دانلود فیلم تگزاس 2

مطالب دسته بندی : سبک زندگی

5 راز زیبایی طبیعی پوست که نمی دانید!

5 راز زیبایی طبیعی پوست که نمی دانید!

دانستن اصول زیبایی، به شما در دست یافتن به آن کمک شایانی خواهد کرد. شاید وقتی این اصول از زبان یک متخصص زیبایی بیان شود، تاثیر ویژه‌ای در نگاه شما ایجاد کند و اطلاعات شما را در این مورد بالا ببرد. ضمن اینکه دانستن نکات درست در ایجاد زیبایی در پوست، مو و صورت از ایجاد لطمه در آن نیز جلوگیری خواهد کرد. در ادامه به بیان پنج راز زیبایی طبیعی پوست از زبان Hailey Baldwin که یک ستاره بی‌نظیر در عرصه آرایش می باشد، می پردازیم.

1- هایلی بالدوین، ستاره زیبایی و آرایش مطرح می‌کند که رسیدگی به پوست صورت و بدن از اصول مهم زیبایی می‌باشد. وی معتقد است که یک فرد زیبا در اولین نگاه، باید دارای پوستی سالم، جوان و شاداب باشد. خواب کافی، نوشیدن آب به میزان لازم در شبانه روز، دوری از استرس و

ادامه مطلب / دانلود

معجزه گلاب در سلامت پوست

معجزه گلاب در سلامت پوست

قرنهاست که ما ایرانی ها با خواص فوق العاده ی گلاب آشنا شدیم و از اون برای مصارف گوناگون استفاده میکنیم .گلاب یکی از بهترین مسکن های اعصاب و بهترین ماده برای از بین بردن جای آفتاب سوختگی ، جوش و اگزماست که هیچ گونه ضرری هم برای انسان نداره و اما توی این مطلب میخوام خواص شگفت انگیز گلاب و گلیسیرین رو بهتون معرفی کنم تا برای داشتن پوستی نرم و زیبا از اون استفاده کنید.

پوست مرطوب با استفاده از ترکیب گلاب و گلیسیرین

گلیسیرین و گلاب هردو دارای خاصیت مرطوب کنندگی هستن و بخصوص برای افراد با پوست خشک بسیار مفیدن .گلیسیرین یه مرطوی کننده ی عالیه و کمک میکنه تا پوستتون از طریق هوا جذب رطوبت داشته باشه و اونو حفظ کنه و علاوه بر اون استفاده از گلاب باعث هیدراته شدن پوستتون میشه و این خاصیت رو دو چندان میکنه.

درمان بیماری های پوستی

برای افراد با پوست خشک ترکیب گلاب و گلیسیرین برای درمان بیماری های پوستی بخصوص اگزما و دراماتیت بسیار توصیه میشه و کمک میکنه تا دیگه پوستتون خشک نشه .همچنین ترکیب این دو ماده در درمان التهاب و از بین بردن قرمزی پوست هم تاثیرگذاره .گلاب دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی و از بین برنده ی طبیعی جوش ،اکنه و لکه است و به همراه گلیسیرین برای درمان جوش ها و آکنه ی افراد با پوست چرب خیلی خیلی مفیده.

تعادل سطح PH پوست

یکی از مهمترین ویژگی های پوست سالم PH 3 برای پوست است .زمانی که PH پوستتون متعادل باشه مانع ایجاد بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه ، اگزما و غیره در پوست میشه .گلاب و گلیسیرین هر دو به تعادل PH پوستتون کمک میکنن و باعث میشن که پوستی سالم ، نرم و شاداب داشته باشین.

پاک کنندگی پوست

استفاده از مواد طبیعی به عنوان پاک کننده های طبیعی یکی از بهترین راه ها برای داشتن پوستی سالمه. گلاب و گلیسیرین یکی از بهترین این پاک کننده ها هستن که برای پاکسازی پوست از آرایش ،آلودگی ها و ناخالصی های دیگه استفاده میشن و باعث باز شدن منافذ پوستی هم میشن .همیشه گلیسیرین رو با مقداری گلاب رقیق کنید و برای پاکسازی پوستتون استفاده کنید.

