پی ام اپلود

مطالب دسته بندی : سبک زندگی

صفات دوست خوب

 

امروزه و در این عصر، با این‌که خودمان هنوز یک پروژه‌ی در دستِ احداث هستیم، ‌انتظار داریم دیگران محصولاتی کامل و بی‌عیب و نقص باشند. متاسفانه، این طرز تفکر در روابط میان دوستان بسیار مشهود است. گاهی اوقات از دوستان‌مان انتظار داریم به گونه‌ای رفتار کنند که خودمان دقیقا بر خلاف آن رفتار می‌کنیم. این رفتار کاملا ریاکارانه است.

برای مثال، از دوست صمیمی‌تان انتظار دارید هر وقت به وی نیاز داشتید و حتی وقتی مشغله هم داشت، برای‌تان وقت بگذارد. با این وجود، وقتی خودتان مشغله داشته باشید قطعا چنین کاری را برای‌اش انجام نمی‌دهید. کاملا غیرمنصفانه است که کاری را از دوست‌تان انتظار داشته باشید که خودتان در عوض، آن را برای‌اش نمی‌دهید.

گاهی اوقات هم داستان جور دیگری است. بعضی وقت‌ها آدم‌هایی اطراف‌مان هستند که ظاهرا آنها را دوست‌مان می‌دانیم، در حالی‌که رفتارهای‌شان خلاف این را نشان می‌دهند. دلایل مختلفی برای ماندن در کنار این جور آدم‌ها می‌تواند وجود داشته باشد، ولی رایج‌ترین دلیل‌اش این است که شاید در کنارشان احساس راحتی می‌کنیم. اگرچه این احساس راحتی دقیقا حس نابی نیست، ولی باعث می‌شود امورات‌مان بگذرد. رها شدن از دایره‌ی دوستان‌تان و پیدا کردن دوستان جدید واقعا کار جالب و جذابی نیست. علی‌رغم آن‌که می‌دانیم شایسته‌ی دوستان بهتری هستیم، ولی برخی اوقات ترجیح می‌دهیم آنها را تحمل کنیم.

پیش از برشمردن ویژگی‌های یک دوست خوب، باید به این نکته اشاره کنم که هیچ کس کامل نیست، از جمله خودِ شما. نمی‌توانیم همیشه خوب بمانیم و از دیگران نیز نباید چنین انتظاری داشته باشیم. به عنوان یک موجود انسانی، همه‌ی ما دائما در حال تکامل و رشد هستیم – از هر تجربه و اشتباهی که مرتکب می‌شویم، درس جدیدی می‌آموزیم. بنابراین خیلی به خودتان و دیگران سخت نگیرید.

همچنین بخوانید : تاثیر داشتن دوست خوب در سلامتی

با وجود این، شاید فهرست زیر بتواند در شناسایی خصوصیت‌های یک دوست خوب کمک‌تان کند. این مطالب باعث می‌شود روابط دوستی‌تان را دوباره ارزیابی کنید؛ اول خودتان را به عنوان یک دوست بسنجید و بعد، ببینید آیا دوستان‌تان انتخاب سالمی برای‌تان هستند یا خیر. به خاطر داشته باشید، پس از خواندن این مطلب، هیچ تصمیم عجیبی نگیرید؛ اگر احساس کردید دوستان‌تان ویژگی‌های این فهرست را ندارند، هرگز به سرعت با آنها قطع رابطه نکنید. همیشه گفت‌وگو کردن کلید حل چنین مشکلاتی است. پس اجازه دهید فهرست ویژگی‌های یک دوست خوب را برای‌تان بازگو کنم:
۱. صادق

دوستان خوب همیشه صادق هستند. هرگز دروغ نمی‌گویند، حتی وقتی شنیدنِ حقیقت اصلا به مذاق‌تان خوش نیاید. البته به این معنی هم نیست که سعی کنند حقیقت را کاملا بی‌پرده و آزارنده به شما منتقل کنند؛ بلکه هر آن چیزی را که نیاز به شنیدن‌اش دارید برای‌تان بازگو می‌کنند زیرا شما برای‌شان اهمیت دارید.
۲. شما را همان گونه که هستید، می‌پذیرند

هرگز به خاطر چیزی که نیستید، یا اشتباهی که مرتکب شده‌اید قضاوت‌تان نمی‌کنند. به خاطر آن چیزی که هستید خوشحال هستند و کنارتان می‌مانند؛ حتی اگر شما اندکی غیرعادی، دست‌وپاچلفتی یا حتی کاملا عجیب‌وغریب باشید! حتی در این صورت، حقیقتا به شما می‌گویند برای‌شان فرد تاثیرگذار و دوست‌داشتنی هستید.

دوست واقعی کسی است که بگذارد آزادانه در کنارش هر آن‌چه هستید، باشید. جیم موریسون

۳. قابل‌اعتماد

دوستان خوب کسانی هستند که بتوانید عمیق‌ترین و تاریک‌ترین اسرارتان را با اعتماد کامل با آنها در میان بگذارید. آنها باز هم به خاطر شنیدن این اسرار قضاوت‌تان نمی‌کنند و از اطلاعات شخصی‌تان با امانت‌داری کامل محافظت می‌کنند. وقتی مطمئن باشید آنها هرگز اطلاعات محرمانه‌تان را به کسان دیگر نمی‌گویند، با خیال راحت می‌توانید اسرارتان را به آنها بگویید.
۴. شنونده‌های خوبی هستند

این یک خصوصیت بسیار مهمی است. اگرچه ممکن است دوستان‌تان پاسخی برای همه‌ی مشکلات‌تان نداشته باشند، ولی همیشه با گوشِ قلب‌شان در خدمت شما هستند.
۵. فهیم و با درکِ بالا هستند

با این ویژگی وارد مرحله‌ی کامل‌تری از دوستی می‌شویم. دوستان خوب همیشه تلاش می‌کنند تصمیمات و رفتارهای‌تان را درک کنند. همیشه می‌خواهند با سخنان و تجربه‌های‌تان ارتباط برقرار کنند؛ حتی اگر با اعتقادات و باورهای‌شان در تضاد باشد. به علاوه، آنها همیشه در مواقع نیاز حمایت‌تان می‌کنند. و در این مسیر، بهترین کار آن است که هر آن‌چه را در ذهن‌تان و احساس‌تان می‌گذرد در لحظه درک کنند.

یکی از زیباترین ویژگی‌های یک دوستیِ حقیقی، درک متقابل است. لوسیوس سنکا

۶. برای‌تان وقت می‌گذارند

شاید واقعا چیزی باارزش‌تر از وقت وجود نداشته باشد. حتی ثروتمندترین افراد عالم هم نمی‌توانند ثانیه‌ای از آن را بخرند و به عقب برگردند. بنابراین، اگر کسی وقت‌اش را وقف‌تان می‌کند، کار بسیار قابل توجه و ارزشمندی انجام داده است. و اگر همیشه این کار را برای‌تان انجام می‌دهد، دلیل‌اش این است که دوست‌تان دارد.
۷. پشتیبان

دوستان خوب همواره شما را به رشد کردن ترغیب و در این راه پشتیبانی‌تان می‌کنند – حتی اگر این کار برای‌شان ریسک در بر داشته باشد. آنها همیشه تا لحظه‌ی جشنِ موفقیت در کنارتان هستند و هنگام شکست، دست‌تان را می‌گیرند. کمک‌تان می‌کنند تا فرد بهتری باشید و همیشه در موقع نیاز کنارتان هستند؛ حتی اگر به اندازه‌ی یک همراهیِ ساده در مهمانی باشد که مثلا دوست ندارید تنهایی به آن‌جا بروید.

دوست واقعی کسی است که کنارتان می‌آید، با وجود این‌که همه‌ی جهان از کنارتان می‌روند. والتر وینچل

۸. با گذشت

همان‌طور که پیش‌تر گفتم، همه‌ی ما انسان هستیم و مرتکب اشتباه می‌شویم. گاهی اوقات سهوا و بدون منظور دیگران را آزار می‌دهیم. دوستان خوب این مسئله را درک می‌کنند و به راحتی شما را می‌بخشند. ممکن است همیشه به سرعت این اتفاق نیفتد؛ بعضی وقت‌ها باید زمان اندکی بگذرد، زیرا با توجه به ظرفیتی که در شما سراغ دارند می‌دانند در آینده حتما فرد بهتری خواهید شد.

تا وقتی دو دوست نتوانند اشتباهات کوچک همدیگر را ببخشند، دوستی‌شان طولانی نمی‌ماند. ژان دو لا برویِر

۹. هرگز تحقیر و مسخره‌تان نمی‌کنند

البته اشتباه نکنید، دوستان خوب روابط صمیمی و پر از شوخی و خنده‌ای با هم دارند. یکی از قوی‌ترین لحظاتِ یک رابطه‌ی دوستی، هنگامی است که دوستان بدون انگیزه‌ی آزارنده، همدیگر را دست می‌اندازند و به شیوه‌ی دوستانه با هم می‌خندند و لحظاتی خوبی را با هم می‌گذرانند. با این کار به رابطه‌تان شادی و رضایت می‌بخشند و مسائل مهم و جدی را با این روش، آسان و سبک می‌کنند.

با این وجود، دوستان خوب هرگز به صورت آزارنده، دست‌تان نمی‌اندازند و مسخره‌تان نمی‌کنند. بیش‌تر وقت‌ها، اگر دوستان در یک رابطه‌ی سالم، همدیگر را دست می‌اندازند و مسخره می‌کنند، قطعا هیچ نیت آزارنده‌ای پشت آن وجود ندارد. این کارها فقط شوخی است و طرفین به خوبی از آن آگاه هستند.
۱۰. هرگز منت نمی‌گذارند

بدون هیچ انتظار متقابلی هر کاری از دست‌شان برآید برای‌تان انجام می‌دهند. اگر همه‌ی ما می‌توانستیم این‌گونه باشیم؛ دنیای بهتری داشتیم. دوستان خوب مصداق بارز این‌گونه رفتار هستند. برای مثال، دوستانی دارم که همیشه با اشتیاق می‌خواهند من را با خودروشان به مقصد برسانند، بدون این‌که از من درخواست پول بنزین یا هر چیز دیگری بکنند.
۱۱. وفادار و مودب

دو ویژگی، با هم. دوستان خوب نه تنها وفاداری‌شان را به شما نشان می‌دهند، بلکه همیشه این کار را با احترام انجام می‌دهند. البته این ویژگی لزوما به این معنی نیست که آنها همیشه فقط احترام‌تان را در حضور خودتان نگه می‌دارند؛ بلکه به این معنی است که هرگز پشت سرتان غیبت نمی‌کنند یا چیز بدی در موردتان نمی‌گویند. آنها همیشه نگرانی‌های‌تان را در مورد‌تان و فقط به خودتان می‌گویند.

