ در اینجا پنج دستورالعمل را برایتان آورده‌ایم که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.

1- کم کردن طولِ تمرینات

مهم نیست که هدفتان از تناسب‌اندام چیست، مهم آن است که به‌دنبال آن باشید که در این ماه هم مانند ماه‌های دیگر، از تناسب‌اندامتان غافل نمانید. با این‌تفاوت که

ادامه مطلب / دانلود
css.php