چگونه از گلاب و گلیسیرین استفاده کنیم؟

یک بطری 200 تا 250 میلی لیتری از گلیسیرین رو داخل یه کاسه بریزین و 100 میلی لیتر گلاب و دو قاشق غذاخوری آب لیمو به اون اضافه کنید و کاملا با هم مخلوط کنید .سپس این ماده ی جدید رو داخل ظرفی بریزین و هرشب اونو روی پوستتون استفاده کنید تا از خواص شگفت انگیز اون بهره مند بشین .قبل از استفاده از این محلول صورتتون رو با یه پنبه ی خیس کاملا پاک کنید و سپس از آن استفاده کنید.

ادامه مطلب / دانلود

روش هایی برای سفید کردن نقره

روش هایی برای سفید کردن نقره

به طور کلی وسایلی از جنس نقره به مرور زمان درخشندگی خود را از دست داده و کدر می‌شوند؛ البته جای نگرانی نیست. سیاه شدن نقره از خاصیت فلز نقره بوده که در مجاورت با رطوبت هوا روی می‌دهد و به راحتی می‌شود آن را برطرف کرد. آسمونی برای شما راهکارهایی آماده کرده که به واسطه آن‌ها می‌توانید نقره‌های سیاه و کدر را سفید و درخشنده کنید.

استفاده از رب گوجه فرنگی و یا رب انار

پارچه‌ای ضخیم را به رب آغشته کرده و سپس روی قسمت‌های کدر و سیاه نقره به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بمالید. در صورتی که

ادامه مطلب / دانلود

چطور می توانم با دخترم صمیمی شوم؟

چطور می توانم با دخترم صمیمی شوم؟

گاهی لازم است والدین برای ایجاد ارتباطی صمیمی، کارهایی انجام دهند که شاید به نظرشان بچگانه برسد (مثل خنداندن فرزندشان)، اما واقعا این طور نیست و انجام این کارها، پایه های روابط را مستحکم تر می کند.

والدین برای اینکه با دخترشان، دوست باشند، باید در ساعت هایی از روز با او بازی کنند و به عنوان یک دوست خوب، در کنارش باشند زیرا با ایجاد رابطه صمیمی به دخترشان راه و رسم زندگی را آموزش می دهند و به او کمک می کنند خود را بهتر بشناسد.

درواقع در این رابطه، شیوه صحیح برخورد و رفتار مناسب، چگونه لذت بردن از زندگی، غلبه بر ترس و روبروشدن با موقعیت های تنش زا را می آموزد. او در این رابطه یاد می گیرد چگونه از خود دفاع کند، لباس بپوشد یا در آینده با مادرشدن چگونه از دختر خود مراقبت کند. درواقع با ایجاد این رابطه مادر می تواند هر آنچه درباره زن بودن لازم است، به دخترش بیاموزد. پس برای برقراری رابطه ای صمیمانه با دخترتان این ۷ نکته را به خاطر بسپارید:

۱- سعی کنید بیشتر مادر باشید تا بهترین دوست:

معمولا در روابط دوستانه، زمانی که فرد به هر دلیلی با مشکل مواجه می شود، می تواند به راحتی دوستش را کنار بگذارد. اگر قرار است همیشه به عنوان یک دوست با دختران رابطه داشته باشید، ممکن است درباره شما هم چنین تصوری داشته باشد. پس برای او در جایگاه مادر باشید نه دوستی که

ادامه مطلب / دانلود

روش های علاقه مند کردن کودکان به درس خواندن

روش های علاقه مند کردن کودکان به درس خواندن

وقتی موضوع تحصیل بچه‌ها به میان می‌آید، پدر و مادران اغلب افراط یا تفریط را پیشه می‌کنند؛ یا نسبت به این مسئله بی‌توجه هستند یا بیش از حد نگران. چگونه می‌توانیم به‌‌طور همزمان به موفقیت و رشد و شکوفایی فرزندانمان کمک کنیم؟ متخصصان به ما کمک می‌کنند تا به شکل درست در این زمینه رفتارکنیم.