’ دوستان خوب از روبه‌رو خنجر می‌زنند. ‘ اسکار وایلد

بسیار خوب، این هم ۱۱ ویژگی یک دوست خوب. البته مطمئن هستم شما نیز می‌توانید خیلی چیزهای دیگر به این فهرست اضافه کنید.

ادامه مطلب / دانلود

صبحانه مثل پادشاه، ناهار مثل شاهزاده، شام مثل گدا؟

فواید خوردن صبحانه

حتما شما هم بارها این نصیحت را شنیده‌اید که برای سلامتی صبحانه را مثل پادشاه‌ها کامل و مقوی، ناهار را کمتر و شام را بسیار سبک بخورید. این توصیه اما پایه علمی دارد و درست است؟

در یک کلام باید گفت: بله. تحقیقات جدید هم نشان داده که این توصیه قدیمی درست است و برای سلامتی بدن‌تان تاثیر جدی دارد. مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و همچنین وعده‌های پرکالری برای شام اصلا کار مناسبی نیست.
دکتر جاناتان جانسون، از دانشگاه ساری درانگلیس می گوید: به نظر می‌رسد که بدن انسان برای سوزاندن کالری، در اوقات معینی از روز بهتر کار می‌کند. دکتر جانستون معتقد است که بدترین موقع برای پر کردن معده از قند و چربی، آخر شب است یعنی وقتی که مقدار این مواد در خون زیاد است.

دکتر جانسون به همین منظور روی خودش آزمایشی انجام داده است. او در حالی که در طول شب چیزی نخورده بود، در صبح مقداری از خودش خون گرفت و بعد در ساعت ۱۰ صبح یک صبحانه معمولی انگلیسی خورد. بلافاصله بعد از خوردن این صبحانه و نیز در چند ساعت آینده، هر نیم ساعت یک بار از خودش خون گرفت و مورد آزمایش قرار داد.

دوازده ساعت بعد یعنی ساعت ۱۰ شب دومین غذای روزانه را که درست مانند صبحانه‌‌اش بود خورد و بعد گرفتن خون از خودش را به منوال روز ادامه داد. نتایج نمونه‌های خون نشان داد که بعد از صرف صبحانه میزان قند خون سریعا به وضع عادی برگشته و سه ساعت بعد از صبحانه کم شدن میزان چربی خون شروع شد. پس از شام که دقیقا مانند صبحانه بود اما میزان قند خون بسیار طولانی تر بالا بود و مقدار چربی خود هم حتی ۴ ساعت بعد از شام باز هم بالا می‌رفت.

دکتر جانسون می گوید: بدن ما واقعا دوست ندارد که هنگام شب با مقدار زیادی چربی و قند دست و پنجه نرم کند. برای بدن تاثیر منفی خوردن در نصف شب به مراتب از خوردن همان چیز در طول روز، بسیار بیشتر است.

ادامه مطلب / دانلود

فوت و فن پیامک دادن به همسر

فوت و فن پیامک دادن به همسر

برای افزایش میزان عشق و علاقه میان زوجین در سال های پس از ازدواج توصیه می کنیم از رخی ترفندهای موثر در این زمینه استفاده کنید ارسال پیامک های عاشقانه از موثرترین روش ها در این زمینه است

یکی از مواردی که زن و شوهر بعد از چند سال زندگی مشترک به عنوان معضل زندگی‌شان مطرح می‌کنند فروکش کردن هیجانات و کاهش عشق و علاقه‌هایی است که در آغاز زندگی مشترک وجود داشت. چنانچه بسیاری از آنها ادعا می‌کنند که آتش عشقشان پس از اندکی زندگی به خاموشی گراییده است.

زندگی متأهلی مدیریت زیبایی از تفاوت‌هاست!در میهن فال.

آفرینش طبیعت زن و مرد تا حدی متفاوت است که به نظر می‌رسد از دو دنیای متفاوت آمده‌اند در این صورت چگونه زندگی متأهلی لذت‌بخشی وجود خواهد داشت؟

نسرین تهرانی روانشناس گفت: زندگی متأهلی پیچیده‌ترین، طولانی‌ترین، عمیق‌ترین و لذت‌بخش‌ترین و در مواردی متأسفانه تلخ‌ترین نوع ارتباط بین انسان‌ها است.

وی افزود: این ارتباط به دلیل ماهیتش مراحل و تغییراتی را در خود دارد زوج‌هایی که این تغییرات و مراحل را می‌شناسند منتظر وقوع آنها هستند این امر تا جایی مشخص و ثاتب شده است که حتی می‌توان زمان جدایی را با توجه به تغییرات طبیعی مغز در دوران پیش از ازدواج و شروع زندگی پیش‌بینی نمود.

کلید زندگی عاشقانه و فرمانروایی بر قلب‌هادر میهن فال.

این روانشناس ادامه داد: نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که بعد از ازدواج زوجین دیگر کمتر آراسته هستند، کمتر جذاب صحبت می‌کنند و کمتر به دنبال کشف علایق و خواسته‌های یکدیگر هستند که این باعث می‌شود از علایق و دلبستگی‌ که قبل از ازدواج وجود داشت کاسته شود.زوجین باید بدانند با ایجاد تغییرات کوچک در زندگی شان مانند اختصاص دادن ساعت هایی در هفته برای گفتگو یا فرستادن متن های احساسی در زمان هایی که همسرشان در محیط کار است می توانند به نوعی ارتباطشان را بهبود بخشند.

زوجین باید بدانند تکنولوژی این روزها تاثیر مستقیمی بر روی زندگی ها گذاشته است و اگر در انجام کارهای مثبت با همسرتان، همیشه مبتکر باشید، رابطه تان ادامه دار می شود و حتی در مواقع استرس زا، بحث ها و چالش ها رابطه تان بهتر هم می شود.زوجین باید هر روز با ارسال پیامک از زحماتی که همسرشان می کشد به نحوی تشکر کنند و سپاسگذار او باشند این شیوه ابراز محبت می تواند بهترین تاثیر را در زندگی زناشویی داشته باشد.در میهن فال.

وی تصریح کرد: در برخی از زندگی‌ها شاهد هستیم که فردی اعتقاد بر این دارد که باید همسر خود را آن گونه که می خواهدتربیت کند و در این کار خود را موفق می‌داند در صورتی که موفقیتی در کار نیست چرا که به طور حتم نوعی رنجیده خاطری بین زوجین به وجود می‌آید.هنگامی که زوجین با یک دیگر دعوا می کنند نباید اجازه دهند مدت زمان قهرشان طولانی شود و برای رفع کدورت می توانند با ارسال پیامک هایی احساسی و توضیح های مختصر دلخوری و کدورت را برطرف کنند زیرا گاهی توضیح یا ارسال پیامک غیر مستقیم بیشتر در ذهن مخاطب اثر می گذارد.

تهرانی در پایان خاطرنشان کرد: اگر بین مراحل ارتباطی زن و شوهر یک توازن به وجود بیاید یک ازدواج متعادل ساخته می‌شود جدال آنها از بین می‌رود و ارتباطی کامل بین آن دو ایجاد می‌شود. این بسیار مهم است که آنها بدانند احساساتشان نسبت به یکدیگر در حال تغییر است و این تغییرات طبیعی است.

ادامه مطلب / دانلود

۴ اشتباه بزرگ درباره موها + راه حل

۴ اشتباه بزرگ درباره موها + راه حل

برای اینکه موهایتان عالی به نظر برسند، آن‌ها را هر روز می‌پیچید، فر و یا حلقه حلقه می‌کنید، اما همه این دستکاری‌ها می‌تواند حقیقتاً موهای شما را از بین ببرد. چهل و یک در صد زنان می‌گویند که به طور روزانه شکستگی مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود. در ادامه در مورد چگونگی محافظت از موها در برابر اشتباهات متداول آرایش موها از انواع بیش از حد‌ها: بیش از حد محکم، بیش از حد معمول، یا بیش از حد گرم، صحبت می‌کنیم.

اشتباه ۱: دستکاری بیش ازحد

دستکاری موها، پُوش دادن مو، یا استفاده از شامپوهای قوی، نهایتاً موجب می‌شود تا کوتیکول، لایه بیرونی ساقه مو که از رشته‌های درونی شکننده مو محافظت می‌کند، سائیده شود. و نتیجه؟ شکستگی مو.

کمک به موها:

رادنی کاتلر، صاحب سالن کاتلرو ردکن نیویورک توصیه می‌کند، با موهای خود به گونه‌ایی رفتار کنید که گویی آنها از جنس بهترین ابریشم هستند. از نوک انگشتان به آرامی برای پاک کردن پوست سر استفاده کنید، نیازی به خراشیدن نیست. چرک، چربی و کثیفی‌ها همراه کف از روی موهایتان عبور می‌کنند. پس از مالیدن نرم‌کننده و

ادامه مطلب / دانلود

تا به حال فکر کرده اید چرا بعضی افراد این همه طرفدار دارند و محبوب همه هستند اما بعضی دیگر … انگار کسی دوست ندارد حتی نزدیکشان بشود؟ خب، دسته اول مهره مار ندارند (شما که به این جور خرافات اعتقاد ندارید؟!) بلکه خصوصیاتی دارند که باعث محبوبیتشان می شود، یا بهتر بگوییم فاقد خصوصیاتی هستند که آدم ها را از آنها براند. چه خصوصیاتی باعث می شود دیگران از شماها فاصله بگیرند؟ اگر نمی خواهید مجرد بمانید این خصوصیات هفتگانه را در اسرع وقت در خودتان از بین ببرید. چون هیچکس دوست ندارد با چنین آدم هایی ازدواج کند.

۱٫ دخترهایی که برای خودشان “مرد” شده اند!

