پی ام اپلود

مطالب دسته بندی : سبک زندگی

10 راهکار برای بار آوردن دختری با اعتماد به نفس

10 راهکار برای بار آوردن دختری با اعتماد به نفس

دختران معمولا زندگی را با انرژی زیاد آغاز می‌کنند، زود به حرف می‌آیند، اجتماعی هستند و شاگرد اول هستند. اما یک زمانی میان پیش دبستان و متوسطه، ترکیب گیج کننده‌ای از فشارهای اجتماعی جدید، انتظارات بیشتر در کلاس و نشانه‌های ترکیبی از جامعه (همه تلاشتو بکن، همه توجه رو بخودت جلب نکن، هرچی بخوای می‌تونی، زیبا بودن اولین اولویت توئه و مانند اینها) می‌تواند باعث شود دختران از لحاظ اکادمیک عقب بیفتند یا شوقشان را از دست بدهند.

اینجا کارهایی است که می‌توانید انجام دهید تا اعتماد به نفس دخترتان و انعطاف پذیری‌اش را برای سال‌های سختِ پیش رو، بسازید:

۱- او را تشویق کنید ابراز وجود کند

به دخترتان یاد دهید تا نیازهایش را به بزرگترها ابراز کند و

ادامه مطلب / دانلود

نکات مهم خانه داری

نکات مهم خانه داری

امروزه شدت و سرعت زندگی به حدی است كه باید از كمترین امكانات و زمان بیشترین بهره را برد. بنابراین برای دست یافتن به این مهم ضروری است آنچه كه بعنوان علم در نزد بشر جمع آوری شده نهایت استفاده را برد. بنابراین در این خصوص مهمترین نكاتی كه می‌تواند طعم خوش زندگی و لطافت آن را برایمان به ارمغان آورد را در كنار هم گرد آورده‌ایم.

سیب زمینی تنوری

برای داشتن سیب زمینی تنوری، بیرون آن را با چنگال سوراخ کنید.چند قطره روغن زیتون روی پوست آن بمالید. سپس به تمام سطح آن نمک بپاشید. به این ترتیب پوست سیب زمینی ترد وخوشمزه می‌شود. چون نمک طعام بی آب است یعنی بلوری فاقد مولکول‌های آب است- به مایعات علاقه دارد و

ادامه مطلب / دانلود

نکاتی مهم در مورد نگهداری جواهرات

نکاتی مهم در مورد نگهداری جواهرات

اکثر مردم اشتباهات رایجی را در مورد نگهداری جواهرات خود مرتکب می شوند. هر اشتباه اما راه حلی دارد که ما در اینجا آنها را به شما یادآوری می کنیم. با رعایت این نکات عمر جواهرات تان بیش از پیش خواهد شد. موارد نام برده، اشتباهات رایجی است که اکثر خانم ها و آقایان در مورد جواهرات خود مرتکب می شوند.

۱- شستن هر روزه جواهرات

جواهرات، چه حلقه ازدواج باشد چه گردنبندی از دوران کودکی، آنقدر زیبا و فریبنده هستند که شما دوست دارید هر روز آنها را بیاویزید. حلقه ازدواج جزو آن دسته از جواهراتی است که آسیب بیشتری می بینند به این دلیل که هر روز آن را به دست می کنیم. اما اگر می خواهید که حلقه ازدواج تان عمر بیشتری داشته باشد، هنگام خواب و کار کردن با دستهایتان مانند ظرف شستن، نقاشی کردن یا حتی وقتی دستکش های لاتکس به دست می کنید، آنها را از دست هایتان در بیاورید. فقط یادتان باشد که

ادامه مطلب / دانلود

چگونه پای خانواده هایمان را به ماجرای ازدواج باز کنیم؟

چگونه پای خانواده هایمان را به ماجرای ازدواج باز کنیم؟

ازدواج ها دیگر آن حالت سنتی گذشته را ندارند و زیر پوست شهر اتفاقات دیگری در جریان است. دیگر مثل قدیم ها پسرها موقع گفتن اینکه از یکی خوششان آمده به پدر یا مادرشان صدبار رنگ عوض نمی کنند و دخترها هم راحت تر به مادرشان می گویند که یک خواستگار سمج پیدا شده. با این همه تغییر در سبک زندگی، هنوز در میان گذاشتن مسئله با خانواده ها مهم و حتی گاهی سخت است.