کمک به علاقه کودک به یادگیری

کودک از همان اوان کودکی، میل به یادگیری را نشان می‌دهد؛ بدنش را لمس می‌کند، و بعد اشیایی که در اطرافش وجود دارند را در دستانش می‌گیرد. اولین نقشی که والدین در این زمینه دارند این است که به این کنجکاوی طبیعی کمک کنند. این کمک خیلی زود از سنین بسیار پایین آغاز می‌شود. دونالد وینیکوت، متخصص اطفال و

ادامه مطلب / دانلود

6 ماسک میوه ای برای زیبایی پوست

6 ماسک میوه ای برای زیبایی پوست

میوه ها بهترین و سالم ترین ماسک هایی هستن که میشه برای صورت استفاده کرد. تنها نکته ای که در این موضوع خیلی مهمه و همه باید توجه کنیم اینه که به میوه خاصی حساسیت نداشته باشیم و خدای نکرده در اثر استفاده از اون نه تنها پوستمون بهتر نشه که عواقب خطرناکی هم برامون داشته باشه. نکات دیگه ای که در مورد این ماسک ها باید رعایت کنیم اینه که قبل از استفاده میوه ها رو حتما خیلی خوب شسته باشیم و اینکه از میوه های تازه استفاده کنیم.

ماسک موز برای پاکسازی پوست صورت

موز کاملا رسیده ای رو انتخاب کنید و با یه چنگال اون رو به شکل پوره در بیارید و روی پوست صورت و گردنتون بذارید و بعد از بیست دقیقه با آب ولرم رو به خنک بشویید. اگر صورتتون آکنه داره میتونید از مقداری عسل و

ادامه مطلب / دانلود

چگونه مراقب لوس شدن فرزندان باشیم؟

چگونه مراقب لوس شدن فرزندان باشیم؟

خانه پدربزرگ و مادربزرگ، بهشتِ موعود بچه‌هاست. در آن‌جا از قانون و امر و نهی و تنبیه خبری نیست.

بچه‌ها در خانه پدربزرگ و مادربزرگ اجازه دارند تا هروقت دلشان می‌خواهد تلویزیون نگاه کنند؛

خوراکی‌های متنوع بخورند؛ با سر و

ادامه مطلب / دانلود

روش های مراقبت از عینک

روش های مراقبت از عینک

لذت استفاده از عینکی کاملاً راحت و تمیز می‌تواند برای شما خیلی زیاد باشد. راهنمایی‌های ما را دنبال کنید تا بهترین نوع مراقبت از عینک خود را داشته باشید.

همیشه از پارچه های مخصوص استفاده کنید

عینک‌ساز همیشه یکپارچه‌ی میکرو فیبر داخل جلد عینک شما قرار می‌دهد، از همان استفاده کنید. سطح شیشه‌ی عینک بسیار حساس است و موادی که کمی سخت‌تر باشند می‌توانند روی آن خط بیندازند. خطوط روی شیشه‌ی عینک در جلوی دید شما لکه ایجاد می‌کند. برای مراقبت بهتر از شیشه‌ی عینک می‌توانید دستمال را از قبل کمی مرطوب کنید. دستمال‌های مرطوب مخصوصی نیز وجود دارند که

ادامه مطلب / دانلود

روش های هیدراته کردن پوست صورت

روش های هیدراته کردن پوست صورت

آب رسانی (هیدراته) به پوست یکی از بهترین اقدامات مراقبتی از پوست است که سبب حفظ جوانی و سلامت و طراوت پوست می شود. امروزه در بسیاری از مراکز زیبایی، آب رسانی را به کمک مواد و دستگاههای گوناگونی انجام می دهند. اما گاهی راهکارهای ساده و خانگی نیز می تواند به شادابی و طراوت پوست صورت کمک کند که در اینجا سعی شده که راهکار های حفظ سلامت پوست صورت را بیان کنیم.