متاسفانه شمار این جور دخترها در دنیای امروز روبه افزایش است و جالب اینجاست که آنها اصلا از دافعه های خودشان خبر ندارند و به “مردانگی” خودشان کاملا افتخار می کنند. آنها زنان دیگر را ضعیف، ناتوان، ظریف و وابسته می دانند و اصلا حاضر نیستند به عنوان جنس زن به آنها نگاه شود. لباس های مردانه، کارهای مردانه، بازوهای قوی و برجسته و صدای کلفت و مردانه از چیزهای مورد علاقه آنهاست که با آن فخر می فروشند و ظرافت های زنانه را باعث سرافکندگی خود می دانند.
زنان مردنما همانقدر برای دیگران دافعه دارند که مردان زن نما حال شما را بد می کنند. زن، زن آفریده شده و مرد، مرد، و هر کدام از این دو جنس در قالب خصوصیات خودشان است که جذابیت دارد، قدرت دارد و می تواند کارهایش را راه بیندازد. البته این جور دختران می توانند به خوبی جای پدر را برای بچه هایشان پر کنند اما متاسفانه مجرد می مانند، چون پدر بچه ها دنبال “همسر” خوبی برای خود می گردد!در میهن فال

۲٫ دخترهای خرافاتی

اگر اولین سوالی که در هنگام آشنایی با افراد می پرسید این است که متولد چه ماهی هستند، اگر پای دکه روزنامه فروشی می ایستید و فال این ماهتان را در تمام مجلات می خوانید، اگر در کتابخانه اتاقتان انواع گوناگون کتاب های تعبیر خواب، فال قهوه، طالع بینی هندی، چینی، رومی، فرانسوی و … است، اگر به خودتان انواع سنگ های ضد چشم زخم، ازدیاد حافظه، مهره مار، سنگ ماه تولد، سنگ سیاره ژوپیتر و از این جور چیزها آویزان کرده اید و اگر پاتوق شما خانه معروف ترین فال قهوه گیر شهر است که برای رسیدن به آرزوها و خواسته های مختلفتان نسخه های عجیب و غریب می پیچد، باید بگوییم که سرگرمی خوبی دارید اما خیالتان را راحت کنیم: متاسفانه در طالع شما هیچ ازدواج موفقی دیده نمی شود!

می دانید چیست، متاسفانه مردها سر از اسرار ماوراءالطبیعه در نمی آورند و اصلا نمی توانند شما را درک کنند. آنها واقع بین هستند و اکثرا همه چیز را از دید عقل و تجربه میبینند، به خاطر همین ذاتا از این جور کارها دل خوشی ندارند. البته که مهم نیست آنها چه فکری در مورد شما می کنند، اما … خواهش می کنیم به خاطر خودتان هم که شده کمی منطقی باشید!

۳٫ دخترهای خانم معلم

من یکی از آنها را می شناسم. او مثل یک وجدان آگاه “اکسترنال” است که به من وصلش کرده باشند: مدام مسائل و باید و نبایدهای بهداشتی، روانشناختی، علمی، اجتماعی، سلامت، تغذیه و خلاصه هر چیز دیگری که راجع به آن مطالعه ای داشته را به من گوشزد می کند.

او مرتب یادآوری می کند که موقع ظرف شستن بهتر است دستکش بپوشم، موقع رد شدن از خیابان خیلی احتیاط کنم، بزرگترها را نباید به اسم کوچک صدا کنم، کلم بروکلی برای سلامتی مان خیلی خوب است، چت کردن کار بدی است، موقع کار با کامپیوتر باید صاف نشست، و هیچ وقت نباید از چراغ قرمز رد شد! و خدا نکند که من بخواهم دست از پا خطا کنم و این دستورات را نادیده بگیرم، مثلا خدای ناکرده بروم سینما و پفک و چیپس با سس تند بخورم!

البته او خیلی دختر خوب و شایسته ای است، اما هیچ وقت نمی توانم از بودن با او لذت ببرم. (بیچاره همسرش!) بد نیست بدانید که همه ما آدم ها علاوه بر والد، بالغ و کودک درون، یک “معلم” درون هم داریم که اینها را به ما گوشزد می کند اما فرقش این است که گاهی می توانیم خاموشش کنیم و کمی از شیطنت هایمان لذت ببریم. معلم بازی به شدت دیگران را از شما فراری می دهد.

۴٫ دخترهای پول پرست

نیازی به توضیح نیست که اینها چه جور دخترهایی هستند. این دخترها نشانه هایی دارند که طرف مقابلشان خیلی زود آنها را می شناسد: آنها مدام در مورد مسائل مالی حرف می زنند، اولین سوالاتی که می پرسند در مورد میزان درآمد، مدل ماشین، محل زندگی، وضعی اقتصادی خانواده و این قبیل است و اگر در چشم انداز آینده یک رابطه احتمال بحران مالی یا احیانا اجبار به قناعت را ببینند بلافاصله محو می شوند!

قضیه خیلی ساده است، دختری که دنبال جیب طرف مقابلش است در روزهای سخت به درد نمی خورد. رابطه عاطفی با چنین دخترانی بی نهایت شکننده و نامطمئن است و همسرشان تحت استرس زیادی قرار دارد. اگر چنین دختری هستید متاسفانه طرفداری ندارید؛ پسرها هم می خواهند با کسی ازدواج کنند که آنها را به خاطر خودشان بخواهد، نه جیبشان (آنها هم دل دارند!)، همانطور که شما دوست دارید طرف مقابلتان شما را به خاطر خودتان بخواهد نه ظاهرتان.

۵٫ دخترهای انحصارطلب

دخترهای انحصارطلب خیلی خوبند، فقط یک ایراد بزرگ دارند: آنها روزگار همسرشان را سیاه می کنند! آنها می خواهند تمام زندگی طرف مقابلشان شوند و این اصلا منطقی نیست. همه خانم ها دوست دارند در مرکز توجه مرد زندگی شان باشند اما این توجه حد و مرزی دارد که دخترهای انحصارطلب از آن بی خبرند.

آنها تنها زمانی شادند که احساس کنند تمام توجه مرد زندگی شان به آنهاست و اگر او کوچکترین توجهی به دیگران یا به مسائل و جنبه های دیگر زندگی اش بکند اوقاتشان تلخ می شود. حتی ممکن است تبدیل به افرادی کنترلگر شوند و مدام همسرشان را چک کنند و مثل سایه دنبالش باشند.

البته در ابتدای آشنایی خودبخود طرف مقابل ما تمام زندگی مان می شود اما اگر این روند بخواهد ادامه پیدا کند ما را از کار و زندگی می اندازد. هر فردی در کنار ازدواجش، که البته جنبه بسیار مهمی از زندگی اش است، لازم است به خانواده اش، کارش، تفریحات و دوستانش و علایق دیگرش هم به اندازه خودشان توجه کند؛ همچنین به فردیت خودش به عنوان یک انسان مستقل. این دخترها جلوی رشد و پیشرفت همسرشان را می گیرند، و هیچ مردی هم این را نمی خواهد.

۶٫ دخترهای خودباخته

دخترهای خودباخته را حتما می شناسید: آنها به خاطر رابطه شان از همه چیزشان می گذرند و حاضرند تمام زندگی شان را برای طرف مقابلشان فدا کنند. آنها از خود گذشته هایی هستند که همیشه در دسترسند، هرگز ناراحت و دلخور نمی شوند، همیشه دنبال راضی کردن طرف مقابلند، هیچ اولویتی برای خودشان قائل نیستند، از نیازهای خودشان می گذرند تا به نیازهای مرد زندگی شان برسند، به فکر رشد و پیشرفت شخصی نیستند و بالاخره همه زندگی شان در رابطه شان خلاصه می شود.

این جور دخترها همه این کارها را به خاطر خشنود کردن طرف مقابل انجام می دهند، اما برعکس آنچه خودشان فکر می کنند به جای راضی کردن طرف مقابل او را از خود می رانند. آنها در نهایت به افرادی بی هویت و به شدت وابسته تبدیل می شوند که همه بار زندگی شان روی دوش همسرشان خواهد بود.

گاهی اینطور به نظر می رسد که دخترهای سر به زیر حرف گوش کن بیشتر مورد توجه هستند، اما آنها بعد از مدتی بی نهایت کسل کننده می شوند. در واقع دخترهایی که در حد خودشان استقلال و هویت دارند و به دنبال رشد شخصی خودشان هم هستند برای همه جذابترند.

۷٫ دخترهای غرغرو

این آخرین مورد است اما بیشتر از تمام مواردی که تا اینجا خواندید آدم ها را از شما فراری می دهد. واقعا چه کسی دلش می خواهد یک نفر مثل رادیوهای قدیمی مدام زیر گوش وزوز کند، آن هم از نوع غرغر؟! از نزدیکترین مردی که دم دستتان است سوال کنید چه چیز بیشتر از همه روی مخش می رود و او به شما خواهد گفت که یک آدم غرغرو. غرغروها انرژی آدم را تحلیل می برند و واقعا روی اعصاب راه می روند و متاسفانه خودشان هم متوجه نمی شوند که چقدر این کارشان بیهوده است.

وقتی مدام غرغر می کنید دیگر کسی به حرف های شما گوش نمی دهد و محتوای حرف هایتان را نمی فهمد؛ اگر هم تا به حال با غرغر توانسته اید به هدفتان دست پیدا کنید و کسی را مجبور به کاری بکنید فقط برای این بوده که از دستتان خلاص شوند و شما را از سر وا کنند، نه هیچ چیز دیگری.

البته که شما حق دارید خواسته هایتان را از دیگران بخواهید یا شکایت هایتان را مطرح کنید اما چطور است یک شیوه موثرتر و جذاب تر برای این منظور پیدا کنید؟ شاید هم خواسته هایتان نیاز به بازبینی داشته باشد. مطمئنا اصلا دوست ندارید کسی توی دلش به شما بد و بیراه بگوید.

ادامه مطلب / دانلود

یک پسر جوان که ادعا میکند عاشق عروسک یک زن شده است ، مراسم ازدواجی با این عروسک برگزار کرد .این مرد چینی به گزارش پارس ناز پس از مرگ همسرش, عاشق یک عروسک شده و با آن ازدواج کرده است!

به تازگی عکس هایی از مراسم ازدواج این مرد چینی با یک عروسک زیبا و خوش اندام منتشر شده است.این مرد که یک عروسک را به عنوان همسر انتخاب کرده ، برای برگزاری مراسم ازدواجش, عروسک را به آرایشگاه برده و مانند یک عروس واقعی خواستار آرایش کردن او شده است.

ازدواج یک پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام

ازدواج این پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام

حضور عروس خانم در آرایشگاه!!

این مرد همچنین از یک عکاس حرفه ای برای گرفتن عکس های عروسی اش دعوت کرده است!