۱- خودخواه نباشید

خودخواه نباشید و طرف مقابل تان را هم در نظر بگیرید. ممکن است طرف مقابلتان شرایطی داشته باشد که به هر دلیلی نتواند آن را با شما بازگو کند و این دست دست کردن شما باعث شود او بیشتر در فشار قرار گیرد. نمونه ساده اش پسرهایی هستند که منتظرند سربازیشان تمام شود، توی اداره ترفیع بگیرند، ماشین بخرند و… بعد از آن طرف، دختر به خاطر خواستگارهایی که برایش می آید از طرف خانواده تحت فشار باشد. ماجراهایی به همین سادگی می تواند یکی از طرفین را خسته کند و

ادامه مطلب / دانلود

چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟

چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟

از پوشک گرفتن کودک یکی از مشکل ترین بخش های بچه داری است. از پوشک گرفتن کودک و آموختن آداب استفاده از دستشویی به او مهارتهایی را در والدین می طلبد که ما آنها را به شما می آموزیم!

خشونت ممنوع!

هنگام آموزش چگونگی استفاده از توالت، تهدید و مجازات معمولاً نتیجه معکوس دارد. گرفتن کودک دو ساله از پوشک، قبل از اینکه بتواند به راحتی از توالت استفاده کند، ممکن است به حبس مدفوع و مشکلات جدی یبوست شود. از جمله حقوقی که فرزند بر گردن والدین دارد، بحث بهداشت اوست. (۱)

کودکم چه وقت آمادگی دارد؟

اگر کودک، خودش از شما خواست که به او اجازه دهید از توالت استفاده کند، و یا ادای کسی را درآورد که

ادامه مطلب / دانلود

چطور مورچه ها را از خانه و آشپزخانه دور کنیم؟

چطور مورچه ها را از خانه و آشپزخانه دور کنیم؟

به محض این‌که کمی هوا گرم می‌شود سر و کله مورچه در خانه بخصوص آشپزخانه پیدا می‌شود. مورچه این حشره زحمتکش و دانه‌کش تا وقتی که تشکیل جمعیت نداده آزار چندانی برایمان ندارد و حتی مفید هم است، چون ذرات ریز مواد غذایی و حشرات کوچک و تخم‌ها و نوزادان آنها را از کف و زوایای آشپزخانه جمع‌آوری می‌کند و به لانه‌اش می‌برد و به نوعی باعث نظافت آشپزخانه هم می‌شود.

اما امان از آن زمان که این حشره به زاد و ولد می‌پردازد و جمعیتش زیاد می‌شود. آن‌موقع است که این حشره نامهربان شده و حتی در رختخواب و روی پوست بدنمان هم رژه می‌رود. اما چگونه از شر مورچه رها شویم؟

بهترین اقدام برای مبارزه با مورچه جمع‌آوری بقایای مواد غذایی و شست‌وشوی روزانه آشپزخانه و نگهداری قند و شکر و

ادامه مطلب / دانلود

تمیز کردن آرایش صورت از نوع خانگی

تمیز کردن آرایش صورت از نوع خانگی

این روزها دیگر خیلی نمی شود اعتمادی کنیم به جنس های بازاری پس چه بهتر است که خانگی تهیه شود مخصوصا لوازم آرایشی صورت که یکی از مهم ترین موردهاست در اینجا با راحت ترین وسایل پاک کننده آرایش صورت تهیه کنید.

پاک کننده آرایش نیز به اندازه مواد آرایشی از اهمیت برخوردار است زیرا ضمن پاک کردن پوست نباید به آن آسیبی بزند،شما می توانید با موادی که در خانه در دسترس دارید برای خودتان یک پاک کننده آرایش خانگی بسازید.

ماست

برای پاک کردن رژگونه و فونداسیون و پودر از روی پوست تان از ماست استفاده کنید,فقط کافیست پنبه فشرده شده را در ماست بزنید و روی پوست بکشید سپس با آب سرد آبکشی کنید.

روغن بادام

چشم ها را با روغن بادام خالص پاک کنید و

ادامه مطلب / دانلود

تاثیر نقاشی در سلامت روان کودکان

تاثیر نقاشی در سلامت روان کودکان

بسیار مفید خواهد بود که کودک شما بتواند الگوهایی از وقایع زندگی، اعم از الگوهای برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری و نیز الگوهای طراحی و راهبردی، استنتاج و ترسیم کند.