عسل و روغن بادام

عسل یکی از معجزات طبیعت است که تاثیرات چشمگیری بر سلامت پوست و

ادامه مطلب / دانلود

روش های خانگی برای نرم کردن موها

روش های خانگی برای نرم کردن موها

اگر از موهای خشک و آسیب دیده خسته شده اید، می توانید با درمان های خانگی این مشکل را برطرف کنید. خشکی مو می تواند علت های مختلف داشته باشد مانند آلودگی هوا، استفاده نادرست از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی، استفاده نکردن از روغن طبیعی و … .

با استفاده از برخی انواع ماسک موی خانگی علاوه بر رفع کدری موی، مشکلات دیگر مو مانند شوره، ریزش و موخوره نیز از بین می رود. از ماسک ها هفته ای یک بار استفاده شود .

نرم کننده موز و تخم مرغ

یک عدد زرده تخم مرغ بدون سفیده را با یک موز له شده مخلوط کنید و

ادامه مطلب / دانلود

تبعیض بین فرزندان

تبعیض بین فرزندان

این که یکی از فرزندانتان مهربان تر از بقیه است و شما او را بیشتر دوست دارید یا پسرتان به سن نوجوانی رسیده است و باید امکانات بیشتری برایش فراهم کنید هیچ ایرادی ندارد و ممکن است ناگزیر باشید با بچه هایتان به شیوه های مختلف رفتار کنید. تفاوت در سن و جنسیت فرزندان باعث می شود نیازها و عواطف آن ها متفاوت باشد و پدر و مادر با هر کدام به شیوه خاصی رفتار کنند. فقط باید مراقب باشند این تفاوت در رفتار، به تبعیض بین فرزندان و فرق گذاشتن بین آن ها منجر نشود تا کودک یا نوجوان شان رنج نکشد و حسادت، کج خلقی و پرخاشگری در رفتارهایش مشاهده نشود.

دکتر ملیحه سادات موسوی تهرانی، پژوهشگر و مدرس دانشگاه در ماهنامه «همشهری آیه» به بیان اهمیت تفاوت نگهداشتن بین فرزندان از دیدگاه اسلام پرداخته است که بخش هایی از آن را در ادامه می خوانید:

حقش را ادا کنید

خداوند در آیه ۸ سوره مبارکه مائده می فرماید: «عدالت داشته باشید که

ادامه مطلب / دانلود

روش نگهداری از دانه های قهوه

روش نگهداری از دانه های قهوه

هنگامی که دانه های تازه قهوه را خریداری می کنید، به میزان مصرف خود در طول دو تا سه هفته توجه داشته باشید. اگر تصور می کنید که در عرض دو هفته نمی توانید ۳۵۰ گرم قهوه را تمام کنید، پس بهتر است بسته بندی های کوچک تر یعنی

ادامه مطلب / دانلود

روش تمیز کردن یخچال

روش تمیز کردن یخچال

یخچال یکی از پرکارترین و ضروری ترین وسیله های برقی آشپزخانه است.در یک خانواده تمام اعضا با یخچال سر و کار دارند و حتی هر کدام مسئولیت هایی را در قبال آن انجام می دهند! بچه ها در آن به دنبال خوراکی می گردند ،خانم خانه وظیفه سر و سامان دادن و نظافت آن را بر عهده دارد و البته وظیفه پر کردن قفسه های یخچال نیز به عهده مرد خانه است! بنابراین تمیزی یخچال بسیار مهم است.در این مطلب قصد داریم شما را با نحوه تمیز کردن یخچال و فریزر آشنا نماییم.

ذوب کردن برفک های فریزر

به علت تبخیر رطوبت موجود در موادغذائی و همچنین رطوبت هوائی که وارد فریزر می گردد، پس از مدتی سطح داخلی آن از برفک پوشیده شده و

ادامه مطلب / دانلود

با لباس صورتی کمرنگ چه آرایشی را ست کنیم؟

با لباس صورتی کمرنگ چه آرایشی را ست کنیم؟

پیراهن هایی که رنگ صورتی روشن یا کورال هستند برای فصل تابستان بسیار زیبا خواهند بود، برای اینکه در این لباس زیباتر دیده شوید باید آرایشی زیبا و مناسب این رنگ لباس نیز بر صورت داشته باشید.از آنجایی که این رنگ به خودی خود جلوه خاصی دارد و چشمگیر است، نباید جلوه این رنگ لباس را با آرایش شدید از بین ببرید، به همین دلیل باید آرایش صورت شما بسیار ملایم و متوسط باشد. اگر پیراهن صورتی روشن به تن می کنید این نکات را در آرایش کردن رعایت کنید.