ازدواج یک پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام

ازدواج این پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام

عکس آتلیه ای دونفره از ازدواج با عروسک!

کسی نام این مرد را نمیداند اما عده ای ازکاربران فضای مجازی اعلام کرده اند که این مرد پس از مرگ همسرش, سالها تنها بوده و حالا عاشق این عروسک شده است!

ادامه مطلب / دانلود

چهره خندان معجزه می کند

رفتار انسان آیینه رفتار دیگران است و به طور ناخودآگاه، حالات چهره طرف مقابل در چهره شما نیز منعکس می شود؛ بنابراین لبخند شما هم مسری خواهد بود. از همین لحظه، لبخن دزدن را به عادتی همیشگی بدل کنید؛ زیرا در هر جایی که خدا هست شادی و سرور نیز وجود دارد. هنگامی که شور و نشاط ندارید، یعنی فراموش کرده اید که خداوند در کنارتان حضور دارد. وقتی ناراحت و ناامید هستید و احساس م یکنید کمرتان زیر بار مشکلات خم شده است، در واقع خودتان را از رحمت الهی، سعادت، سلامت و ترقی جدا کرده اید و در برابر ورود شادی به زندگی تان سدی محکم ساخته اید.
شادی و سرور همیشه در اعماق قلب شما وجود دارد؛ اما گاهی اوقات باید این نشاط را در چهره خود ظاهر سازید تا دیگران نیز بتوانند از این خوشحالی بهرهمند شوند. بنا بر مطالعات، حالات چهره، شخصیت و طرز نگرش انسان ها بر روی دیگران تأثیرگذار است؛ اما تنها ظاهر و قد انسان ها نیست که بر روی دیگران تأثیر مثبت می گذارد؛ بلکه قدرتمند ترین ابزار برای تأثیرگذاری مثبت بر روی دیگران لبخند شماست! اگر لبخند نزنید، همانند کسی هستید که میلیاردها تومان پول در حساب بانکی خود دارد، اما نمی تواند آن را برداشت کند. بر اساس مطالعات، افرادی که لبخند می زنند، در بیشتر مواقع، در کار خود ترفیع می گیرند و درآمد شغلی بالایی دارند؛ اما چرا چنین اتفاقی رخ میدهد؟ پاسخ نزد خود شماست. آیا شما ترجیح نمی دهید که در کنار افراد شاد، خوشطینت و صمیمی فعالیت کنید؟! البته که همین طور است، همه ما همین را میخواهیم.

معجزه لبخند

سالها پیش، من و همسرم در فروشگاه مشغول خرید بودیم و همسرم چند دست لباس انتخاب کرده بود. به صندوق رفتیم تا هزینه خرید او را حساب کنیم. وقتی که مقابل صندوقدار رسیدم فقط برای ایجاد صمیمیت بیشتر به او لبخند زدم و گفتم: سلام
خانم صندوقدار هم به من لبخند زد. او می خواست مبلغ لباس ها را حساب کند که ناگهان دست نگه داشت و گفت: او به اتاق مدیریت رفت کمی صبر کنید. الان برم یگردم و هنگام بازگشت گفت این لباس ها در آخر هفته به حراج گذاشته می شوند، اما من از مدیریت اجازه گرفته ام تا الان آن ها را با قیمت حراجی برای شما حساب کنم .

با شنیدن این جمله، لبخند عمیق تری زدم و گفتم: بسیار متشکرم

خانم صندوقدار داشت لباس ها را تا میکرد که متوجه شد قسمت داخلی یکی از لباس ها نخکش شده است. برای همین گفت : به نظرم این قسمت کمی مشکل دارد. شما هم آن را میبینی؟

من گفتم : آه، بله چقدر حیف شد.

او گفت : اجازه بدهید ببینم چه کاری از دستم برمی آید.

او به سمت اتاق مدیریت رفت. پس از چند دقیقه بازگشت و گفت : بسیار خوب می توانم آن ها را برایتان نصف قیمت حراجی حساب کنم

با خودم فکر کردم چقدر خوب است… اگر همین طور لبخند بزنم، می توانم تخفیف خوبی بگیرم

همسرم به من گفت : از این به بعد، هنگام خرید باید حتماً با من بیایی

من به او گفتم : تمام این اتفاقات تنها با یک لبخند شروع شد. اگر من با چهره ای عبوس و اخمو نزد صندوقدار می رفتم، فکر نمی کنم که او حتی از جایش هم تکان می خورد، چه برسد به ای نکه به ما تخفیفی ویژه بدهد

نتیجه :

شما هم اگر می خواهید دیگران دوست تان داشته باشند، وقت خود را با شما بگذرانند و در کنارتان بمانند، در هر شرایطی، با رویی گشاده با آنان برخورد کنید. افرادی که همیشه لبخند بر لب دارند خداوند را بیشتر در وجودشان احساس م یکنند و هرگز دچار احساس یأس و ناامیدی نخواهند شد؛ بنابراین بیایید با گشاد هرویی به زندگی خود و دیگران لبخند بزنید.

منبع : مجله راز

ادامه مطلب / دانلود

آیا شانس وجود دارد؟

در سال ۱۹۹۲، آرکی کاراس که آن زمان پیشخدمت بود به لاس وگاس رفت. او پنجاه دلاری که با خود برده بود را تا سال ۱۹۹۵ به ۴۰ میلیون دلار رسانده بود. این اتفاق، بزرگترین زنجیرۀ برد در تاریخ قمار را رقم زد. اکثر ما ممکن است این ماجرا را یک نمونۀ فوق‌العاده از اقبال فراوان بدانیم. یا ممکن است بگوییم آرکی “عجب آدم خوش‌شانسی است!” یک متخصص آمار و احتمالات، احتمالاً به خرافاتی بودن ما خواهد خندید، و در عوض از یک سری فرآیندهای شانسی که در مورد کاراس جواب داده است، برایمان خواهد گفت. در بستر بزرگی که بر آن شانسی بودن حاکم است، هر اتفاقی در هر کازینویی احتمال رخداد دارد. خوش شانس خواندن کسانی که از این شانسی (تصادفی) بودن اتفاقات سود برده‌اند، فقط برچسبی است که پس از رخداد بر آن فرد زده‌ایم.

به گزارش فرادید، بررسی شانس، به معنی رفتن به سراغی یکی از بزرگترین پرسش‌هاست: چگونه می‌توانیم آنچه را که برایمان رخ می‌دهد را توضیح دهیم و چگونه می‌توان دریافت که در عشق، کار، ورزش، قمار و به طور کلی در دستۀ برندگان، بازندگان و یا مابین این دو قرار خواهیم گرفت؟ از قضا، یافته‌های جدید نشان می‌دهند که شانس فقط آن چیزی نیست که مستقیم جلوی چشمان اتفاق بیافتد ( مثل باران باریدن در روز عروسیتان). ضمناً نمودی از تمایل ما در نسبت دادن الگوها در جایی که الگویی وجود ندارد نیز، نشئت نمی‌گیرید (مثل اینکه مثلاً بگویید سوئیشرت قرمزم برایتان شانس می‌آورد). مفهوم شانس یک افسانه نیست.

در عوض، تحقیقات نشان می‌دهند که شانس برگرفته از خوش‌شانسی‌ها و بدشانسی‌های پیشین، شخصیت فرد، و حتی نگرش و عقاید فرد نسبت به شانس است. زنجیره‌های خوش‌شانسی واقعیت دارند، اما صرفاً محصول سرنوشت نیستند. نظر ما راجع به شانس، بر نحوۀ رفتار ما در موقعیت‌های ریسکی موثر است. ما واقعاً می‌توانیم خودمان شانس خود را بسازیم، هر چند که دوست نداریم خوش‌شانس قلمداد شویم، چرا که این صفت از ارزش صفات دیگرمان همچون استعداد، مهارت و پشتکار می‌کاهد. شانس از مولفه‌های رقم خوردن سرنوشت ما بر روی زمین است.

شانس یعنی چشم‌انداز و نقطۀ نظر: اگر فردی سکولار به خاطر اینکه در روز یازدهم سپتامبر در دفتر کارش در برجهای دوقلو نبوده و در جایی دیگر جلسه داشته، جان سالم به در برده باشد، تنها ممکن است که احتمالات شانسی در زندگی را بپذیرد، بدون اینکه معنایی عمیق‌تر را به آن نسبت دهد. یک هندو ممکن است نتیجه بگیرد که “کارما”ی خوبی داشته است. یک مسیحی ممکن است بگوید که خدا هوای او را داشته تا بتواند در مسیر خدمت به خدا وظیفه‌ای که برایش تعیین شده را به سرانجام برساند.

مایا یانگ، متخصص مدیریت در دانشگاه کالیفرنیا، توضیح می‌دهد که در سنت چینی‌ها، به شانس به دید یک ویژگی ذاتی، همچون هوش یا خلق هیجانی، نگاه می‌شود و می‌گوید: “مادرم همیشه به می‌گفت که تو بینی خوش‌شانس‌ها را داری. به خاطر شکل خاصی که بینیِ من داشت و در فرهنگ چینی به بینی خوش‌شانس‌ها مشهور است.” یانگ که در آمریکا بزرگ شده است، متوجه شد که شانس گذرایی که آمریکایی‌ها از آن صحبت می‌کنند و مثلاٌ می‌گویند “در آن امتحان شانس آوردم” (یعنی فقط آن امتحان، نه همۀ امتحان‌ها) یا وقتی که می‌گویند “قبل از مصاحبه، تو ترافیک گیر کردم”، با تعریف لامتغیر و ثابتی از شانسی که مادر یانگ در دخترش می‌دید، و بینی دخترش را نشانی از آن شانس ذاتی می‌دانست، فرق دارد.

یانگ می‌گوید: “این چیزی است که متعلق به من است، و بیش از چیزی مثل پای خرگوش که برای خوش شانسی به گردن می‌اندازند، قابل اتکا است.” این تمایز در ذهن او را به خود مشغول کرد. شما ممکن است فکر کنید که کسی که صاحب بینی خوش‌شانس‌ها است دیگر زحمت کار کردن را به خودش نخواهد داد. چرا زور الکی بزند، وقتی که خوش شانس است؟ اما اینجا تفاوت فرهنگی دیگری نیز در موضوع شانس خودش را نشان می‌دهد. او می‌گوید: “در فرهنگ چینی، سختکوشی با خوش شانسی مرافقت دارد. سیستم اعتقادی چینی هر دو را دربرمی‌گیرد و به هم جوش می‌دهد.”