شما می‌توانید با استفاده از پازل‌های ساده، از سن پایین این عادت فکر کردن را در کودک تقویت کنید. از کودک خود بخواهید روی یک تکه کاغذ نقاشی بکشد و سپس از او بخواهید آن را به کمترین تعداد، یعنی دو قسمت ببرد و

ادامه مطلب / دانلود

چه موقع دخترم را با حجاب آشنا کنم؟

چه موقع دخترم را با حجاب آشنا کنم؟

به طور کلی آموزش جریان حجاب امری آهسته و پیوسته است یعنی از ابتدای تولد نوزاد دختر باید این مساله کم کم به وی آموزش داده شود تا پوشش مناسب داشته باشد، با روسری آشنا شود، هر از گاهی از چادر استفاده کند و همین طور که بزرگ می شود به سن تکلیف رسید و مادر احساس کرد که فرزندش آمادگی پذیرش کامل چادر را دارد، زمان استفاده از چادر است.

البته این توصیه ها را هم حتما اجرایی کنید:

صحبت ها و انگیزه های داشتن حجاب را از 5 و 6 سالگی شروع کنید. برای او تشریح کنید که یک دختر، با حجاب بسیار زیبا می شود، همه به او احترام می گذارند، با حجاب از بدی ها دور می شود و …در این سنین کودکان در برابر حوادث و رفتار دیگران تاثیر پذیرترند، حجاب شرعی مادر، خاله، عمه و

ادامه مطلب / دانلود

چگونه استرس روز اول مدرسه را کنترل کنیم؟

چگونه استرس روز اول مدرسه را کنترل کنیم؟

روانشناس کودک گفت: والدین روز اول مدرسه با کودکان دعوا نکنند. آنها را تهدید و تنبیه نکنند. به آنها چشم‌غُره نروند و اولیای مدرسه هم خود را هم‌قد کودکان کنند.

همایونیان با بیان اینکه واکنش همه انسان‌ها به محیط‌های جدید اضطراب است اظهار داشت: اضطراب ریشه تمام مشکلات رفتاری فرد است متأسفانه برای حذف آن راهی وجود ندارد.

محیط در شکل‌گیری اضطراب بسیار مهم است. هر فرد نیز با حضور در مکان‌ها و موقعیت‌های جدید مضطرب می‌شود، یکی از محیط‌هایی که اضطراب ایجاد می‌کند مدرسه است بنابراین گریه کودکان و چسبیدن به مادر و پدر در روزهای اول مدرسه طبیعی است.

کودکان را تهدید و تنبیه نکنید

توصیه می‌شود والدین با کودکان دعوا نکرده، آنها را تهدید و تنبیه نکنند و به آنها چشم‌غره نروند همچنین بهتر است مدارس یک روز زودتر آغاز به کار کند و از سوی دیگر والدین چند روز قبل از شروع مدرسه فرزند خود را به محیط آن برده و اجازه دهند کودک از دور با مدرسه آشنا شود این کار بهتر است در زمانی که

ادامه مطلب / دانلود

نکات مهم برای مراقبت از لباس های چرم

چرم به دلیل ظاهر، بو و بافت آن ویژگی‌های منحصر به فردی دارد و مانند فرش‌های دستبافت با مرور زمان زیبایی بیشتری خواهند داشت به همین دلیل است که لباس‌های چرم طبیعی نو قابل مقایسه با مدل‌های کار کرده آن نیست. البته این خاصیت چرم زمانی است که به درستی مراقبت شده باشد در غیر این صورت ترک خورده و ساییده خواهد شد.

نکات مهم برای مراقبت از لباس های چرم

چرم‌ها فقط قابل روشویی هستند؛ به یاد داشته باشید هرگز نباید آب به پشت لباس‌های چرم برسد چراکه موجب از بین رفتن نرمی و

ادامه مطلب / دانلود

اشتباهات رایج در خانه داری

اشتباهات رایج در خانه داری

کارهایی که همواره به صورت روزانه آن را انجام می‌دهیم، غافل از آنکه در بسیاری از موارد در نحوه ی خانه داری ما اشتباهاتی اساسی است که روند فعالیت ما را دچار مشکل می کند و زمان فعالیت را طولانی‌‌تر می‌کند. به همین منظور امروز در چیدانه می‌خواهیم ۹ اشتباه رایج در خانه‌داری را با شما در میان بگذاریم تا به چالش نظافت‌های پر دردسر و خسته کننده پایان دهیم.

استفاده از تمیز کننده‌های خانگی

درست است که در بسیاری از فعالیت‌های نظافتی استفاده از تمیزکننده‌های خانگی و شوینده‌های دست ساز راه حل شگفت انگیزی محسوب می‌شود، اما در موارد بسیاری این این فرمول‌های خانگی به درستی عمل نمی‌کنند و نیاز است که

ادامه مطلب / دانلود

روانشناسی رنگ قرمز در دکوراسیون منزل

روانشناسی رنگ قرمز در دکوراسیون منزل

1- از نظر روانشناسی، قرمز ضربان قلب و متابولیسم را افزایش می دهد، پس آن را در غذا خوری یا اتاقی که به سرگرمی اختصاص یافته به کار بگیرید.