۱- کرم پودر رنگ متوسط استفاده کنید

لباسی که در رنگ صورتی کمرنگ به تن می کنید روی پوست تاثیر می گذارد و در حقیقت مکمل چهره شما خواهد بود بنابراین همانطور که گفته شد، نباید این رنگ زیبا را زیر چند لایه آرایش پنهان کرد. پس بهتر است آرایش خود را با یک کرم پودر رنگ متوسط، نه خیلی تیره نه خیلی روشن، آغاز کنید. رنگ کرم پودر باید طوری باشد که

ادامه مطلب / دانلود

چگونه از بیات شدن نان جلوگیری کنیم؟

چگونه از بیات شدن نان جلوگیری کنیم؟

همانطور که می‌دانیم فرهنگ صحیح تهیه و مصرف نان، شامل خرید متناسب و مناسب (با تاکید بر اینکه نان‌های سبوس‌دار مثل نان سنگک، بهترین نوع نان و نان‌های سفید، کم‌خاصیت‌تر از انواع دیگر نان هستند)، خنک کردن نان قبل از بسته‌بندی، بسته‌بندی نان در بسته‌های مناسب، نگهداری نان در منزل به طریقه صحیح و… می‌باشد که متاسفانه در این رابطه، برنامه آموزشی کمتری برای عموم مردم وجود داشته و این امر دولت و مردم را دچار مخاطره کرده است. اگر طی فرآیندهای آماده‌سازی خمیر و پخت، دما و فعالیت آنزیمی تنظیم و کنترل شده باشد، از بیات شدن نان جلوگیری می‌شود.

بیات شدن نان:

بیات شدن، تغییرات ناخواسته و نامطلوبی است که بین زمان تولید و مصرف نان اتفاق می‌افتد و

ادامه مطلب / دانلود

اشتباهات آرایشی که موهایتان را نابود می کند

اشتباهات آرایشی که موهایتان را نابود می کند

انجام یک سری اقدامات برای زیباتر شدن موها می تواند نتیجه ی کاملا عکس داشته باشد و به عنوان ساده ترین اشتباه آرایشی موها را از بین ببرد. دوست داریم موهایی زیبا ، سالم و پرپشت داشته باشیم اما ناخواسته با استفاده از برخی روش های آرایشی مو موجب از بین رفتن استحکام آنها می شویم. در این بخش از دنیای مد نمناک 4 عادت اشتباه را که اکثر خانم ها برای زیبایی موهایشان استفاده می کنند معرفی خواهیم کرد.

در ادامه در مورد چگونگی محافظت از موها در برابر اشتباهات متداول آرایش موها از انواع بیش از حد ها: بیش از حد محکم، بیش از حد معمول، یا بیش از حد گرم، صحبت می کنیم.

اشتباه 1: دستکاری بیش ازحد

دستکاری موها، پُوش دادن مو، یا استفاده از شامپوهای قوی، نهایتاً موجب می شود تا کوتیکول، لایه بیرونی ساقه مو که

ادامه مطلب / دانلود

روش های جلوگیری از خراب شدن آرایش در گرما

روش های جلوگیری از خراب شدن آرایش در گرما

حتما شما هم دوست دارید وقتی به زیبایی خود را آرایش کرده اید تا پایان روز به همان شکل باقی بماند، اما در هوای گرم با گذشت چند ساعت متوجه می شوید آرایش روی صورتتان پاک یا خراب شده است. گرمای هوا گاهی باعث ذوب شدن و خراب شدن آرایش روی صورت می شود. آیا دوست دارید بدانید چطور می توانید بر این مشکل چیره شوید؟

۱- قبل از آرایش صورت را از چربی پاک کنید

از شوینده های صورت بدون چربی برای پاک کردن صورت پیش از آرایش کردن استفاده کنید تا با این کار اگر چربی روی