در سوی دیگر، از آنجایی که غربی‌ها تلاش کردن و خوش اقبالی را دو موضوع متضاد می‌دادند، دیدگاه مبهمی نسبت به شانس دارند. آنها ممکن است آرزوی شانس را داشته باشند، و برای نزدیکانشان از صمیم قلب آرزوی خوش شانسی کنند، اما بعضی وقتها دوست ندارند که خود را خوش شانس بیانگارند. آنها دوست دارند که لایق موقعیتشان دانسته شوند. این واقعیت که آنها در جامعه‌ای زندگی می‌کنند که نه کاملاٌ شانسی عمل می‌کند و نه کاملاً بر اساس شایسته سالاری، موضوع رابطۀ میان “سختکوشی” و “خوش‌شانسی” را برایشان پیچیده‌تر هم می‌کند. یک مثال دم دستی: وقتی که دوستی به یک دانشگاه حقوق یا پزشکی درجه یک راه پیدا می‌کند، می‌گوییم: “تبریک می‌گویم. خیلی سختی کشیدی. واقعاً لیاقتش را داشتی!” اما اگر نتواند وارد آن دانشگاه شود، اینطور دلداریش می‌دهیم: “پذیرش خیلی شانسی است. این روزها همه سطحشان بالا رفته. هر کی قبول شده، خوش شانس بوده!”

دانشمندانی که در موضوع شانس پژوهش می‌کنند، اغلب به سراغ ورزش می‌روند، جایی که شانس حتی در مهارتی‌ترین رقابت‌ها هم نقش ایفا می‌کند و از سویی نتایج به راحتی قابل اندازه گیری هستند. یکی از مطالعه‌شده‌ترین موضوعات، زنجیره‌های خوش‌شانسی هستند، که در خلال آن به نظر می‌رسد که بازیکنان ترکانده‌اند- البته اصطلاح رسمی این موضوع “دست طلایی” است. یک مقالۀ مهم که از سوی توماس گیلوویچ، رابرت والون و آموس تورسکی (اساتید دانشگاه استنفور)، در سال ۱۹۸۵، منتشر شد، به این نتیجه رسید که پدیدۀ دست طلایی وجود ندارد، و در عوض محصول تمایل عمیق ما به دیدن الگو در محیط پیرامونمان است. بازیکن‌ها و هوادارها این نتایج را زیر سوال بردند، و در مقابل پژوهشگران پدیدۀ دست طلایی را دروغ خواندند.

با این وجود، سال گذشته سه دانشجوی دانشگاه هاروارد، مشکل بزرگی را برای انکارکنندگان پدیدۀ دست طلایی بوجود آوردند. اندرو بوکوشکی، جان ازکوویتز و کارولین استاین، استدلال کردند که وقتی یک بازیکن احساس دست طلایی بودن می‌کنند، ممکن است این جرئت را پیدا کند که پرتاب‌های سخت‌تری انجام دهد. دانشجویان فیلم ۸۳۰۰۰ تلاش برای پرتاب را در مسابقات NBA در فصل ۲۰۱۲-۱۳ بررسی کردند. این حجم از نمونه، اطلاعات کافی را برای ارزیابی میزان دشواری پرتاب‌ها در اختیار آنها گذاشت. آنها نشان دادند که اول از همه، بازیکنانی که احساس “دست طلایی” بودن می‌کردند، شروع به انجام پرتاب‌های دشوارتر می‌کردند. و بعد از در نظر گرفتن دشواری پرتاب‌های انتخاب شده، پژوهشگران متوجه شدند که میزان اندک اما از لحاظ اهمیت چشمگیری از تاثیر “دست طلایی” وجود دارد. به این معنی که کسانی که در پرتابها موفق می‌شدند در ادامه موفقتر هم عمل می‌کردند.

آیا شانس وجود دارد؟

تقریباً همزمان با این تحقیق، تحقیق دیگر توسط جفری زوییبل از دانشگاه استنفورد، و برت گرین از دانشگاه برکلی، که نشان می‌داد که تیم‌های رقیب در مقابل بازیکنان دست طلایی دفاع قویتری انجام می‌دادند و به این ترتیب در مقابل تاثیر دست طلایی واکنش نشان می‌دادند. پژوهش پیشین به اندازۀ کافی داده در اختیار نداشت تا این موضوع رو به صورت مناسب در نظر بگیرد، و به این ترتیب هر نوع افتی در عملکرد بازیکن دست طلایی را، دلیلی در رد عدم وجود زنجیرۀ خوش‌شانسی می‌انگاشت.

زوییبل و گرین، با توجه به مانعی که ذکر شد (تقویت دفاع در مقابل بازیکن دست طلایی) به سراغ بیسبال رفتند، که در آن تیم مقابل در مقابل ضربه‌زننده‌ای روزش باشد کار زیادی از دستشان برنمی‌آید. آنها بیراه فکر نکرده بودند: وقتی که داده‌های ۱۲ سال گذشتۀ لیگ برتر بیسبال آمریکا را بررسی نمودند، دریافتند که عملکرد ضربه‌زننده در ۲۵ ضربۀ آخرش، به صورت چشمگیری امکان پیش‌بینی میزان موفقیت ضربۀ بعدی را پدید می‌آورد. آنها همچنین محاسبه کردند که یک بازیکن دست طلایی، سی درصد شانس بیشتری برای انجام ضربۀ بی پاسخ را به نسبت وقتی که در زنجیرۀ پیروزی قرار ندارد، داراست. براساس گفته‌های این دو محقق، زنجیره‌های خوش شانسی توهم نیستند و واقعیت دارند.

اما مسبب این زنجیره‌ها چیست؟ آیا حقیقتاً شانس مسبب آن است یا چیز دیگری؟ شاید قضیه به احتمالات بازمی‌گردد. این دلیلی است که در تحقیقی که دربارۀ زنجیره‌های برد و باخت در کالج لندن انجام شده، ذکر شده است. ژوئمین ژو و نایجل هاروی، نیم میلیون شرط بندی ورزشی را تحلیل کردند و دریافتند که زنجیره‌های برد نسبت به مرتب باختن فراوانی بیشتری دارند، و کسانی که در زنجیره‌های باخت می‌افتند، شانسشان ۵۰-۵۰ نیست، بلکه احتمال باختشان بیشتر است.

برای مثال، قماربازی که سه بار پشت سر هم می‌برد، در شرط بندی چهارم خود در ۶۷ درصد موارد برنده بود. اگر در شرط بندی چهارم خود برنده می‌شد، در ۷۲ درصد موارد در شرط بندی پنجم برنده می‌شدند. در مقابل، کسانی که اولین شرط خود را می‌باختند، در شرط بندی دوم، ۴۷ درصد احتمال برد داشتند، و اگر در بار دوم هم می‌باختند در شرط بندی سوم ۴۵ درصد احتمال برد داشتند. آیا شانس خوب می‌تواند شانس خوب بیاورد، همانطور که پولدارهای پولدارتر می‌شوند و فقرا فقیرتر؟

تیم تحقیق سپس به کاوش خود ادامه دادند تا نشان دهند که چرا این زنجیره‌ها حقیقی هستند. موضوع به خود قمارباز برمی‌گشت. آنها به محض اینکه در می‌یافتند روی خط برد افتاده‌اند، شروع به بستن شرطهای مطمئنتر می‌کردند و در می‌یافتند که زنجیرۀ بردشان برای ابد ادامه‌دار نخواهد بود. به بیان دیگر، آنها باور نداشتند که دست طلایی‌ای دارند که طلایی باقی خواهد ماند. یک انگیزۀ متفاوت محرک قماربازانی بود که می‌باختند. آنها مطمئن بودند که بالاخره شانس روی خوشش را به آنها نشان خواهد داد، و با این توهم، شرطهای ریسکیتری می‌بستند. در نتیجه برنده‌ها، می‌بردند (حتی اگر میزان بردهایشان کمتر می‌شد) و بازنده‌ها همچنان می‌باختند. شرطهای ریسکی به نسبت شرطهای مطمئن از احتمال برد کمتری برخوردارند. قماربازها به خاطر حسشان نسبت زنجیره‌ها رفتارشان را تغییر می‌دادند، و این موضوع خود به ادامه یافتن آن زنجیره‌ها دامن می‌زد.

اگر رفتار بر شانس تاثیر بگذارد، آیا کسانی که خود را خوش شانس می‌دانند، رفتاری متفاوتی از بقیۀ ما دارند؟ مایا یانگ در سال ۲۰۰۹ در تحقیقی مشارکت نمود که در آن این موضوع که آیا دانشجویان به خوش‌شانس بودن به عنوان ویژگی ثابتی که در آنها ذاتی است نگاه می‌کنند را ارزیابی کرد. آنها به رابطه‌ای میان اعتقاد به شانس ثابت (در مقابل شانس گذرا) و میزان دستاورد و انگیزه پی بردند. افراد خوش‌شانس، به نظر می‌رسد، افرادی هستند که کار را به سر انجام می‌رسانند. یانگ این موضوع را اینگونه تشریح می‌کند: “می‌شود درک کرد که چطور آدمی که به شانس ثابت (ذاتی) معتقد است، انگیزۀ بیشتری برای انتخاب اهداف دشوار و سپس چسبیدن به انجام آن داشته باشد. اگر شما به شانس گذرا معتقد باشید، نمی‌توانید به آن اتکا کنید که همیشه یارتان باشد، و از این رو انگیزۀ کمتری برای رفتن به سراغ وظایف دشوار و چالش برانگیز خواهید داشت.”

یافته‌های یانگ با یافته‌های ریچارد وایزمن جور درمی‌آید. او سابقاٌ شعبده‌باز بود، ولی در حال حاضر استاد دانشگاه هرتفوردشایر و نویسندۀ کتاب “مولفۀ شانس” (۲۰۰۳) است. وایزمن استدلال می‌کند که بهترین نگاه به شانس این است که آن را یک ویژگی ثابت بدانیم؛ نه ویژگی‌ای که فرد با آن به دنیا می‌آید، بلکه ویژگی‌ای که می‌تواند در خود پرورشش دهد. وایزمن به دنبال افرادی رفت که خود را هموارۀ بسیار خوش‌شانس یا بسیار کم‌شانس می‌دانستند و توانست ۴۰۰ نفر را جمع کند. او دریافت که افراد خوش‌شانس در ایجاد و تشخیص موقعیتهای شانسی (مثلاً ملاقات تصادفی با فردی مشهور در یک کافه) تبحر بیشتری دارند، به شمِ خود توجه بیشتر می‌کنند، انتظارات مثبت دارند و پیش‌بینی‌های خود نسبت به خود انجام می‌دهند و در مقابل مشکلات زندگی رفتارری آرامتر و مقاومتر دارند. بدشانس‌ها در مقابل تنیده‌تر و مضطرب‌تر هستند.

