مطالب دسته بندی : سلامت

تنوع در غذاهایی که مردم در نقاط مختلف جهان می‌خورند، بسیار شگفت‌انگیز است. شاید برای شما هم جالب باشد بدانید زمانی که، به‌عنوان مثال، خودتان برای صبحانه نان یا تخم‌مرغ می‌خورید، مردم در دیگر کشورهای جهان چه می‌خورند. در این نوشته قصد داریم به رژیم غذایی مردم در کشورهای مختلف بپردازیم و بررسی کنیم که انسان‌ها در برخی از کشورها، چه عادت‌های غذایی‌ای دارند و چه غذاهایی را به عنوان غذای سالم می‌شناسند.

رژیم غذایی مردم کشورهای مختلف

1- رژیم غذایی مردم چین

چین هم جمعیت زیادی دارد و هم آن که اکثر مردم این کشور غذاخورهای قهاری هستند و از همین رو مواد مصرفی در این کشور  حجم زیادی دارند. کالری دریافتی توسط مردم چین در طول 50 سال اخیر دو برابر شده است و این مقدار با سرعتی بیش‌تر از تمامی کشورهای جهان در حال افزایش است. در حال حاضر هر فرد چینی دو برابر یک آمریکایی محصولات کشاورزی می‌خورد.
انواع غلات عمده‌ترین سهم را در سبد غذایی چینی‌ها دارند و پس از آن‌ها انواع گوشت، محصولات کشاورزی و انواع شکر و روغن قرار دارند. مصرف لبنیات و تخم‌مرغ در این کشور از مواد ذکر شده بسیار کم‌تر است.
غذاهای سنتی کشور چین شامل مقدار کم یا متوسطی از پروتئین حیوانی به همراه مقداری موادغذایی گیاهی هستند. چینی‌ها از مواد غذایی نه‌تنها به‌عنوان خوراک بلکه به عنوان ابزاری برای درمان بیماری‌ها و هماهنگ‌سازی بدن با فصول استفاده می‌کنند.

رژیم غذایی مردم کشورهای مختلف جهان چگونه است؟

ادامه مطلب / دانلود

برای لاغری خاکشیر را چطور مصرف کنیم؟

برای لاغری خاکشیر را چطور مصرف کنیم؟

میهن فال: خاکشیر یکی از گیاهان خودرو در مناطق خشک مانند بیابان و صحرا است.
یکی از خواص فوق العاده خاکشیر کمک به بهبود سیستم گوارشی است.
با استفاده از خاکشیر می توان در مدت کوتاه به وزن ایده آل رسیده و لاغر شد.
طب سنتی ایران یک مکتب طبی مستقل است که بر پایه مزاج و اخلاط استوار می باشد.
طب سنتی در مورد چاقی و روشهای رفع آن دیدگاههای ویژه ای دارد.
دانشمندان طب سنتی برای کاهش وزن درست استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر،
دارچین، فلفل قرمز، زیره و چای سبز را همراه با حفظ سلامت جسم و روح توصیه می کنند.

ادامه مطلب / دانلود

آیا خوردن توت و خرما با چای مضر است یا مفید؟

آیا خوردن توت و خرما با چای مضر است یا مفید؟

میهن فال: اگر بر این باورید که مصرف توت یا خرما به جای قند می‌تواند،
از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند سخت در اشتباه هستید.
قند، خرما، توت و به طور کلی هر مواد قندی هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می‌کند،
بدن تمام شیرینی‌های این مواد را جذب کرده و انرژی موجود در آنها جذب بدن نمی شود.

ادامه مطلب / دانلود

خوراکی‌هایی که نباید بخورید، اما نمی‌توانید

خوراکی‌هایی که نباید بخورید، اما نمی‌توانید

میهن فال به نقل از برترین‌ها: خوراکی‌هایی که نباید بخورید، اما نمی‌توانید!؟
مساله مشترک بیشتر کسانی که اضافه وزن دارند، میل شدید که خوراکی‌های پرکالری و اغلب مضر است.
شاید رژیم گرفتن و کمتر غذا خوردن کار خیلی سختی نباشد، ولی همیشه چیز‌هایی هستند،
که وسوسه خوردنشان دست از سرمان برنمی دارد و نمی‌توانیم از آن‌ها بگذریم.
در ادامه به شما می‌گوییم چطور در برای هر کدام از این هوس‌ها مقاومت کنید.

ادامه مطلب / دانلود

راهنمای استفاده انواع ماسک‌ ها و مدت زمان استفاده از آنها را یاد بگیرید؟!

راهنمای استفاده انواع ماسک‌ ها و مدت زمان استفاده از آنها را یاد بگیرید؟!