ادامه مطلب / دانلود

۵ راز قبولی در کنکور

۵ راز قبولی در کنکور

برای موفقیت در هر کاری عواملی چون هوش، استعداد، تلاش، پشتکار و … لازم است اما مواردی مجود دارد که به آن مهارت های موفقیت گفته می شود که با که با مطالعه تجربه و عملکرد دیگران میتوان به اسرار آن پی برد…

۱- احساس خلأ:

اصولاً شکل گیری هر انگیزه‌ای برای حرکت ناشی از احساس کمبود و خلاء می‌باشد. انسان تا احساس گرسنگی نکند به سوی غذا نمی‌رود و تا احساس فقر نکند به سوی غنا گام بر نمی‌دارد. اثبات این مسأله آسان است. ما برای حرکت به سوی مقصد احتیاج به «انگیزه» داریم و برای طی کامل مسیر نیز این «انگیزه» باید لحظه به لحظه تجدید و تقویت شود. تا وقتی که انسان در خود احساس خلأ و کمبودی نکند انگیزه‌ای برای حرکت ایجاد نمی‌شود. پس از شروع به حرکت نیز دوام و استمرار آن منوط است به بقاء این احساس. لذا هرلحظه که انسان متوجه شود که کمبود برطرف شده است یا اینطور تصور کند، بدیهی است که از حرکت باز می‌ماند.

تحصیل علم نیز به همین ترتیب است. انسان تا احساس جهل (خلأ علم) نکند به سوی کسب دانش گام بر نمی‌دارد. و برای استمرار این حرکت نیز باید «فقدان علم» همواره مدنظر باشد. بی‌شک از بین رفتن این احساس، انگیزه جوینده علم را زایل می‌کند و او را از حرکت باز می‌دارد.

۲- تعیین هدف:

گام بعدی در دستیابی به یک مقصود شناخت دقیق و کامل‌ِ آن است. زیرا پس از آنکه انسان کمبود و خلأ چیزی را در خود احساس ‌کند برای رفع آن تلاش می‌کند. اما تنها این کافی نیست بلکه او نیازمند دورنمایی است که تا انتها او را در یک مسیر به حرکت وادارد و از انحراف او به اطراف جلوگیری کند و آن چیزی جز تعیین «هدف» و شناخت کامل و دقیق آن نیست. در تعیین هدف نکات زیر باید مورد توجه واقع شود:

الف: هدف باید متعالی و ارزشمند باشد. بدون شک اهدافی بی ارزش و پوچ مانند «فرار از سربازی» و «چشم هم‌چشمی» نمی‌تواند دورنمای مناسبی برای حرکت باشد.

ب: هدف باید واضح و مشخص باشد و داوطلب کاملاً به آن آگاهی و اعتقاد داشته باشد. بسیاری از داوطلبان شرکت کننده در کنکور از اهداف واقعی خود بی‌خبرند. وقتی از آنها پرسیده می‌شود «هدف شما از مطالعه و تحمل سختی‌های شرکت در کنکور چیست؟» از «علاقه»، «استعداد»، «درآمد» و امثال اینها صحبت می‌کنند اما پس از چند لحظه اعتراف می کنند که علاقه‌ای به رشته مد نظر خود ندارند یا برای کسب درآمد نیازی به تحصیل احساس نمی‌کنند و استعدادی هم در میان نیست. مشخص نبودن هدف یکی از مهمترین عوامل عدم موفقیت داوطلبان است.

ج: هدف باید ثابت باشد. معمولاً تغییر هدف آثار سوء و جبران ناپذیری را بر جای می‌گذارد. در نظر بگیرید داوطلبی برای قبولی در رشته مهندسی عمران شروع به مطالعه می‌کند و طبق عادت نادرست، وقت خودرا تماماً مصروف یادگیری دروس اختصاصی می‌کند اما پس از مدتی بنا به دلایلی تصمیم به شرکت در آزمون زبان انگلیسی می گیرد و در مدت کوتاه باقیمانده تا کنکور مجبور است دروس عمومی را که مدت مدیدی از آنها غافل بوده است مطالعه کند. تأثیر ناخوشایند تغییر هدف در چنین مواردی آشکار است.

