مطالب دسته بندی : خانه و خانواده

ماهی را نگهدار

اینها را به خاطر بسپارید :
۱.ماهی ها نیاز به آب تازه ندارند، از تعویض آب هر روز خودداری کنید، برای قشنگی سفره عید ماهی ها را نکشید …
۲.ماهی ها نیاز به غذای زیاد ندارند به آنها چیزی مثل نان ندهید ،،،
۳.ماهی ها از صدا و ضربه میترسند ، آنها را در جای بدون تکان قرار دهید ،،،
۴. ماهی را دست مالی نکنید ،،،
۵. آب شهری و تازه برای آنها قابل استفاده نیست، آب را ۲۴ ساعت بیرون نگه دارید،و مواد معلق آن ته نشین شود
۶، هنگام تعویض آب حداکثر ۷۰ درصد آب را عوض کنید و از آب قبلی داخل ظرفشان بریزید،
۷. اگر شرایط نگهداری ماهی را ندارید بهتر است اصل ماهی عید نخرید،،،

 

چرا ماهی های عید می‌میرند؟چه کنیم که نمیرند؟

چند روز قبل با این روش یکی از ماهی های عید را نجات دادم و تازه متوجه شدم خواهران خودم از این روش اطلاعی ندارند اما من فکر میکردم این را همه میدانند، پس تصمیم گرفتم آن را مکتوب کنم ،،،

به جای مقدمه چینی فقط بگویم که چه بخواهیم چه نخواهیم سالانه صدها هزار ماهی قرمز در موقع سال نو وارد خانه ایرانی‌ها میشوند و تقریبا ۹۰ درصد آنها در همان ایام عید می‌میرند ، با تمام حرفهایی که دراین محیط از نخریدن ماهی میشنویم باز هم در محیط واقعی میلیونها ماهی در این مقطع زمانی خرید و فروش میشوند ،،، به هر ترتیب این ماهی ها مخلوق خدا هستند و اگر آنها را در اختیار گرفته‌ایم مسئولیت جان آنها را نیز بر عهده داریم ،،، در این جا یک روش ساده را برای نجات ماهی های دم مرگ بررسی میکینم
—
۵عامل اصلی مرگ ماهی‌های عید 

۱. ترس

این عامل ناشی از صداهای بلند ، لرزش های ناگهانی و عوامل اینچنینی است که برای حیوان حساس و کوچیکی مثل ماهی عید قابل تحمل نیست ، قرار دادن ماهی در یک مکان که با راه رفتن در خانه و یا روشن و خاموش شدن وسایل برقی مانند یخچال به لرزش نیفتد یک عامل مهم در حفظ این موجودات است . هر ضربه کوچک به تنگ ماهی برای آنها مانند این است که آنها را داخل تبل انداخته باشید ،،،

 

۲. آلودگی شیمیایی

این عامل بخاطر وسواس نگهداری ماهی‌ها رخ میدهد و بیشتر بخاطر این است که تنگ ماهی‌ها و یا وسایل زینتی داخل تنگ را با مواد شوینده شسته و قبل از اینکه اثر این مواد از بین برود ماهی را در همان ظرف قرار میدهند . گاهی نیز آغشته بودن دست ا هر وسیله به مواد شوینده و داخل کردن آن به آب داخل تنگ یا آکواریوم این آلودگی وارد آب میکند، برای جلوگیری از این مورد بهتر است در شستن ظروف ماهی وسواس به خرج ندهید و اگر راهی جز استفاده از این مواد نبود با کمترین مقدار و این کار را انحام دهید چندین بار بطور کامل آب کشی نمایید ، برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن مواد داخل تنگ میتوانید از سرکه و نمک و یا اگر جرمهای شیشه بیش از حد شده بود از مقدار کمی جوهر نمک رقیق شده استفاده کنید ، دقت کنید ظرف ماهی را پر آب کرده و حداقل ۲۴ ساعت بگذارید تا بماند و اگر روی آب هیچ نشانی از لایه های چربی و مواد شیمیایی وجود نداشت آن را مورد استفاده قرار دهید.

 

۳ . کمبود اکسیرژن

خفگی کامل و یا خفیف داخل آب یکی از عوامل اصلی مرگ ماهی‌ است و چون ماهی های قرمز یا همان ماهی عید نوع ضعیف تری از ماهی‌های آکواریوم هستند این عامل آنها را سریعتر خواهد کشت. اکسیژن در آب راکد به مرور کم میشود و در صورتی که تعداد ماهی ها زیاد باشید این اتفاق سریعتر رخ میدهد ، دقت کنید جریان داشتن آب بطوری که در جایی از مسیر ایجاد حباب شود و هوا داخل آب نفوذ کند میتواند اکسیژن آن را تامین کند. یکی از نشانه کمبود اکسیژن آب بالا آدم ماهی‌ها و مکیدن آب از بالاترین سطح آب میباشد. این نشانه در موقع گرم شدن آب هم رخ میدهد. البته این مورد برای تعداد ۱ یا ۲ ماهی در یک تنگ ۵ لیتری  تقریبا هر ۲ ماه رخ میدهد که با تعویض قسمتی از آب تنگ ( نه تمام آن ) این موضوع قابل پیشگیری است ، برای تعداد بیشتر حتما نیاز به دستگاه حباب ساز و یا پمپهای آب است که در حال حاظر به اسم فیلتر آب فروخته میشود . پس آب ماهی را نیز به یکبارگی عوض نکنید ، بهتر است حداکثر ۷۰ درصد آب تعویض شود .