هر چه که کسی بیشتر به موضوع شانس و یافته‌های جدید در مورد آن بپردازد، با تناقض‌های بیشتری مواجه می‌شود. خوش‌بینی را در نظر بگیرید: این مورد یکی از ویژگی‌هایی است که وایزمن در مورد افراد خوش‌شانس بر می‌شمارد، و با این وجود قماربازان آنلاینی که در تحقیق کالج لندن به آنها پرداخته شده، به خاطر بدبینی‌شان بود که زنجیرۀ بردشان تداوم می‌یافت. آنها به سراغ شرطهای امنتر می‌رفتند. افراد خوش‌شانسی که وایزمن توصیف می‌کند، به خاطر دیدگاه خوش‌بینانه‌شان به زندگی، ممکن است در زندگی موفق باشند، اما همین خوش‌بینی می‌تواند در لاس وگاس کار دستشان دهد.

این دقیقاً همان اتفاقی است که برای آرکی کاراس رخ داد. تنها سه هفته پس از آن که پولهایش به قلۀ ۴۰ میلیون دلاری رسید، او همۀ پولش را باخت. زنجیرۀ خوش‌شانسی او بدل به یک باخت خالص پنجاه میلیونی شد. اوضاع وقتی غم‌انگیزتر می‌شود که در سال ۲۰۱۳ او به جرم دزدی، برد با روشهای متقلبانه و تقلب در بازی بیست و یک در کازینویی در کالیفرنیا متهم شد. البته در نوامبر امسال، اقبال دوباره لبخند کوچکی به او زد: به او حکم تعلیق مراقبتی دادند، و آرکی از حکم سه سال زندان گریخت. اوضاع می‌توانست بدتر باشد.

ادامه مطلب / دانلود

۱۱ اشتباهی که در رابطه با ابروها مرتکب می شوید

۱۱ اشتباهی که در رابطه با ابروها مرتکب می شوید

همه‌ی ما می‌دانیم که باید ابروهایمان را در نور طبیعی روز برداریم، اما آیا می‌دانید که ممکن است در زمان نادرستی از روز این کار را انجام می‌دهید؟ یا اینکه بیش از حد به آینه نزدیک می‌شوید وشدیدا سعی میکنید دو ابرویتان را قرینه کنید؟

ما در این مقاله، برایتان اشتباهات معمولی که همه‌ی ما به هنگام برداشتن ابروهایمان انجام میدهیم به همراه راهنمایی‌های برای تصحیح هرچه سریع‌تر آن‌ها آورده‌ایم .

۱- فکر میکنید ابروهایتان باید دقیقا قرینه باشند

همه متخصص ها این شعار را تکرار می‌کنند : ابروها خواهر هستند، نه دوقلو. آن‌ها درست می‌گویند. سعی نکنید آنها را دقیقا مطابق یکدیگر کنید زیرا در نهایت ابروهایی باریک و نازک خواهید داشت.

۲- هرروز ابروهایتان را برمی‌دارید

متخصصان در مرکز بلینک برو بار می‌گویند: باید بگذارید ابروهایتان تا آخرین حد ظرفیت خود رشد کنند و سپس نزد یک متخصص بروید تا برای شما ابرویی با شکل پهن‌تر در نظر بگیرد بطوری که

ادامه مطلب / دانلود

روش بغل کردن نوزاد

بعضی از مادرها از بغل کردن بچه می‌ترسند. آ‌نها می‌ترسند که مبادا بچه را زمین بیندازند یا بچه را در آغوش‌شان ناراحت کنند. کودک در ابتدای تولد، بسیار حساس است و اعضای بدنش نسبت به هر حرکت ناگهانی و خدای نکرده افتادن، آسیب‌پذیر است. بنابراین بعضی از مادرها از ترس آسیب رساندن به فرزندشان، از بغل کردن او می‌ترسند.

سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که به تدریج که با فرزند خود ارتباط برقرار می‌کنید، قادر خواهید بود که نقش خود را به عنوان یک مادر، به طور کامل ایفا کنید. وقتی او را بغل می‌کنید،‌ به او لبخند بزنید و با او صحبت کنید. این کار شما به او کمک می‌کند که احساس امنیت بیشتری بکند.

وقتی او را بلند می‌کنید که بغل کنید یا زمانی که مراقب سر بچه هستید، هیچ آسیبی به او نمی‌رسد. مطمئن باشید که اگر شوهرتان به فرزندتان توجه می‌کند و برای او ارزش قائل است، بچه هم این موضوع را درک می‌کند؛‌ هرچند که خیلی خیلی کوچک باشد. بنابراین به شوهرتان اجازه دهید بدون دخالت شما، فرزندش را بغل کند. حالا که شما به یک خانواده کامل تبدیل شده‌اید، باید به صورت یک خانواده رفتارکنید. هردوی شما باید در ابراز علاقه و محبت به کودک سهیم باشید.

مواظب سرش باش!

بعضی از پدر و مادرها از این که خیلی‌ها علاقه دارند فرزندشان را بغل کنند، نگران می‌شوند. باید گفت که

ادامه مطلب / دانلود

۳ ماسک زمستانی برای خانم های زیبا

۳ ماسک زمستانی برای خانم های زیبا

در فصل زمستان به علت خشکی هوا , پوست صورت دچار خشکی و جوش‌هایی در ناحیه چانه و گونه می‌شود. برای داشتن پوستی با طراوت و انعطاف پذیر به شما پیشنهاد میکنیم این ۳ ماسک خانگی و طبیعی را برای پوستتان استفاده کنید.

ماسک صورت هویج

هویج سرشار از ویتامین‌های A و B و C است. با ماسک هویج پوست شما احیا شده و درخشندگی و لطافت آن به سرعت باز می‌گردد. هویج دارای خاصیت ضد التهابی است و استحکام بیشتری به پوست شما می‌بخشد. برای تهیه این ماسک به یک عدد هویج، یک قاشق غذا خوری روغن بادام و در صورت تمایل ۵ قطره روغن گل یاس نیاز دارید.

ابتدا هویج را پوست گرفته و

ادامه مطلب / دانلود

آدم‌های سمی را بشناسید!

نمی‌توانید با خونسردی از کنارشان بگذرید. آنها در حالی به زندگی شما پا می‌گذارند که فرصت موشکافی رفتارشان را از شما می‌گیرند و ذهن‌تان را به مسیری که می‌خواهند، هدایت می‌کنند. برای شما هم پیش آمده که با آرامش و شادی وارد محیط کارتان یا یک ‌مهمانی خانوادگی شوید و چند ساعت بعد با چهره‌ای گرفته و ذهنی پریشان به خانه بازگردید؟

شاید خودتان هم ندانید که قدرت خارق‌العاده آدم‌های سمی بوده که حال‌تان را زیر و رو کرده و ممکن است این افراد ذهن شما را به شکلی شست و شو داده باشند که دلیلی برای شک کردن به حرف‌هایشان پیدا نکنید. آدم‌های سمی نه تنها بسیاری از ما را محاصره کرده‌اند، بلکه آنقدر قدرتمند و تاثیرگذار هستند که تنها با یک تماس تلفنی یا چند ساعت معاشرت، می‌توانند افکارمان را به هم بریزند. اگر تا امروز چیزی از این آدم‌ها نمی‌دانستید و به‌خاطر نداشتن همین شناخت اجازه می‌دادید که روی‌تان تاثیر بگذارند، از راهنمایی‌های ما استفاده کنید. ما این افراد را به شما معرفی می‌کنیم و راه‌های بیرون کردن آنها از ذهن و زندگی‌تان را به شما آموزش می‌دهیم.

سمی‌ها این ویژگی‌ها را دارند:

همیشه شاکی است

آنها همیشه دلیلی برای نالیدن دارند. از گرانی گرفته تا گرم شدن هوا یا صدای بنایی همسایه، همه موارد می‌توانند روز این آدم‌ها را خراب کنند و به سدی برای شادی‌هایشان تبدیل شوند. آدم‌های سمی نه‌ تنها این دلیل‌ها را با خود از یک گفت‌وگو به گفت‌وگوی دیگر می‌برند، بلکه برای شریک کردن شما در حرف‌ها و افکارشان هم تلاش می‌کنند و به دنبال جلب تایید و همراهی شما هستند.

دست از گله برنمی‌دارد

آدم‌های سمی هیچ مرزی برای بروز افکارشان ندارند. برای آنها مهم نیست که شما دوست صمیمی‌شان هستید یا فردی که در صف نانوایی می‌بینند. آنها به اندازه کافی افکار مسموم در ذهن‌شان دارند که در هر زمان و مکانی توانایی بروز آنها را داشته باشند.

حرف توی گوشش نمی‌رود

این افراد به نصیحت مقاوم هستند. یعنی اگر یک روز تمام هم برای تغییر افکارشان با آنها صحبت کنید مدام با عبارت‌های «نه! آخه. . . » «ولی. . . » و. . . بحث را ادامه می‌دهند و به شما می‌گویند که تغییری در افکارشان صورت نگرفته.

خودش را قربانی می‌داند

این آدم‌ها معتقــدند تلخی‌هایی که در سال‌های زندگی‌شان به آنها تحمیل شده، باعث سمی شدن‌شان شده؛ اما اگر به افکار و رفتارهایشان توجه کنید، می‌بینید که قابلیت تفسیر منفی هر رویداد ساده‌ای که دیگران به راحتی از کنارش می‌گذرند را دارند.

آرزوهایش ناکام مانده

آدم‌های سمی یک کوله‌بار آرزوی ناکام دارند. آنها همیشه شکست‌های‌شان را دلیل سمی شدنشان معرفی می‌کنند اما اگر تک‌تک آرزوهای کوله‌بارشان برآورده شود، باز هم دلیلی دیگر برای منفی بافی را جایگزین آن آرزوها می‌کنند. آنها فقط به دنبال بهانه‌ای برای شکایت می‌گردند، نه یک دلیل واقعی.