د: هدف باید واحد باشد. در نظر داشتن چند هدف آن هم اهدافی که همسو نیستند (مثلاً انتخاب رشته‌هایی که در یک زیر گروه نیستند) موجب تحمیل تکالیفی بیش از حد توان بر داوطلب می‌شود.

۳- برنامه ریزی و مشاوره صحیح و اصولی:

پس از تعیین هدف و شروع به حرکت، نخستین نیازی که احساس می‌شود یک «برنامه صحیح و اصولی» می‌باشد. در این مرحله انسان از خود می‌پرسد: «حال که باید برای تحقق یک هدف حرکت کنم «راه درست» کدام است؟ راه درست برای نیل به مقصود همان «برنامه‌ریزی صحیح و اصولی» است. رسالت یک برنامه خوب آن است که ما را با صرف کمترین انرژی و زمان به تمامِ اهداف تعیین شده برساند. برنامه‌ریزی صحیح و اصولی برای داوطلبان کنکور باید دارای شرایط زیر باشد:

الف: تجزیه زمان باقی مانده به واحدهای کوتاه مدت: بدین معنا که مثلاً اگر تا روز آزمون صد روز باقی است این صد روز به دوره‌هایی کوتاه مدت همچون دوره‌های هفت یا ده روزه تقسیم شوند و تکلیف داوطلب در هر دوره مشخص باشد. این تقسیم‌بندی موجب می‌شود داوطلب گذران دوره‌های زمانی را یکی پس از دیگری احساس کند و بتواند تا حدی برنامه آینده خود را پیش‌بینی نماید و در پایان هر دوره خود را بیازماید تا از میزان پیشرفت خود مطلع شود.

ب: برنامه ریزی باید مبتنی بر تجربه باشد: بدون تردید برای رسیدن به یک هدف، بهترین و مطمئن‌ترین راه‌، حرکت در مسیری است که از «آزمون و خطا» سر سلامت به درآورده باشد و امتحان خود را پس داده باشد. تجربه برنامه‌های غیراصولی و نیازموده و همچنین برنامه‌هایی که از جانب افراد غیر متخصص و غیرکارآزموده طرح‌ریزی شده است به داوطلبان شرکت در کنکور – که فرصت کوتاه و جبران ناشدنی دارند – به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

ج: تجویز کلیه دروس در کلیه واحدهای زمانی: نکته بسیار مهمی که هر برنامه اصولی باید آن را تأمین کند «قرار دادن کلیه دروس در کلیه واحدهای زمانی» است. مثلاً اگر برنامه تحصیلی شامل هفت مرحله ده روزه باشد باید در هر هفت مرحله، داوطلب کلیه دروس را مورد مطالعه قرار دهد. غفلت از هر ماده درسی و تعویق در مطالعه هر درس هرچند کم اهمیت، تبعات سوء و جبران ناپذیری را به‌ دنبال دارد.

البته باید توجه داشت که کمتر دانش‌آموزی توانایی برنامه‌ریزی اصولی و هدفمند را دارد و در اینجاست که نیاز به مشاوران متخصص و مجرب در این زمینه احساس می‌شود. در این مورد به ذکر این نکته بسنده می‌کنیم که مهمترین ویژگی مشاور آن است که خود توانسته باشد این مسیر را با موفقیت پیموده باشد و از راه و چاه آگاه باشد.

۴- مطالعه صحیح و اصولی:

یکی از کلید واژه‌های اساسی در موفقیت تحصیلی و بخصوص موفقیت در کنکور آشنایی داوطلب با تکنیک و اصول مطالعه است. امروزه بر کسی پوشیده نیست که مطالعه برای کنکور یک مقوله پیچیده و علمی است و نیازمند آموزش است.

با افزایش رقابت در کنکور و علمی و تخصصی شدن سؤالات تنها کسانی می‌توانند در این مبارزه نفس‌گیر پیروز شوند که با تکنیک‌ها و روش‌های مطالعه آشنا باشند.