 

۴. تغییر دما

بدانید ماهی های عید در آب تقرییا سرد باید زندگی کنند و دمای آنها مقداری باید از دمای محیط سردتر باشد ، معیار ساده دمای آب برای آنها همان دمای آب قابل نوشیدن است ، یعنی نه آب گرم و معمولی باشد و نه منجمد .  این مورد به دلیل اینکه ماهی های عید در ساده ترین شرایط نگه داری میشوند مرگ آور است . گرم شدن آب به دلیل تابش مستقیم آفتاب به مدت طولانی و یا قرار گرفتن در نزدیکی بخاری و شومینه و شوفاژ ، ماهی را دچار نوعی گرما زدگی میکند که به دلیل ضعیف بودن این حیوان مرگ آن را در پی خواهد داشت. و همچنین تغییر دمای ناگهانی آب در هنگام تعوض جا عامل مرگ آوری است ، این تغییر دما باید بسیار آرام رخ دهد ، و انتقال از ظرفی به ظرف دیگر باید با جابجا کردن آب در چند ساعت انجام شود تا دمای بدن ماهی‌ها با محیط یکی شده و دچار شک نشوند ،،،

۵. پرخوری

یکی دیگر از عوامل اصلی مرگ ماهی‌ها ریختن غذای زیاد داخل آب است ، ریختن غذای زیاد مخصوصا ریختن نان و برنج داخل آب علاوه بر کدر شدن آب باعث پر خوری و پاره شدن اعضای داخل شکم ماهی میشود .( باد کردن و تیره شدن ناحیه شکم علامت آن است ) این نوع ماهی در هفته به اندازه یک عدس غذای مخصوص ماهی ( دانه های سفت تهیه شده از ماهی خشک) نیاز دارد، بیش از آن غذا دادن به ماهی‌ها لطف کردن به آنها نیست،،،، ( در این مورد ماهی را از آب خارج کرده و در یک ظرف جدا و آب خالص قرار دهید تا از محیط قبلی جدا شود و بیشتر غذایی نخورد، صبر کنید علایم پرخوری طی چدن ساعت تا جند روز رفع شود.

خدمات اورژانسی

نشانه های نزدیک بودن مرگ ماهی …

نشانه مرگ ماهی چیست؟ : ۱، عدم تعادل ۲، عدم توانایی در شنا کردن  ۳، ثابت ماندن طولانی در کف ظرف مخصوصا بعد از تعوض آب ۴. معلق شدن در آب …

باید بدانیم وقتی ماهی عید را می‌خریم معمولا بیش از چند ماه عمر ندارد پس بسیار ضعیف هستند و مرگ آنها دلیل خاصی نمی‌خواهد ، اما در کل اگر ماهی دچار مسمومیت شیمیایی و یا پرخوری شود تقریبا امیدی به بهبودش نیست اما روش زیر را میتوانید روی آن هم اجرا کنید ، اگر نشانه های مرگ به دلایلی مثل خفگی و یا تغییر دما در ماهی ظاهر شود تقریبا راهی جز این روش ندارید ،،،

-اگر ماهی رو به مرگ بود چه کنیم ؟

این روش همانطور که در عکس می‌بینید بسیار ساده است و تقریبا هیچ وسیله و تخصصی نمی‌خواهد، در بیشتر موارد اگر به موقع انجام شود ماهی را بازخواهد گرداند ، انشالله…
– مراحل
۱. ماهی را بدون تماس دست با یک ظرف کوچک از داخل آب بگیرید
۲. ظرف را در زیر قطرات آب سرد قرار دهید ( در تصویر برای نمایان بودن قطرات اینطور تصویر شده‌اند)
۳. منتظر بمانید تا ماهی به حالت عادی برگردد
،
این روش ممکن است بین نیم تا ۵ ساعت طول بکشد پس صبور باشید و کار را به قطرات آب بسپارید ، اگر بعد از این مدت ماهی همچنان زنده بود اما علایم عدم تعادل در آن وجود داشت بگذارید این جریان ادامه داشته باشد ( حتی تا یک روز ) …

ادامه مطلب / دانلود

نحوه رفتار با همسر در جمع

ازدواج موفق مبتنی بر احترام متقابل است. متأسفانه بسیاری از اشخاص، احترام به همسر خود در بین جمع را فراموش میکنند.

آنها با رفتار نامناسب خود هم شأن خود و هم شأن همسرشان را پائین آورده و همین امر میتواند زمینه ساز بسیاری از اختلافات زناشویی شود.

درست است که هیچ کس کامل و بی عیب نیست و حتی اگر تلاش کنید همیشه به همسر خود احترام بگذارید.

باز امکان دارد در مواردی یک حرف کنایه آمیز از دهانتان خارج شود که همسرتان را ازرده کند.

ولی اگر می خواهید ازدواجی سالم و زندگی مشترک شادی داشته باشید لازم است بدانید که چطور با همسر خود در جمع رفتار کنید.

همیشه در تمام شرایط رعایت نزاکت و احترام طرف مقابل را داشته باشید.