با خوش‌بین‌ها نمی‌نشیند

سمی‌ها از خوش‌بین‌ها بیزارند. آنها عاشق این هستند که یکی مثل خودشان در مقابل‌شان بنشیند و پا به پایشان منفی‌بافی کند. آنها مثل آهن‌ربا آدم‌های شکست‌خورده و سمی را به خود جذب می‌کنند و از اینکه تنها فرد ناکام جهان نباشند، لذت می‌برند. سمی‌ها همیشه دوستان نزدیک و وفاداری برای هم هستند.

از شکست استقبال می‌کند

در زندگی سمی‌ها برای شکست‌های تازه باز است. آنها همیشه در پوشش «من نفهمیدم» خودشان را به راهی وارد می‌کنند که به آنها برای نالیدن و منفی‌بافی فرصت تازه‌ای بدهد. آنها همیشه راه‌های سخت را برای رسیدن به هدف انتخاب می‌کنند تا دلیل بهتری برای توجیه ناکامی‌ها داشته باشند.

مدعی‌العموم است

اگر سمی‌ها در موردی خودشان صاحب رنج و شوربختی نباشند، به‌خاطر رنج دیگران از همه چیز شکایت می‌کنند و به جای اینکه سهم آدم‌ها در ناکامی‌هایشان را در نظر بگیرند، زمین و زمان را متهم می‌کنند. آنها گاهی لباس سوپرمن را هم به تن می‌کنند و خود را به عنوان ناجی کسانی که در رنج هستند، معرفی می‌کنند.

همه را متهم می‌کند

در شرایطی ساختارها و دیگران را دلیل ناکامی‌های خود می‌دانند که تلاشی برای بهبود وضع جهان به‌ خرج نمی‌دهند. آنها درحالی به‌خاطر کثیفی خیابان‌ها، شهرداری و مردم را متهم می‌کنند که خودشان به راحتی قوطی نوشابه‌شان را در جوی آب پرت می‌کند.

زبانش تلخ است؟

آنها عاشق این هستند که ایرادهای دیگران را به رخشان بکشند تا از این طریق ایرادها و ناکامی‌های خود را بپوشانند. حتی در بسیاری موارد از شکست‌های دیگران دلشاد می‌شوند.

شادی را بلد نیست

لحظات شاد هم برای آنها خالی از منفی‌بافی نیست. درست در لحظه‌ای که همه در عروسی به‌خاطر ورود عروس و داماد ذوق‌زده می‌شوند، این افراد می‌توانند به خط نازک بالای چشم عروس خورده بگیرند.

گوش‌هایش نمی‌شنود

این افراد هیچ وقت وارد مکالمه دو طرفه با کسی نمی‌شوند، بلکه تنها می‌خواهند دیگران آنها را بشنوند وقتی به حرف‌هایشان پاسخی می‌دهید، به شما ثابت می‌کنند اصلا حرف‌تان را نشنیده‌اند یا محتوایش را درک نکرده‌اند.

بی‌اعتماد است؟

سمی‌ها به همه بی‌اعتمادند. آنها توهم توطئه دارند و فکر می‌کنند هر حرف ساده‌ای که از زبان دیگران خارج می‌شود، آنها را نشانه می‌گیرد. به همین دلیل همیشه در ذهن‌شان به دنبال جوابی دندان‌شکن می‌گردند و هیچ وقت آرام نمی‌گیرند.

اگر با سمی‌ها زندگی ‌می‌کنید

ریشه‌یابی نکنید

قطعا همه آدم‌ها سمی به دنیا نمی‌آیند و به‌خاطر اتفاقاتی که در سال‌های زندگی‌شان تجربه می‌کنند و البته استعداد ذاتی که باعث می‌شود به آن اتفاقات اجازه ویران کردن زندگی و شخصیت‌شان را بدهند، سمی می‌شوند. شما می‌توانید با چنین پیش‌فرضی، به جای اینکه مهر منفی‌باف و سمی را روی این افراد بچسبانید، به دنبال ریشه منفی‌باف شدن‌شان بگردید. اما چه فایده‌ای دارد؟

خودتان را درگیر نکنید

حالا که بحث محافظت از خودتان به میان آمده، باید بدانید که شما مددکار اجتماعی نیستید و اینکه آنها چطور به این روز افتاده‌اند هم به شما ربطی ندارد.

مراقب خودتان باشید

در مواجهه با این آدم‌ها که افکارشان به‌شدت مسری و تاثیرگذار است، تنها یک راه پیش روی شماست: «کلاه خودتان را بچسبید!» و به فکر نجات آنها نباشید.

دور و برشان نپلکید

زیاد به آنها نزدیک نشوید. باور کنید وقتی با آنها طرف هستید صمیمیت چاره کارتان نیست و نمی‌توانید با نزدیک‌تر شدن به آنها رابطه‌تان را بهتر کنید.

سمی‌ها را دور بزنید

اولین اصلی که باید به عنوان پیش‌نیاز سم‌زدایی از زندگی‌تان به آن پایبند باشید، این است که تا حد ممکن، سراغ آدم‌های سمی نروید. اگر در صف عابربانک، یک شهروند بدخلق که از زمین و زمان گله دارد کنارتان ایستاده، بهتر است چند قدمی از او فاصله بگیرید و اگر در ‌مهمانی چنین فردی کنارتان است، می‌توانید صندلی دیگری را برای نشستن انتخاب کنید. یادتان نرود که افکار سمی واگیردار هستند و هرقدر هم که از خودتان مطمئن باشید، نمی‌توانید در مقابل نفوذ آنها به ذهن و زندگی‌تان بایستید. پس دست پیش را بگیرید و قبل از آنکه مسموم شوید، از این آدم‌ها فاصله بگیرید. شاید یکی از این آدم‌های منفی‌نگر، روزی برای‌تان ارزش زیادی داشته اما امروز اوضاع چطور است؟ آیا ارزشش را دارد که چنین رابطه‌ای را به هر قیمتی حفظ کنید؟

اوردوز نکنید

همیشه نمی‌توانید از آدم‌های سمی اطراف‌تان فرار کنید و درهای زندگی‌تان را به روی آنها ببندید. ممکن است این آدم سمی خواهر و یا عموی شما باشد که چه بخواهید و چه نخواهید، باید وقت‌هایی از هفته، ماه یا حتی سال‌تان را در کنارآنها بگذرانید. حالا چاره چیست؟ باید به‌خاطر اینکه یکی از همخون‌های شما سمی شده، از او دور شوید و برای همیشه دورش را خط بکشید؟

قطعا نه! شما نمی‌توانید در دنیایی که بسیاری از افرادش سمی شده‌اند، دور هر کسی را خط بکشید؛ اما می‌توانید دوز مشخصی را برای وقت گذراندن با این افراد تعیین کنید یا در موقعیت‌هایی در کنارشان قرار بگیرید که فرصت کمتری برای مسموم کردن ذهن و زندگی‌تان پیدا می‌کنند. مثلا به جای آنکه عموی منفی‌باف را به خانه‌تان تنها دعوت کنید، می‌توانید در کنار خاله خوشبین و شادتان که همیشه دلیلی برای شکرگذاری دارد او را دعوت کنید.

بی‌خیال نصیحت شوید

می‌خواهید در نقش فرشته نجات ظاهر شوید و زندگی آنها را دگرگون کنید؟ باور کنید که نمی‌توانید. شما نه روانکاو هستید و نه متخصص اعصاب و روان. شما یک انسان معمولی هستید که در بهترین حالت می‌توانید درست رفتار و زندگی کنید و این انرژی مثبت را به روی کسانی که در زندگی‌شان را برای دریافت آن باز گذاشته‌اند، منتقل کنید. اگر می‌خواهید مثل سوپرمن او را به راه راست هدایت کنید، باید بگوییم که امیدی برای موفقیت شما وجود ندارد وبا این وقت‌گذرانی خیرخواهانه خودتان را در معرض سمی شدن قرار می‌دهید.

پینگ پنگ بازی نکنید

تصور نکنید همه حرف‌های نادرست افراد سمی را باید با یک جواب دندان‌شکن پاسخ دهید. به اصل اول و دوم برگردید. شما قرار است یا آنها را حذف کنید یا کمتر با آنها مواجه شوید؛ پس چه دلیلی دارد آدم‌هایی که قرار است نقش چندانی در زندگی‌تان نداشته باشند را قانع کنید؟ هرگز نمی‌توانید چنین افرادی را قانع کنید. تلاش برای مجاب کردن یا بازنده کردن آدم‌های سمی، مثل رفتن در باتلاق می‌ماند. این آدم‌ها نمی‌توانند جلوی زبان منفی‌باف‌شان را بگیرند؟ اشکالی ندارد. به قول قدیمی‌ها سعی کنید از یک گوش بشنوید و از گوش دیگر بیرون کنید. هرگز هنگام مواجهه با این آدم‌ها، مثل بازی پینگ‌پنگ خودتان را درگیر گفت و شنود‌های نفسگیر و بی‌وقفه نکنید و تنها به آرامش خودتان فکر کنید.

خودتان را قوی کنید

در بهترین راه که البته انجام دادنش آسان هم نیست، کشف نقاط حساس خودتان است.باید این پیش‌فرض را در ذهن‌تان حک کنید: «برچسب‌هایی که سمی‌ها به من می‌زنند، تغییری در شخصیتم ایجاد نمی‌کند.» شاید تا زمانی که این پیش‌فرض به جزیی از زندگی شما تبدیل شود، لازم باشد که در هر مواجهه آن را بارها در ذهن‌تان تکرار کنید.

ادامه مطلب / دانلود

۵ اصل برای لذت بردن از زندگی!

لذت بردن از زندگی

بسیاری از ما از اینکه برای خودمان وقت صرف کنیم، احساس گناه می‌کنیم. در حالی که اگر بدانید چطور از خودتان مراقبت کنید درست به اندازه این‌که بدانید چطور از دیگر اعضای خانواده‌تان مراقبت کنید، مهم است.

مطالعات نشان داده‌اند کسانی که خود را وقف رسیدگی به اعضای خانواده‌شان می‌کنند و از خود غافل می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. در ادامه راهکارهایی را برای حفظ شادی و پیشگیری از به دام افسردگی افتادن مطرح می‌کنیم:

۱- نشانه‌های اندوه را در افکار و رفتار خودتان بشناسید.

هر کدام از ما در زمان ناراحتی، دلگیری و بی‌حوصلگی نشانه‌هایی از خودمان بروز می‌دهیم. بهتر است این نشانه‌ها را در خودتان شناسایی کنید و قبل از اینکه به رفتارهای دائمی ‌تبدیل شوند، چاره‌ای بیندیشید. هیچ‌چیز مهم‌تر از حفظ شادی نیست.