روش صحیح مطالعه روشی است که با صرف کمترین زمان و انرژی از سویی باعث تسلط کامل دانش‌آموز بر مطالب کتب درسی شود و از سوی دیگر ثبات معلومات را در ذهن او تضمین نماید. در شماره‌های آینده به این مقوله بیشتر پرداخته می‌شود.

۵- بهداشت روان:

تأثیر بهداشت و سلامت روان را بر فرآیند یادگیری، پیشرفت تحصیلی و حفظ و تقویت انگیزه داوطلب نمی‌توان انکار کرد. درواقع بهداشت و آرامش روان بستری مناسب جهت نیل به هدف را فراهم می‌آورد. علت شکست بسیاری از داوطلبان مستعد و کوشا در کنکور عدم تأمین آرامش و سلامت روان است. آفت‌های بهداشت روان از این قرار است.

الف: افسردگی: افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش غیرطبیعی سطح شادمانی در انسان است. افسردگی موجب می‌شود داوطلب انرژی لازم را برای دنبال کردن برنامه تحصیلی خود، نداشته باشد و در میانه راه سرد و متوقف شود رابطه میان افسردگی و هجوم افکار منفی و مشغولیت بیش از حد فکر به این افکار و متعاقباً از دست دادن قدرت تمرکز و افت کیفیت یادگیری، کاملاً اثبات شده است.

ب: استرس: استرس‌های روانی اگر بی‌قاعده و بیش از حد معمول باشند آرامش فرد را به مخاطره انداخته و او را از پیشرفت تحصیلی باز می‌دارند.

ج: ترس از ناکامی: ترس از ناکامی که داوطلبان از آن به عنوان «اضطراب» و «دلشوره» یاد می‌کنند آفتی است که موفقیت هر داوطلب کنکور را تهدید می‌نماید. این ترس غیر موجه از آینده تمام وجود داوطلب را تسخیر می‌کند و بستر مناسب برای رشد و ثبات هرگونه دانش مفید را از بین می‌برد.

ادامه مطلب / دانلود

۴ فرد سمی که باید از زندگی تان دور کنید!

۴ فرد سمی که باید از زندگی تان دور کنید!

همه ما با توجه به درگیری هایی که در زندگی مان داریم زمان کم و محدودی را برای ماندن در کنار دوستانمان داریم و به همین دلیل هم باید از این زمان محدود به خوبی استفاده کنیم و در کنار افرادی باشیم که انرژی های منفی را از ما دور می کنند در ادامه به چند دسته از افراد سمی می پردازیم که بهتر است هر چه زودتر آنها را از زندگی تان دور کنید.

۱- افراد شایعه پرداز

احتمالا شما حرفی را به او می زنید و دو روز بعد آن را به شکلی کاملا متفاوت از زبان کسی دیگر می شنوید در حالیکه به او اعتماد کرده بودید حضور این افراد در زندگی شما چیزی جز دردسر و

ادامه مطلب / دانلود

۱۰ رفتاری که شما را از چشم دیگران می اندازد

۱۰ رفتاری که شما را از چشم دیگران می اندازد

هر کسی دلش می‌خواهد جذاب و مهربان به نظر برسد تا بتواند در جامعه دوستان بیشتری داشته باشد. اما چند عادت و رفتار اشتباه وجود دارد که بدون اینکه خودتان متوجه شوید، جذابیت را از شما می‌گیرد و شما را از چشم‌ها می‌اندازد. برخی از این رفتارها را به شما معرفی می‌کنیم؛ اگر هر یک از آنها را در خودتان یافتید، فورا آن را کنار بگذارید. بعد از ترک این رفتارها خواهید دید که حلقه‌ی دوستان شما به تدریج بزرگ‌تر می‌شود.

۱- فقط به فکر خودتان هستید

خیلی‌ها بدون اینکه خودشان بدانند این ویژگی را دارند. فقط بر خودشان تمرکز می‌کنند، فقط راجع به خودشان حرف می‌زنند و اهمیتی نمی‌دهند که

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 20 از 152«...10 قبلی 192021 بعدی 304050...»