و طوری صحبت نمایید که اگر همانطور با شما -صحبت شد ناراحت نشوید.

مدام در تکلم برای خود چارچوب بگذارید وهر حرفی را در جمع بیان نکنید حتی اگر اشخاص آن جمع خودمانی باشند از همسر خود انتقاد نکنید و در جمع به وی تذکر ندهید.

بعضی رفتارهای زوجین در بین جمع باید مدیریت و کنترل شود تا سبب ناراحتی همسرشان نشوند.

پذیرایی از همسر و اهمیت دادن به وی در

ادامه مطلب / دانلود

عباراتی که هرگز نباید به کودکان تان بگویید

تصور کنید چه عالی می‌شد اگر بچه‌ها به‌همراه کتابچۀ راهنما به‌ دنیا می‌آمدند! اما متأسفانه این‌طور نیست.

پدرومادری‌کردن همیشه با خطا همراه است که البته اشکالی ندارد.

یکی از دشوارترین کارها نحوۀ حرف زدن با فرزندان است. یک حرف ساده می‌تواند پیام یا فکر نامناسبی را به فرزندان القا کند.

ما حتی ممکن است متوجه نشویم اثر حرفی که به بچه‌ها گفته‌ایم تا چه‌ اندازه است.

در این مقاله، نگاهی عمیق‌تر به عبارات پرکاربردی می‌اندازیم که در رابطه با فرزندان‌مان به کار می‌بریم.

همراه ما باشید، در این مقاله با ۱۹ جمله‌ای آشنا می‌شویم که هرگز نباید به بچه‌ها بگوییم.

۱- بهت افتخار می‌کنم (باعث افتخار منی)

دکتر پیک‌هارد، روان‌شناس، می‌گوید: «نباید چنین جملات تشویقی کلی‌ای را بدون دقت به کودک بگوییم.

کودک با شنیدن این جمله، مسئولیت تأمین احساس غرور والدین را

ادامه مطلب / دانلود

چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟

پدر و مادر بودن کار ساده‌ای نیست. برای اینکه پدر و مادر خوبی باشیم باید سخت تلاش کنیم.

ولی چه ویژگی‌هایی باعث می‌شود که در تربیت فرزندان خود موفق باشیم؟

برای اینکه پدر و مادر خوبی باشیم، لزوما نباید انسان‌های کامل و بی‌نقصی باشیم. هیچ‌کس کامل نیست؛

هیچ کودکی هم کامل و بی‌نقص نیست، ولی باید برای برطرف کردن اشکالات و رفتارهای نادرست کودک خود تلاش کنیم.

در ادامه، ۱۰ نکتۀ مهم برای یادگیری مهارت‌های فرزندپروری مؤثر را بیان می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند پدر و مادر خوبی باشید.

البته بسیاری از این نکات را نمی‌توان به‌سرعت یاد گرفت و احتمالا هیچ کس نمی‌تواند تمام آنها را همیشه و در هر شرایطی رعایت کند.

ولی حتی اگر بتوانیم فقط بخشی از آنها را انجام بدهیم، یعنی در مسیر درستی گام برداشته‌ایم.

۱- الگوی خوبی برای فرزندتان باشید

اگر انجام کاری را به فرزندتان توصیه می‌کنید، ابتدا خودتان آن کار را انجام بدهید.

به‌جای اینکه صرفا به کودک بگویید که از او انتظار دارید چه کاری را انجام بدهد، خودتان آن کار را انجام بدهید و

ادامه مطلب / دانلود

چگونگی رفتار با خانواده همسر

یکی از سخت ترین روابطی که ما برقرار می کنیم،رابطه با خانواده شوهر است.

هنگامی که ما ازدواج می کنیم، اغلب ما توجه نمی کنیم که با یک خانواده دیگر وصلت کرده ایم.

امکان دارد این خانواده رسم و رسوم، رفتارها، و عادتهایی خلاف ما داشته باشند.

زمانیکه این اختلاف نظرها یا اختلاف در زمینه رسم و رسوم و غیره وارد خانواده شما شد، کشمکش و دعوا آغاز میشود.

بنابراین چه قدر دعواقابل تحمل و قابل قبول است؟ این مسئله بستگی به افرادی دارد که وارد بحث میشوند.

قانون های کلی درباره شیوه رفتار با خانواده همسر

احترام گذاشتن به خانواده همسر

می گوییم آنها را باید مثل والدین خود بدانید، ولی حتی درصورتی که آنها والدین همسرتان هم نبودند به

ادامه مطلب / دانلود

نحوه سرگرم کردن کودک زیر ۲ سال

بر فردی پوشیده نیست که نوزاد تازه متولد شده تا دو سالگی بیشترین زمان را مهمان آغوش مادر است.

حتی اگر مادری کارمند هستید با وجود مشغله‌های فراوان، باید توجه کنید که کودک شما تا قبل از دو سالگی ترجیح می‌دهد بیشترین زمان را با شما سپری کند.

اگر تا پیش از این فکر می‌کردید نیاز کودک خواب و خوراک اوست، او با ورودش به شما نشان می‌دهد تا چه حد تشنه توجه و بازی است.

این نیاز شدید او از شما یک همه فن حریف می‌سازد.