(نکات مهم را یاد بگیرید)

میهن فال به نقل از روزنامه هفت‌ صبح: از زمان شروع همه‌گیری کرونا نهاد‌های علمی و پزشکی در جهان و ایران،
دستورالعمل‌های مختلفی در مورد اهمیت استفاده از ماسک اعلام کرده‌اند،
مدتی گفته شد که زدن ماسک فقط برای افرادی که نشانه‌های بیماری دارند الزامی است،
اما در حال حاضر تازه‌ترین اطلاعیه سازمان بهداشت جهانی آمده می‌گوید،
که همه هنگام حضور در محیط‌های عمومی باید از ماسک استفاده کنند،
چه نشانه‌های بیماری داشته باشند چه هیچ نشانه‌ای در آن‌ها وجود نداشته باشد.

ادامه مطلب / دانلود

آیا میدانستید گربه‌ها می‌توانند کرونا بگیرند و منتقل کنند!

آیا میدانستید گربه‌ها می‌توانند کرونا بگیرند و منتقل کنند!

میهن فال به نقل از برترین‌ها: بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می‌دهد،
گربه‌ها می‌توانند ویروس کرونا را به یکدیگر منتقل کنند و به تمام علائم بیماری کویید (COVID 19) دچار شوند.

ادامه مطلب / دانلود

راهکار‌های پیشنهادی بیل گیتس برای مقابله با ویروس کرونا

راهکار‌های پیشنهادی بیل گیتس برای مقابله با ویروس کرونا

میهن فال به نقل از برترین‌ها: شیوع ویروس کرونا در ووهان چین و نشر اخبار و اطلاعات درباره‌ی علائم،
تعداد مبتلایان و تعداد جانباختگان بر اثر این ویروس خطرناک، باعث ایجاد موج نگرانی در دنیا شد.

ادامه مطلب / دانلود

کرونا چطور می‌تواند و چطور نمی‌تواند منتقل شود؟

کرونا چطور می‌تواند و چطور نمی‌تواند منتقل شود؟

میهن فال به نقل از برترین‌ها: به نظر می‌رسد ترسناک‌ترین چیزی که در مورد کرونا وجود دارد این است،
که نسبت به بقیه ویروس‌های مشابهش خیلی سریع‌تر و راحت‌تر منتقل می‌شود.

ادامه مطلب / دانلود

روش ساخت ژل ضد عفونی کننده در خانه (عکس)

روش ساخت ژل ضد عفونی کننده در خانه

روش ساخت ژل ضد عفونی کننده در خانه (عکس)

شیوع بیماری کرونا و انتشار گسترده ویروس کرونا باعث نگرانی غالب مردم شده است . یکی از روشهای پیشگیری از بیماری های واگیر دار ضد عفونی کردن دست ها و اشیائی است که با آنها روزمره سرو کار داریم. در این مطلب از ایران ناز به شما عزیزان روش درست کردن ژل ضدعفونی کننده دست را آموزش میدهیم.

درست کردن ضدعفونی کننده دست خود فرایندی ساده است که نتیجه آن فرمولی است که می توانید متناسب با سلیقه شخصی خود آن را تنظیم کنید. الکل یا ضد عفونی کننده بر پایه فندق را انتخاب کنید.

این روزها با شیوع بیماری های فراوان به خصوص کرونا که سریع از طریق تماس دست ها منتشر می شوند. که باید دست ها را با آب و صابون بشویید.

ادامه مطلب / دانلود

شماره های ضروری که شاید این روزها به دردتان بخورد!

شماره های ضروری که شاید این روزها به دردتان بخورد!

میهن فال: این روزها به دلیل شیوع کرونا در کشور مراجعه مردم به خانه های بهداشت بیشتر شده است.
اما ما راه ساده تری را برای شما فراهم آوردیم. شما میتوانید از طریق مشاوره تلفنی ارتباط لازم را فراهم سازید.

ادامه مطلب / دانلود

با آمدن بهار، ویروس کرونا هم می‌رود؟

با آمدن بهار، ویروس کرونا هم می‌رود؟

میهن فال به نقل از برترین‌ها: آیا با آمدن بهار خطر ویروس کرونا هم می‌رود؟
یک ویروس‌شناس آلمانی از نقش دما در به عقب راندن ویروس می‌گوید،
و همچنین کروموزوم ایکس و هورمون استروژنی که زنان را در مقایسه با مردان در برابر این ویروس مقاوم‌تر کرده است.

ادامه مطلب / دانلود

راه های تسکین علائم کرونا ویروس (با نکات کلیدی)

کاهش علائم کرونا ویروس

راه های تسکین علائم کرونا ویروس (با نکات کلیدی)

میهن فال: علائم تنفسی مانند سرفه و آبریزش بینی را بررسی کنید.

از آنجا که coronavirus یک عفونت تنفسی است، سرفه، با یا بدون مخاط، و آبریزش بینی شایع ترین علائم است.

با این حال، این همچنین می تواند علائم آلرژی یا عفونت تنفسی مختلف باشد، بنابراین سعی کنید نگران نباشید.

اگر فکر می کنید ممکن است بیماری کورونا ویروس ایجاد شود، با پزشک خود تماس بگیرید.