2- برای تعدیل حرارت، قرمز را با سفید همراه کنید و تضاد شادی ایجاد کنید که

ادامه مطلب / دانلود

۵ عادت بد در محیط کار

۵ عادت بد در محیط کار

عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبان گیرتان خواهد شد.

• وضعیت نامناسب بدن و کاهش توانایی آن

هنگام نشستن دقت کنید که درست و اصولی بنشینید. وضعیت نامناسب ستون فقرات باعث می شود که در سنین بالاتر برای کارهای پیش پاافتاده نیز نیاز به کمک دیگران داشته باشید. نه تنها درست نشستن مشکلاتی را که در درازمدت ممکن است گریبان گیرتان شود را از بین می برد، بلکه انرژی شما را نیز ارتقا می دهد. طبق بررسی ها افرادی که

ادامه مطلب / دانلود

برخورد مناسب با همسر بداخلاق

برخورد مناسب با همسر بداخلاق

همسر بداخلاق و پرخاشگر همیشه زندگی را تلخ می کند. اگر همسر شما هم بداخلاق است با روش هایی می توانید او را قلق یابی کنید.

از هر دری وارد می‌شوید تغییر نمی‌کند. بهانه می‌گیرد و با رفتارها و حرف‌های آزاردهنده‌اش تنها در چند لحظه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند. مهم نیست اشتباهی از شما سر زده باشد یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید؛ همسر بداخلاق شما بدون دلیل بهانه‌ می‌گیرد و با تلاش‌های شما هم آرام نمی‌شود. اگر با چنین فردی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، تا رسیدن به آرامش راه درازی در پیش دارید. راهی که باید در کنار هم از آن عبور کنید. پس قبل از ناامید شدن، ادامه این مطلب را بخوانید. در این صفحه با قدم‌هایی که در آغاز راه باید بردارید آشنا خواهید شد.

با همسر بد اخلاق تان قرار بگذارید

روابط بین زن و شوهرها، ذاتا منبع تنش است. هیچ زوج سالمی نیستند که در زندگی مشترک‌شان، دچار تنش نشوند اما مهم‌تر از این نمک زندگی‌تان، به دست آوردن توان مدیریتش است. شما نمی‌توانید در تمام لحظاتی که در کنار هم هستید، روی یک خط و در مسیر آرامش کامل پیش بروید اما می‌توانید مانع از تبدیل شدن این تنش‌ها به معزل شوید. بخشی از این تلاش را باید همراه با یکدیگر انجام دهید اما قسمتی از آن را تنها می‌توانید برای دل خودتان و

ادامه مطلب / دانلود

ویژگی های افراد خوشبخت

ویژگی های افراد خوشبخت

در این مطلب علائم و ویژگی‌های رفتاری افراد خوشبخت معرفی شده و توصیه‌های لازم جهت حفظ این ویژگی‌ها ارائه شده است.

اگر فردی از شما بپرسد: «آیا احساس خوشبختی می‌کنید؟» در پاسخ به او چه می‌گویید؟

اصولاً عوامل گوناگونی باعث می‌شوند که احساس خوشبختی در زمان‌های مختلف دچار تغییر شود. مثلاً یک دعوا یا جر و بحث در محیط کار یا مسئله‌ای شخصی ممکن است در مقاطع مختلف زمانی حس خوشبختی را در افراد تقویت یا تضعیف کند. با این وجود، تحقیقات نشان می‌دهد، خوشبختی تا حدودی ارادی و حاصل انتخاب خود ما است.

اما چرا گاهی به سختی می‌توان خوشبختی را “انتخاب” کرد؟

محققان در پاسخ به این سوال می‌گویند انسان باید شاد زیستن را یاد بگیرد. درست است که هیچ فردی نمی‌تواند در طول زندگی‌ خود از عواملی مثل فشار کاری، رویدادهای ناراحت‌کننده اطراف، نگرانی‌ها و افسرگی‌ها به طور کامل جلوگیری کند، اما زمانی که بتوانیم در کلیه امور، قسمت پر لیوان را ببینیم، درِ خوشبختی به رویمان گشوده خواهد شد.