اگر به اندازه کافی وسایل مختلف در آستین خود نداشته باشید تا در زمان لازم مثل سفرهای کوتاه یا صف انتظار دکتر آن‌ها را به کار بگیرید، بازنده‌ای هستید که یا بر سر خود فریاد می‌زند یا کودک.

بازی چاشنی قدرتمند و هدفمند احساس امنیت است. شما با به آغوش گرفتن فرزند خود حس امنیت را در او تقویت می‌کنید.

حسی که او برای ادامه زندگی به آن نیاز دارد. در ادامه می بینید چطور آستین‌های شما پر از ابزارهایی است که برای این ارتباط لازم است.

بازی کف دست و رقص انگشتان:

دست عضوی بسیار گیرا برای

ادامه مطلب / دانلود

همسرم مرا جلوی خانوادش تحقیر می کند

باید بدانید که یک انسان کامروا، موفق، و با اعتماد به نفس هیچ نیازی به تحقیر دیگران ندارد.

شاید این افراد از دیگران انتقادهای سازنده ای کنند، اما هیچ گاه آنها را تحقیر نمی کنند.

برخی از افراد به طور کلی نظر منفی نسبت به دیگران دارند چون:

– به دلیل کمبودهایی که احساس می کنند دوست دارند خودشان را قدرتمند تر از سایرین جلوه بدهند تا به این طریق بر تزلزل شخصیتی خود غلبه کنند.

– قبلاً کسی آنها را آزرده ساخته و چون توانایی مقابله با آن را نداشتند، با تحقیر دیگران سعی می کنند از موقعیت فعلی خود دفاع کند.

آثار سرزنش

۱- ارتکاب همان مورد سرزنش

در گذشته گفته ایم و باز هم تکرار می کنیم که اعمال ما غیر از نتایج اخروی در این دنیا اثراتی دارند که رهایی از آن ها آسان نیست.

یکی از آثار وضعی سرزنش آن است که انسان در همین دنیا

ادامه مطلب / دانلود

چطور از فرزند نوجوان مان حفاظت کنیم

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که پر از مخاطره با برای فرزندان مان است از این رو باید تیز هوش تر از والدین مان باشیم و دور را دور فرزندان مان را کنترل کنیم
تا در دام افراد و کار های بد اسیر نشوند.
برای کنترل فرزندان راه های گواناگونی وجود دارد که در ادامه به آن می پردازیم:

ادامه مطلب / دانلود

۷ نکته برای رفتار با همسر لجباز

همسر لجبازی دارید که می‌خواهید بیشتر به حرف شما گوش کند؟ رفتار با همسر لجباز کار بسیار سخت و خسته کننده‌ای است.

ارتباط شما ممکن است به دلیل پافشاری او بر افکار و حرف‌های خود و ناتوانی شما در برخورد با او، دچار مشکل شود.

گاهی اوقات ساده‌تر است که اصلا تلاشی برای برقراری ارتباط نکرد تا یک گفتگوی ساده به یک جدال تبدیل نشود.

با این حال، برای برقراری صمیمیت و موفقیت یک ازدواج لازم است که ارتباط صمیمانه‌ای داشته باشید.

در این مقاله روش‌های برخورد با همسر لجباز را شرح می‌دهیم تا قدم تازه‌ای به سمت یک زندگی شادتر بردارید.

۱- درک کردن علت لجبازی همسر

لازم است در ابتدا درک کنید که شما و همسرتان دو نفر هستید، بنابراین دیدگاه‌های شما نسبت به مسائل مختلف ممکن است متفاوت باشد و این تفاوت کاملا طبیعی است.

به جای قضاوت کردن همسرتان، سعی کنید علت عقاید و

ادامه مطلب / دانلود

رفتارهای زنانه ای که برای آقایان عذاب آور است

در اوایل رابطه همه چیز زیبا و جذاب است، به این دلیل که هر دو طرف رابطه تلاش می کنند تا تاثیر مثبتی روی یکدیگر بگذارند.

اما این شرایط معمولا دوام زیادی ندارد و با گذشت زمان شما رفتارهایی از خود نشان می دهید که موجب آزار طرف مقابل تان می شود و این در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است.

به عنوان مثال برخی اوقات شما کلماتی را به زبان می آورید که دل عشق زندگی تان را می شکند.

اگر دوست دارید بدانید که چه حرف ها و رفتارهایی بیش از همه موجب آزار مردها می شود، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

پرسیدن مدام این سوال: «آیا این لباس چاقم می کند؟»

اکثر آقایان از شنیدن این جمله که «آیا در این لباس چاق به نظر می رسم؟» گیج و عصبی می شوند.

به راستی شما با مطرح کردن این سوال انتظار چه جوابی را از آنها دارید. مطمئنا او به شما نمی گوید که در این لباس چاق به نظر می رسید، زیرا می داند که عاقبت خوبی در انتظارش نیست.