۲- بین نیازهای شخصی، شغلی و خانوادگیتان تعادل برقرار کنید.

اینکه بدانید افسرده هستید یک چیز است و اینکه کاری برای آن انجام دهید یک چیز دیگر. وقتی به خودتان فرصتی برای زنگ تفریح روانی می‌دهید، با روحیه مثبت‌تری می‌توانید به کار یا خانواده‌تان بپردازید. حتی پیش از اینکه احساس افسردگی سراغتان بیاید، برنامه شاد زیستن داشته باشید. خوب استراحت کنید، قدم بزنید یا فقط بنشینید و دقایقی را در آرامش بدون هیچ فکر و خیال مزاحمی‌ سپری کنید.

۳- در مورد وقایع شوخ‌طبع باشید.

بیشتر ما اهمیت شوخی را در زندگی فراموش می‌کنیم. اینکه قادر باشید حتی در موقعیت‌های دشوار بخندید، کمک می‌کند شادیتان را حفظ کنید. مجبور نیستید بی‌دلیل بخندید. تماشای یک کمدی بامزه یا خواندن یک مجله فکاهی کمک می‌کند حال خوبی پیدا کنید و دلیلی برای خنده و شادی داشته باشید.

۴- با خانواده و دوستان وقت بگذرانید.

بودن کنار اعضای خانواده و دوستان به بازسازی روانی کمک می‌کند و باعث می‌شود تعادل روانیتان را حفظ کنید. کسانی که نیازهای روانی شما را می‌شناسند، درکتان می‌کنند و برایتان نگران می‌شوند، در زندگیتان نقش مهمی ‌دارند. حضور آن‌ها از تنش‌ها و فشارهای روانیتان می‌کاهد و دیدارشان راه موثری برای تخلیه هیجان‌های منفی است که به حفظ شادکامی ‌در زندگی کمک می‌کند.

۵- فعالیت‌های سالم را توسعه دهید.

جای تعجب نیست که سیاستمداران بزرگی که دنیا را روی انگشتانشان می‌چرخانند، در ورزش هم دستی بر آتش دارند. افرادی که در موقعیت‌های سخت و پرمسئولیت کار می‌کنند، نیاز دارند زمانی را به فعالیتی اختصاص دهند که تنش‌ها را از آن‌ها دور کند. وقتی سرگرمی‌ای داشته باشید که مورد علاقه‌تان باشد و برای انجام آن زمان مشخصی را طبق برنامه اختصاص دهید، حال خوشی را تجربه خواهید کرد و شادی درونیتان افزایش می‌یابد. این کار هم به حفظ سلامتتان کمک می‌کند و هم شادی را برایتان به همراه دارد.

ادامه مطلب / دانلود

کاری که افراد موفق دنیا قبل از ساعت ۸ صبح انجام می‌دهند!

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]افراد سحرخیز حرفه ای تر و پر حاصل ترند. به اضافه، زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز می‌شود.[/box]

برخیزید و بدرخشید ! ساعات اولیه روز تبدیل به یکی از دوستان شما شده است. چه بخواهید، چه نخواهید، استفاده کردن از ساعات اولیه صبح، درست قبل از کار، شاید کلید زندگی و کار موفق باشد. درست است؛ سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران، کارمندان و افراد موفق و با نفوذ دیگر شده است.

مارگارت تاچر هر روز صبح ساعت ۵ بیدار میشد، آرتور کاستلر ساعت ۴، رابرت ایگر (مدیرعامل دیزنی) ساعت ۴:۳۰ و …

می‌دونم به چی فکر می‌کنید_ شب ها بهتر کار می‌کنید

افراد سحرخیز حرفه ای تر و پر حاصل ترند. به اضافه، زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز می‌شود.

ورزش

قبلا هم گفتم، باز هم میگم. اغلب افرادی که هر روز تمرین می‌کنند، صبح ها تمرین می‌کنند. حالا می‌خواهد یوگای صبح باشد یا باشگاه بدنسازی. ورزش کردن قبل از کار، انرژی بیشتری به شما می‌دهد برای کار کردن در طول روز؛ هر کسی می‌تواند بعد از دمبل زدن ۶۰ کیلویی، پشت میز بنشیند و کارهای اداری را انجام دهد اما حتی گرم کردن بدنتان برای شروع تمرین بعد از ساعات کاری خیلی بر روی تمرین‌تان تاثیر می‌گذارد.

حتی اگر دوست ندارید صبح ها برای ورزش، ساعت ۵ ، ۶ صبح بیدار شوید، حداقل ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید؛ کمک می‌کند بدن‌تان نرم تر و چابک تر باشد در طول روز.

نقشه روزتان را رسم کنید!

از حداکثر ظرفیت روزتان استفاده کنید؛ با رسم نقشه روزتان. نقشه روز یعنی امروز چه کارهایی باید انجام دهید و چه چیزهایی باید بدست آورید. اهداف و باید انجام دهید-هایتان است. سحرخیزی باعث می‌شود بتوانید فعالیت‌هایتان را بهتر اولیت بندی کنید. با ذهن بازتر. اینکار حتی باعث می‌شود تا بتوانید مشکلات مسلسل شده تان را بهتر در همان ساعات اولیه روز، بر روی برنامه روزانه تان حل کنید.

وقتی دارید برنامه ریزی روزانه تان را انجام می دهید، سلامتی فکری تان فراموش نشود. بعد از سپری شدن وقت‌تان در ملاقات های چالش زا، برخورد با مشتری های منفی و یا تسویه حساب های استرس زا حتما ۱۰ دقیقه برای آرامش فکری‌تان برنامه بگذارید. یک قدم زدن دور میدان یا حتی یک مراقبه ی فعال می‌تواند شما را از فرسودگی فکری رها کند.

صبحانه ی سالم بخورید!

همه ما می‌دانیم خروج از خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی، چقدر باعث می‌شود ساعت ناهار دیر فرا برسد! خوب نیست، اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام دهید، باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث می‌شود فکرتان به چیزی که دارید کار می‌کنید متمرکز شود نه به معده خالی تان.

صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتی‌تان خوب است، بلکه می‌تواند باعث بهبود زندگی اجتماعی‌یتان نیز شود. ۵ دقیقه بیشتر وقت با فرزندان و همسرتان بگذرانید برای روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است.

تجسم!

این روزها ما درباره ی سلامت جسمانی‌مان بیش از حد صحبت می‌کنیم، اما بعضی وقت ها سلامت فکری‌مان نادیده گرفته می‌شود. صبح ها بهترین ساعات برای وقت گذاشتن برای فکر کردن، تجسم و مراقبه است. ۱۰ دقیقه وقت بگذارید در صبح، و روزتان را در ذهنتان مجسم کنید، موفقیت هایتان را تصویر سازی کنید. حتی یک دقیقه تصویر سازی ذهنی و تفکر مثبت می‌تواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند.

قورباغه را قورت دهید !

همه مان یک کار سخت در کار های روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم اما باید انجام شود. این کار مانند قورت دادن قورباغه است! این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان را بهش جلب میکند. یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. در صبح زود بیشترین انرژی و فکر آزاد را داریم، پس اولین کاری که باید انجام دهید این است که اول قورباغه را قورت دهید. اینکار را که کردید شاهد آن خواهید بود به صورت نزولی به ترتیب از سخت تر به سبک تر خواهد آمد و در انتهای روز که انرژیتان در حال نزول است، حجم و سختی کارهای‌تان نیز کم می‌شود و دیگر از خستگی های مفرط جسمی و فکری خبری نیست؛ موفقیت!

ادامه مطلب / دانلود

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶ را برای خانمهای علاقه مند به زیبایی ناخن جمع آوری کرده ایم تا توانسته باشیم ایده ای جدید برای طراحی ناخن هایتان در ذهن شما ایجاد کرده باشیم. امیدواریم این مدل ها را بپسندید.

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

شیک ترین مدل طراحی ناخن ۲۰۱۶

ادامه مطلب / دانلود

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ عنوان این مطلب از سایت میهن فال است که امیدواریم مورد پسند همراهانی که دوست دارند مطابق با مد روز لباس یپوشند باشد.

از سال ۱۹۹۰ میلادی تا کنون، موسسه “پنتون” رنگ مخصوص سال را انتخاب کرده است، آنها با این کار خود باعث می شوند مشتری ها در دوازده ماه آینده، رنگ خاصی برای پوشش ها یا خریدهای مرتبط شان داشته باشند. بسیاری از پیش بینی ها برای رنگ سال ۲۰۱۶ غلط از آب درآمد و به لطف موسسه پینتون دو رنگ عالی و با نشاط و دی عین حال آرامش بخش آبی روشن و صورتی کوراتز دو رنگ برای ۱۲ ماه سال ۲۰۱۶ انتخاب شدند.

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۱

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۲

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۳

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۴

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۵

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۶

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۷

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۸

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶ – ست شماره ۹

شیوه ست کردن لباس به رنگ سال ۲۰۱۶

ادامه مطلب / دانلود

ماسک انار برای روشن کردن پوست

جالب است بدانید که از ماسک انار برای مقابله با چین و چروک پوست صورت استفاده می کنند.

ماسک انار برای جوش ها

از انار به صورت موضعی برای درمان آکنه نیز استفاده می کنند.

روش تهیه یک ماسک برای بهبود آکنه به این ترتیب است که : مازو، پوست انار، گل ارمنی و مندل را بکوبید و با سرکه و گلاب آمیخته و روی جوش ها بمالید تا بهبود حاصل شود.

ماسک انار و عسل

مواد لازم:

انار یک عدد

عسل یک قاشق غذاخوری سر پر

طرز تهیه:

انار را قاچ کنید و دانه های آن را خارج کرده و در مخلوط کن بریزید.

عسل را به آن اضافه کنید و

ادامه مطلب / دانلود

دختر خانمهایی که موهایشان بلند است و دوست دارند در منزل بدون هیچ هزینه ای موهای خود را آرایش کنند این مطلب از سایت میهن فال را از دست ندهید چرا که ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ برای شما در نظر گرفته ایم که امیدواریم بپسندید.

ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶ ساده ترین مدل بافت مو دخترانه ۲۰۱۶

 

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 40 از 151«...102030 قبلی 394041 بعدی 506070...»