افراد خوشبخت (یا کسانی که به خوشبختی خود اذعان می‌کنند) از ویژگی‌های زیر برخوردارند:

۱- همواره می‌خواهند این حس را با دیگران تقسیم کنند

افراد خوشبخت تلاش می‌کنند با انجام کارهایی باعث شادی دیگران شوند. تقسیم شادی به خودی خود مسرت‌بخش است و

ادامه مطلب / دانلود

نکاتی مفید در مورد سشوار کشیدن صحیح مو

نکاتی مفید در مورد سشوار کشیدن صحیح مو

1- قبل از استفاد از سشوار ابتدا موها را با حوله خشک کنید.

2- مجددا با همان حوله نم مو را از ریشه به سمت پایین بگیرید و اجازه بدهید موها چند دقیقه ای لای حوله پیچیده بماند تا رطوبت آن گرفته شود. هرچه مو هنگام خشک کردن با سشوار نم بیشتری داشته باشد، احتمال صدمه دیدن آن بیشتر است به همین دلیل قبل از کار با سشوار، مو را تا جای ممکن خشک کنید.

3- هرگز روی موی نمدار اتوی مو یا سشوار داغ نگیرید زیرا

ادامه مطلب / دانلود

۸ مورد عجیبی که شما را پیر می کند

۸ مورد عجیبی که شما را پیر می کند

همه ما پندهای عبرت‌آموز متخصصان پوست را درباره پیشگیری از نشانه‌های پیری شنیده‌ایم: از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید، سیگار نکشید و درست غذا بخورید. و اگر به فکر خود باشید، از دستورات آنها پیروی خواهید کرد. اما سایر عوامل موثر بر پیری چه می‌شوند؟ احتمالا از اینجا و آنجا شنیده‌اید که چه عواملی باعث بروز چین و چروک، افتادگی پوست و ظهور خطوط ریز بر سطح پوست می‌شوند. نمی‌خواهیم با این حرف شما را برنجانیم، اما باید بدانید که برخی از فعالیت‌ها و امور تصادفی روزانه باعث افزایش علائم پیری در شما می‌شوند. در این راستا، با دو متخصص پوست صحبت کردیم تا برایمان از دلایل خود بگویند.

۱- بالشی که استفاده می‌کنید

اگر طرفدار زیبایی باشید، به احتمال زیاد شنیده‌اید بالشی که روی آن می‌خوابید، تاثیر بسزایی در بروز جوش و چین و چروک سطحی پوست دارد. به گفته دکتر هدلی کینگ، پزشک ساکن نیویورک، حرف‌هایی که درباره بالش زده می‌شود، صحت دارد. اغلب افراد در آن سمت از صورت‌شان که روی بالش قرار می‌گیرد، چین و

ادامه مطلب / دانلود

آنچه که باید در مورد موچین و ابرو بدانید

آنچه که باید در مورد موچین و ابرو بدانید

ابروها بسیار مهم هستند. ترکیب، اندازه و حالت آنها، چهارچوب صورتتان را تشکیل می‌دهد. برای حفظ کمان ابروها، اکثر سالن‌های زیبایی بجای اپیلاسیون یا بند زدن، از موچین برای برداشتن ابروها استفاده می‌کنند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که روی متداول ترین ابزار چیدن موی ابرو متمرکز شویم: یعنی موچین ها.

هیلاری فوت، آرایشگر و متخصص ابرو با تقریبا ۲۰ سال تجربه می‌گوید: موچین‌ها یکی از بهترین ابزارهای زیبایی هستند که می‌توانید بخرید. ما درباره‌ی موچین‌ها با هیلاری گفتگوی کوتاهی انجام داده‌ایم که در زیر می‌خوانید:

بهترین موچین‌ها برای ابرو

موکن‌های آرایشی و طبی، شکل‌ها، اندازه‌ها و سرهای مختلفی دارند. برای جلوگیری از عفونت ناشی از زنگ زدگی در هنگام برداشت ابرو در اطراف فولیکول مو، همیشه از فولاد ضد زنگ، بدون نیکل یا آلیاژهای دیگر استفاده کنید.

هیلاری که به کامرون تاتل در نوشتن کتاب Raising Eyebrows کمک کرده است، توضیح می‌دهد: موچین‌ها را مانند یک جفت گوشواره در نظر بگیرید. شما دوست دارید از فلزی استفاده کنید که به پوستتان صدمه نزند. اکثر موچین ها حدود ۸ سانت طول دارند و طوری طراحی شده‌اند که بتوانید به راحتی و

ادامه مطلب / دانلود

13 روش استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی

13 روش استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی

گوجه فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ زیبایی است. گوجه فرنگی می تواند برای درخشان کردن پوست استفاده شود وهمچنین از بسیاری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش جلوگیری می کند.

1- یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود.

2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید.

3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 9 از 151«... قبلی 8910 بعدی 203040...»