بنابراین جز این پاسخ که

ادامه مطلب / دانلود

آیا پدر می تواند فرزند خود را از ارث محروم کند؟

شاید شما هم شنیده باشید که بعضا والدین به فرزندان خود می‌گویند تو را از ارث محروم خواهم کرد، به نظر شما آیا والدین می‌توانند فرزندان را، یا بطور کلی هر فردی قانونا از ایشان ارث می‌برند را، از ارث محروم نمایند؟ در این مطلب بر آن شدیم تا وصیت و

ادامه مطلب / دانلود

خانم های شاغل به آسانی خانه تکانی کنید

ماه اسفند که می‌آید دغدغه و دلشوره و استرس کلافه ام می‌کند. اصلا من اسم این ماه را می‌گذارم ماه بدو بدو!؛ صبح‌ها که از ۷ صبح از خانه خارج می‌شوم با حجم انبوهی از فشار کاری رو برو می‌شوم و بعد از ظهر‌ها هم با کلی بدبختی و شلوغی خیابان‌ها و ازدحام مترو بالاخره ساعت ۶ به خانه می‌رسم. در راه خانه مدام به این فکر میکنم که برای شام چه غذایی درست کنم! در همین حال می‌شنوم که

ادامه مطلب / دانلود

روش های تمیز کردن فر

یکی از دغدغه های اصلی خانم ها در نظافت آشپزخانه، تمیز کردن فر و اجزای داخل آن می باشد. اگر جز کسانی هستید که بعد از هر بار استفاده فر را تمیز می کنید این کار برای شما زیاد سخت نخواهد بود ولی اگر مدت زمان طولانی از تمیز کردن فر گذشته باشد، ذرات غذا و چربی های پخش شده روی دیواره و کف طبقات فر خشک شده و تمیز کردن آن به راحتی امکان پذیر نیست. امروز سایت خانومانه به شما روشی جالب برای تمیز کردن فر آموزش می دهد، با ما همراه باشید.

پیش تر آموزشی در مورد تمیز کردن مایکروفر برای شما گذاشته شد که در آن از روشی جالب و غیر شیمیایی برای تمیز کردن مایکروفر استفاده شد، امروز قصد داریم در این مطلب به شما طریقه متفاوتی از تمیز کردن فر بدون استفاده از شوینده های شیمیایی را بازگو کنیم. امروزه اکثر خانم ها برای تمیز و ضدعفونی کردن سطوح و

ادامه مطلب / دانلود

پوشش آقایان در مصاحبه کاری چگونه باید باشد؟

ظاهر نقش بسیار مهمی در موفقیت شما دارد، به خصوص در مصاحبه های کاری. اولین باری که یک کارفرما می خواهد با یک جویای کار مصاحبه و ملاقات داشته باشد بسیار مهم است زیرا تصویر شما در ذهن کارفرما و نوع پوشش تان می تواند در جذب یا ردتان تاثیر بسزایی بگذارد. اولین چیزی هم که حتی قبل از سخن گفتن از شما دیده می شود ظاهرتان است.

اگر چه همه ما می دانیم که برای مصاحبه های کاری باید لباسی رسمی به تن کنیم اما این را هم به یاد داشته باشید که قبل از انتخاب لباسی مناسب، از شرایط و محیط شرکت یا سازمانی که برای مصاحبه به آنجا می روید، آگاهی یابید زیرا هر شرکت قوانین خاص خود را دارد. شما می توانید برای این کار از کارمندان کمک بگیرید تا لباس هایی که به تن می کنید در تناسب بیشتری با آن سازمان باشد.

تاثیری که آدمها در نگاه اول می گذارند، بسیار اهمیت دارد. اگرچه اهمیت روزمه شما در اولویت است اما کارفرما از شخصیت شما چیزی نمی داند به همین دلیل طرز لباس پوشیدن تان در نگاه اول می تواند ایده هایی را از شخصیت تان به او منتقل کند. از آنجا که نمی دانید با چه نوع کارفرمایی مواجه می شوید، بهتر است ساده لباس بپوشید.

اگر می خواهید درباره مدل لباسی که در مصاحبه های کاری به تن می کنید بیشتر بدانید، به نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم، دقت کنید.

کت

کارفرما از همان لحظه ورود، شما را جزو یکی از کارمندان شرکتش تصور می کند به همین دلیل باید سعی کنید از همه نظر بهترین باشید. شما باید دو نکته را در مورد کتی که به تن می کنید، رعایت کنید: این که تمییز و ساده و کاملا سایز تن تان باشد. سعی کنید کتی که برای مصاحبه به تن می کنید کلاسیک و به رنگ های تیره باشد. رنگ های سورمه ای، خاکستری و مشکی گزینه های مناسبی هستند.

پیراهن

پیراهن های رنگ روشن گزینه های بهتری نسبت به دیگر رنگ ها برای مصاحبه های کاری اند. بنابراین سعی کنید پیراهنی کلاسیک به رنگ سفید یا آبی روشن به تن کنید. این را هم در نظر بگیرید که

ادامه مطلب / دانلود

روش تمیز کردن قهوه ساز با سرکه

اگر از خوردن قهوه بدطعم به دلیل جرم‌ گرفتن دستگاه خسته شده‌اید، در عین حال شوینده‌های آماده نیز در اختیار ندارید، نگران نباشید، راه حل ساده‌تری نیز وجود دارد و آن استفاده از سرکه معمولی است.