ادامه مطلب / دانلود

ویتامین C برای کرونا خوب نیست!

ویتامین C برای کرونا خوب نیست!

میهن فال به نقل از برترین‌ها: کرونا ویروس جدید (CoV) نوعی جدید از ویروس است.
بیماری ایجاد شده با ویروس کرونا که به آن بیماری کرونا ۲۰۱۹ (COVID-۱۹) می‌گویند،
اولین بار در ووهان چین شناسایی شد.
CO مخفف کرونا،مخفف ویروس و D به معنی بیماری (در انگلیسی).

ادامه مطلب / دانلود

ویروس کرونا با بدن چه می‌کند؟

ویروس کرونا با بدن چه می‌کند؟

میهن فال به نقل از برترین‌ها: مبارزه با ویروس جدید کرونا برای دکتر‌ها مبارزه‌ای با ناشناخته‌ها بوده است.
این ویروس چگونه به بدن حمله می‌کند؟ عوارض آن چیست؟
چه کسانی ممکن است به شدت مریض شوند یا جان خود را از دست دهند؟ روش درمانش چیست؟
مطالعاتی که پزشکان در خط مقدم در ووهان با شیوع این ویروس انجام داده‌اند در حال یافتن پاسخ به این سئوال‌ها است.

ادامه مطلب / دانلود

آیا میدانید اینکه خوردن غذا بعد از ورزش موثر است؟!

آیا میدانید اینکه خوردن غذا بعد از ورزش موثر است؟!

میهن فال: در اندیشه افراد این هست که در صورتی که غذا بعد از ورزش خورده شود مشکلات جدی به همراه دارد.
پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد‎.

ادامه مطلب / دانلود

15 رژیم غذایی برای سلامت قلب

  15 رژیم غذایی برای سلامت قلب

15 رژیم غذایی برای سلامت قلب رو بخونید و سالم بمانید …

بیماری قلبی تقریباً یک سوم مرگ و میرها را در سرتاسر جهان باعث می شود.
رژیم غذایی برای سلامت قلب نقش عمده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای در سلامت قلب داشته و می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
رژیم غذایی می توانند بر فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول و التهاب تأثیر بگذارند، همه اینها عوامل خطر برای بیماری‌ های قلبی هستند.

ادامه مطلب / دانلود

…نکات مهم در مورد بهداشت لباس زیر بانوان…

نکات مهم در مورد بهداشت لباس زیر بانوان

میهن فال بهن نقل از روزنامه خراسان: بهداشت لباس زیربخش مهمی از سلامت خانم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد،
اما شاید افراد کمی درباره آن اطلاعات داشته باشند.
تحقیقات زیادی در دنیا در باره این موضوع انجام شده است که در زیر بخشی از آن را مرور می‌کنیم:

ادامه مطلب / دانلود

?…چه ویتامین هایی در التهاب نقش کمکی دارند…؟

چه ویتامین هایی می توانند در التهاب کمک کنند؟

میهن فال: تحقیقات حاکی از ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی است.
این ویتامین ها را می توان به صورت مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی این ویتامین ها هستند،به دست آورد.
در اینجا لیستی از شش ویتامین که دارای خواص ضد التهابی هستند،و غذاهایی که منبع غنی از آنها هستند وجود دارد.

ادامه مطلب / دانلود

…چگونه خود را لاغر کنیم(کاهش وزن)؟؟؟

چگونه در خانه لاغر شویم؟

میهن فال به نقل از برترین‌ها: اگر قصد لاغر شدن دارید،
باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند،
و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد.
اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمده‌اند و پایه علمی ندارند.
تحقیقات مختلفی در این زمینه انجام شده است و در نتیجه آن‌ها برخی از،
روش‌های ساده و طبیعی برای کاهش وزن و لاغری معرفی شده‌اند،
که اثرگذار هستند و تأثیر آن‌ها نیز به اثبات رسیده است.
همین حالا با ۳۰ روش به شما می‌گوییم که چگونه به صورت طبیعی در خانه لاغری شوید.

ادامه مطلب / دانلود

…روش های کاهش پرخوری و راه حل آن چیست…؟

پرخوری و راه حل آن چیست؟

در این مطلب از میهن فال از روش های کاهش پرخوری آشنا میشویم: پرخوری یکی از دلایل اصلی افزایش وزن و چاق شدن است.
اگر بتوانید پرخوری تان را نظارت کنید می توانید از چاق شدنتان جلوگیری کنید.
اکثر اوقات، وقتی حواسمان به غذایمان نیست، پرخوری میکنیم. مثلاً زمانی که جلوی تلویزیون نشسته‌ایم،
یا در حال گفتن و خندیدن با رفقایمان هستیم. پس باید چه کار کرد؟ خب معلوم است،
پیشنهادات ما را درنظر بگیرید و حواس تان را جمع کنید. برای جلوگیری از پرخوری می بایستی از چند تکنیک استفاده کنید.

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 1 از 3 123 بعدی
css.php