با روش‌های ساده زیر بار دیگر از خوردن قهوه ‌ای تازه لذت ببرید و خستگی روزانه را برطرف کنید:

۱- هر گونه قهوه باقی مانده داخل دستگاه را خارج و

ادامه مطلب / دانلود

متقاعد کردن شوهر برای بچه دار شدن

بچه خواستن می‌تواند ما زن‌ها را دیوانه کند. همه زن‌ها ۲۴ ساعت هفت روز هفته به بچه فکر می‌کنند. همه جا بچه‌ها را می‌بینید، احتمالاً خیلی از دوستانتان بچه دارند و این باعث می‌شود نتوانید بچه را از ذهنتان بیرون کنید. موضوع را با شوهرتان در میان می‌گذارید و متوجه می‌شوید که او به هیچ عنوان موافق نیست. باوجود این بی‌میلی، باز هم نمی‌توانید جلو احساسات خودتان را بگیرید. شوهرتان به بی‌خوابی‌های شبانه و عوض کردن پوشک بچه فکر می‌کند ولی شما به پاهای تپل و کفش‌های کوچولوی بچه فکر می‌کنید. می‌خواهید بدانید که برای متقاعد کردن شوهرتان کاری از دستتان برمی‌آید یا نه.

شاید کمی مشکل باشد ولی کارهایی هست که می‌توانید برای علاقه‌مند کردن شوهرتان به بچه‌دار شدن انجام دهید. این کار دو مرحله دارد. اولی داشتن گفتگویی با احترام متقابل و دومی حرف زدن درمورد دلایل این بی‌علاقگی است.

مرحله اول: انتخاب لحن مناسب برای گفتگو

در این مرحله می‌دانید که خواسته‌های متفاوتی دارید. خیلی مهم است که در این بحث به همسرتان فضایی باز بدهید تا بتواند احساساتش را به خوبی ابراز کند.

حتماً آرامشتان را حفظ کرده و سعی نکنید حالت تحمیل‌کننده داشته باشید. این واقعیت که می‌خواهد درموردش حرف بزند خودش قدم مثبتی است! شما هم باید درک کنید و از او حمایت کنید. شوهر شما نیاز به تحسین شدن دارد و باید احساس کند که احساساتش برای شما ارزش دارد.

برایش توضیح دهید که فقط بچه نمی‌خواهید، بلکه می‌خواهید خانواده‌ای کنار او تشکیل دهید. خیلی مهم است که به او بفهمانید دلیل اینکه می‌خواهید بچه‌دار شوید این است که او می‌تواند پدر فوق‌العاده‌ای برای بچه‌تان شود. خصوصیات خوبش را به او یادآور شوید و از چیزهایی که می‌تواند به زندگی فرزندتان وارد کند برایش بگویید.

دقت کنید که از کلمه «ما» استفاده کنید نه «من». با این طور حرف زدن تصور نخواهد کرد که این موضوع برایتان به یک مشکل تبدیل شده است. این یعنی گفتگویتان دوستانه است و

ادامه مطلب / دانلود

دیدن سیگار در دست نوجوانان برای همه ما بخصوص والدین بسیار آزاردهنده است، اما نمی‌توان از این واقعیت تلخ فرار کرد که سالانه بین 40 تا 50 میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می‌شود و علاوه بر این که 10 هزار میلیارد تومان از ثروت کشور دود می‌شود، سلامت و شادابی افراد هم به باد می‌رود.

بتازگی وزارت بهداشت، آماری مبنی بر افزایش 2.1 درصدی مصرف سیگار در دختران نوجوان اعلام کرد. اگرچه میزان مصرف سیگار در ایران همچنان مانند دیگر کشورها میان مردان بیشتر از زنان است، اما این درصد رو به افزایش در نوجوانان دختر شاید زنگ خطری برای والدین و مسئولان باشد.

ما به این بهانه پای صحبت‌های دکتر حسن آذری‌پورماسوله، عضو کمیته آموزش و ارتقای سلامت ستاد کشوری کنترل دخانیات نشستیم و دکتر پریناز بنسی، روان‌شناس تربیتی و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی و نیز فریده نصیری، کارشناس ترک اعتیاد نشستیم تا با توصیه‌های کاربردی درباره سیگار به والدین بیشتر آشنا شویم.

دکتر حسن آذری‌پورماسوله: 13 تا 19 سالگی را جدی بگیرید

تحقیقات نشان داده است شایع‌ترین سن استعمال اولین نخ سیگار بین 13 تا 19 سالگی است؛ نوجوانان تمایل به تجربه رفتار پرخطر دارند و با وجود تبلیغات هنوز باور به این که «سیگار کشیدن نشانی از بزرگ شدن است» میان آنان وجود دارد. نوجوان‌‌ها دوست دارند به چشم بیایند و گاه تنها راهی است که در گروه دوستی‌ همسن و سالانشان پذیرفته شوند و برچست بچه ننه بودن نخورند، همین استعمال سیگار است. از طرفی مقالات علمی زیادی وجود دارند که اثبات می‌کنند نوجوانانی که مادر و پدرانشان مواد دخانیات استعمال می‌کنند، تمایل بیشتری به استفاده مواد دخانی دارند. الگوسازی با هنرپیشه‌ها و دیگر شخصیت‌های محبوب نیز در سیگاری شدن نوجوانان تاثیر دارد؛ مثلا شخصیت کارتونی بانمک جو‌کامل سیگاری (Joe Camel)، با نفوذ به ذهن کودکان تمایل آنان را به مصرف سیگار برند (camel) در سنین بزرگسالی افزایش می‌دهد.

با نوجوان سیگار به دست چه کنیم؟

طعم تجربه اولین نخ سیگار، بسیار مهم است. این که نوجوان شما با اولین تجربه چه احساسی را تجربه کرده است نقش مهمی در ادامه کارش خواهد داشت البته نه این که با تنبیه فیزیکی فرزندتان را نقره‌داغ کنید، اما لازم است در حد لازم فرزندتان را از خطرات مواد دخانی آگاه کنید و تا می‌توانید درباره مضرات استعمال سیگار بگویید. شناخت و آگاهی والدین در ارائه اطلاعاتی از تاثیر دخانیات در ظاهر، جسم و روح بسیار مهم است.

در این موارد به طور طبیعی اندرزهای والدین سیگاری نمی‌تواند رنگ و بویی تاثیرگذار باشد و این والدین بهتر است سعی کنند خودشان در راه ترک سیگار قدم بردارند. در ادامه بهتر است متناسب با رفتار فرزندتان هشدار جدی دهید و حتی در صورت نیاز، با محروم‌سازی‌ یا سرزنش تجربه ناخوشایندی از مصرف مواد دخانی در ذهنش ایجاد کنید اما اگر تنها با مشاهده علائمی مانند لباس دودی به فرزندتان مشکوک شدید، به او تهمت نزنید با فرزندتان دست به یقه نشوید و او را تهدید نکنید و فقط به صورت غیر مستقیم درباره استعمال دخانیات با او صحبت کنید و از مضرات آن بگویید.

هشدار دهید ممکن است سیگار بظاهر کمی او را آرام کند، اما این شرایط موقتی است و صدمات استعمال آن بسیار زیاد است. اگر هم فرزندتان رک و راست گفت سیگار را تجربه کرده‌است، حسابی از او تشکر کنید و حواس‌تان باشد با ندامت کردنش او را پشیمان نکنید، به او بگویید چقدر از این که به شما اعتماد کرده‌است خوشحال هستید و بعد سعی کنید با همفکری خودش راه مناسبی برای خلاصی از مشکلش پیدا کنید.

دوستان سیگاری را بیرون کنیم؟

دیدن فرزند با دوستان سیگاری می‌تواند برای بسیاری از والدین نگران‌کننده ‌باشد. این که چگونه در این شرایط با فرزندان رفتار کنیم، دغدغه بسیاری از والدین است. برخی از والدین راه خشونت و تهدید درباره ادامه رابطه انتخاب می‌کنند و معمولا با حرف‌هایی از این قبیل که «او بهترین دوست من است» مواجه می‌شوند.

واقعیت این است شما نمی‌توانید تمام مدت شبانه‌روز فرزندتان را کنترل کنید و در نهایت هرچقدر او را از ملاقات با دوستش منع کنید، ممکن است آنها به طور پنهانی رابطه را با شدت بیشتری ادامه دهند؛ بنابراین بهتر است نظر خود را صادقانه به فرزندتان بگویید و بیان کنید «دوست تو اگرچه ممکن است برای تو قابل احترام باشد اما رفتاری نادرست مانند سیگار کشیدن دارد و بهتر است با او معاشرت نکنی» اما در صورتی که فرزندتان اصرار به ادامه ارتباط داشت او را به اجبار منع نکنید و با آموزش مهارت نه گفتن به فرزندتان، او را بیمه کنید.

به کجا مراجعه کنیم؟

برخی والدین برای ترک سیگار از شیوه خود ریاضتی استفاده و فرزندشان را به زور مجبور به ترک می‌کنند. متاسفانه میزان موفقیت این شیوه پایین است. برای ترک سیگار بهتر است با کمک درمانگر، رفتار سیگار کشیدن و عواملی که سیگارکشیدن را تشدید کرده‌است، حذف شود.

تحقیقات نشان داده است از بین هر پنج فرد سیگاری چهار نفر آنها تمایل به ترک سیگار دارند، اما به دلیل عدم ارائه شرایط لازم و علمی برای ترک این امکان برای همه آنها فراهم نمی‌شود.

ارتباط مناسب دانش‌آموزان با مشاور یا اولیای مدارس تا حدی که بتوانند مشکل استعمال سیگار را با آنان بیان کنند نیز می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از سیگاری شدن نوجوانان داشته باشند. باید شرایطی در مدارس وجود داشته باشد که در صورت نیاز دانش‌آموزان از تسهیلات ترک مواد دخانی بهره بگیرند البته خوشبختانه در شبکه بهداشت و درمان، پزشکانی در دانشگاه علوم پزشکی و مراکز بهداشت و درمانگاه وابسته به دانشگاه هستند که خدمات رایگان درمورد ترک دخانیات به خانواده‌ها ارائه می‌کنند و والدین می‌توانند از کمک‌های آنان بهره بگیرند.

دکتر پریناز بنسی: خانواده دوستان را بشناسید

از قدیم گفته‌اند پیشگیری بهتر از درمان است به همین دلیل ما هم به همه والدین توصیه می‌کنیم، قبل از این که با مصرف دخانیات توسط فرزندتان متعجب شوید، مسئولانه و مهربانانه فرزندتان را تحت کنترل بگیرید. شناخت دوستان فرزند تنها با یک دیدار کوتاه میسر نیست و بهتر است روابط دوستانه با خانواده همسالان فرزندان‌تان ایجاد کنید. رابطه با خانواده دوست فرزندتان علاوه بر این که برای فرزندتان خوشایند است، راهکار زیرکانه‌ای به منظور نظارت برروابط اوست. اگر هم نوجوان‌تان را سیگار به دست دیدید با مهربانی از فرزندتان سوال کنید سیگار را اولین بار کجا تجربه کرده‌است. شما باید سعی کنید محیط و عامل آسیب‌زا را بیابید و اگر همدلانه عمل کنید او احتمالا به شما خواهد گفت در مهمانی، در ارتباط با دوستان، سیگار به دست شده یا خودش اقدام به تهیه آن کرده است. هرکدام از شرایط می‌تواند به ما کمک کند عامل آسیب‌زا را بشناسید و با جایگزین‌های مناسب به ترک این عامل کمک کنید. گاه خلاهای عاطفی و روابط نامناسب والدین عامل استعمال سیگار است که باید بدرستی نسبت به رفع آن اقدام کرد.

فریده نصیری: اقدام سریع برای ترک سیگار

برای ترک مواد دخانی شیوه‌های مختلفی وجود دارد که اقدام سریع‌، نتیجه بهتری دارد. به همین دلیل اگر متوجه شدید نوجوان شما سیگار می‌کشد، در اولین گام سعی کنید روز مراجعه به کارشناس و روز ترک را تعیین کنید. برای ترک سیگار، روش‌های مختلفی وجود دارد که تحقیقات نشان داده است بهترین شیوه برای ترک سیگار، رفتار درمانی است. در این شیوه فرد با همکاری یک روان شناس از طریق آموزش، موقعیت‌های خطرساز را شناسایی و سعی در کنترل خود می‌کند. گاه نوجوانان اصرار دارند از درمان‌هایی مانند آدامس، برچسب‌ها و اسپری‌بینی، افشانه تنفسی نیکوتین یا انواع داروهای غیرنیکوتینی استفاده کنند که این موارد حتما باید با تجویز پرشک باشد و به هیچ عنوان والدین نباید سرخود این داروها را برای فرزندانشان تهیه کنند. گفتن این نکته هم ضروری است استفاده از این داروها در صورتی که همزمان با جلسات روان‌شناختی باشند، کارساز هستند.

ادامه مطلب / دانلود

کودک خود را وادار به عذرخواهی نکنید

اگر کودک شما با برادرش دعوا کرده است، اسباب بازی دوستش را برداشته است یا شما را با اسم بدی صدا کرده است، آیا باید او را وادار به عذرخواهی کنید؟

اکثر والدین سعی می‌کنند عذرخواهی کردن را به کودک خود آموزش دهند. زیرا فکر می‌کنند این مناسب ترین راه برای جبران کار اشتباهی است که انجام داده‌اند. وادار کردن کودکی که تمایلی به عذرخواهی ندارد، ضرورتاً ایده خوبی نیست.

هدف از عذرخواهی

دلیل عذرخواهی، نشان دادن احساس ندامت ناشی از رفتاری است که به واسطه آن به شخص دیگری آسیب زده یا او را ناراحت کرده‌اید.

پس اگر کودکتان را که از رفتار خود احساس پشیمانی نمی‌کند وادار به عذرخواهی نکنید، در روش تربیتی خود ناموفق عمل کرده اید؟

بیان تأسف و عذرخواهی کردن در کودکی که احساس پشیمانی ندارد، تغییری ایجاد نمی‌کند. هم چنین به جبران آن نیز کمکی نمی‌کند.

خواهر و برادر یا دوستی که از او عذرخواهی شده نیز در پشت حرف های کودکی که

ادامه مطلب / دانلود

خصوصیات افراد خودشیفته

افراد خودشیفته نمی‌توانند انتقاد را تحمل کنند. آنها برای بر عهده گرفتن ضعف‌ها و شکست‌های خود عذر و بهانه‌هایی می‌آورند.آنها خود را به عنوان یک رهبر طبیعی می‌بینند که می‌توانند به‌آسانی دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. به حرف دیگران گوش نمی‌دهند و غالبا وسط حرف آن‌ها می‌پرند. به‌طورکلی، یک فرد خودشیفته انعطاف‌پذیر نیست.

طبیعت انسانی این‌گونه است که هرازگاهی خودخواه و خودستا باشد، اما یک خودشیفته واقعی در حد افراطی خودخواه و خودستا است. افراد خودشیفته نه‌تنها اعتمادبه‌نفس زیادی دارند، بلکه برای احساسات و

ادامه مطلب / دانلود

ترفندهای جالب در مقابله با سرما

برای مقابله با سرما در روزهای سرد سال و برای اینکه از افت دمای داخل و خارج از منزل شروع به لرزیدن نکنید لازم است به برخی موارد توجه داشته باشید.

قبل از پوشیدن لباس هایتان، آنها را روی شوفاژ یا کنار بخاری گرم کنید

برای اینکه در خارج از منزل کمتر سردتان شود، قبل از لباس پوشیدن و خارج شدن از خانه، لباس هایتان را روی رادیاتور یا در مقابل بخاری گرم کنید. در این صورت احساس گرمای دلچسبی بدن تان را فرا می گیرد و زمانی که بیرون می روید، بدن تان از درون گرم تر است و

ادامه مطلب / دانلود