فیلم زندانی ها

مطالب دسته بندی : سبک زندگی

۵ عادت بد در محیط کار

۵ عادت بد در محیط کار

عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر می زند ممکن است آثار بد و گاهی جبران ناپذیر بر سلامت افراد داشته باشد. این عادات بد را شناسایی کرده و سعی کنید آنها را اصلاح نمایید. شاید برخی از این نوع رفتارها به ظاهر بی ضرر باشند، اما عوارض آن ها در سنین بالاتر و در دوران پیری گریبان گیرتان خواهد شد.

• وضعیت نامناسب بدن و کاهش توانایی آن

هنگام نشستن دقت کنید که درست و اصولی بنشینید. وضعیت نامناسب ستون فقرات باعث می شود که در سنین بالاتر برای کارهای پیش پاافتاده نیز نیاز به کمک دیگران داشته باشید. نه تنها درست نشستن مشکلاتی را که در درازمدت ممکن است گریبان گیرتان شود را از بین می برد، بلکه انرژی شما را نیز ارتقا می دهد. طبق بررسی ها افرادی که

ادامه مطلب / دانلود

برخورد مناسب با همسر بداخلاق

برخورد مناسب با همسر بداخلاق

همسر بداخلاق و پرخاشگر همیشه زندگی را تلخ می کند. اگر همسر شما هم بداخلاق است با روش هایی می توانید او را قلق یابی کنید.

از هر دری وارد می‌شوید تغییر نمی‌کند. بهانه می‌گیرد و با رفتارها و حرف‌های آزاردهنده‌اش تنها در چند لحظه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند. مهم نیست اشتباهی از شما سر زده باشد یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید؛ همسر بداخلاق شما بدون دلیل بهانه‌ می‌گیرد و با تلاش‌های شما هم آرام نمی‌شود. اگر با چنین فردی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، تا رسیدن به آرامش راه درازی در پیش دارید. راهی که باید در کنار هم از آن عبور کنید. پس قبل از ناامید شدن، ادامه این مطلب را بخوانید. در این صفحه با قدم‌هایی که در آغاز راه باید بردارید آشنا خواهید شد.

با همسر بد اخلاق تان قرار بگذارید

روابط بین زن و شوهرها، ذاتا منبع تنش است. هیچ زوج سالمی نیستند که در زندگی مشترک‌شان، دچار تنش نشوند اما مهم‌تر از این نمک زندگی‌تان، به دست آوردن توان مدیریتش است. شما نمی‌توانید در تمام لحظاتی که در کنار هم هستید، روی یک خط و در مسیر آرامش کامل پیش بروید اما می‌توانید مانع از تبدیل شدن این تنش‌ها به معزل شوید. بخشی از این تلاش را باید همراه با یکدیگر انجام دهید اما قسمتی از آن را تنها می‌توانید برای دل خودتان و

ادامه مطلب / دانلود

ویژگی های افراد خوشبخت

ویژگی های افراد خوشبخت

در این مطلب علائم و ویژگی‌های رفتاری افراد خوشبخت معرفی شده و توصیه‌های لازم جهت حفظ این ویژگی‌ها ارائه شده است.

اگر فردی از شما بپرسد: «آیا احساس خوشبختی می‌کنید؟» در پاسخ به او چه می‌گویید؟

اصولاً عوامل گوناگونی باعث می‌شوند که احساس خوشبختی در زمان‌های مختلف دچار تغییر شود. مثلاً یک دعوا یا جر و بحث در محیط کار یا مسئله‌ای شخصی ممکن است در مقاطع مختلف زمانی حس خوشبختی را در افراد تقویت یا تضعیف کند. با این وجود، تحقیقات نشان می‌دهد، خوشبختی تا حدودی ارادی و حاصل انتخاب خود ما است.

اما چرا گاهی به سختی می‌توان خوشبختی را “انتخاب” کرد؟

محققان در پاسخ به این سوال می‌گویند انسان باید شاد زیستن را یاد بگیرد. درست است که هیچ فردی نمی‌تواند در طول زندگی‌ خود از عواملی مثل فشار کاری، رویدادهای ناراحت‌کننده اطراف، نگرانی‌ها و افسرگی‌ها به طور کامل جلوگیری کند، اما زمانی که بتوانیم در کلیه امور، قسمت پر لیوان را ببینیم، درِ خوشبختی به رویمان گشوده خواهد شد.

افراد خوشبخت (یا کسانی که به خوشبختی خود اذعان می‌کنند) از ویژگی‌های زیر برخوردارند:

۱- همواره می‌خواهند این حس را با دیگران تقسیم کنند

افراد خوشبخت تلاش می‌کنند با انجام کارهایی باعث شادی دیگران شوند. تقسیم شادی به خودی خود مسرت‌بخش است و

ادامه مطلب / دانلود

نکاتی مفید در مورد سشوار کشیدن صحیح مو

نکاتی مفید در مورد سشوار کشیدن صحیح مو

1- قبل از استفاد از سشوار ابتدا موها را با حوله خشک کنید.

2- مجددا با همان حوله نم مو را از ریشه به سمت پایین بگیرید و اجازه بدهید موها چند دقیقه ای لای حوله پیچیده بماند تا رطوبت آن گرفته شود. هرچه مو هنگام خشک کردن با سشوار نم بیشتری داشته باشد، احتمال صدمه دیدن آن بیشتر است به همین دلیل قبل از کار با سشوار، مو را تا جای ممکن خشک کنید.

3- هرگز روی موی نمدار اتوی مو یا سشوار داغ نگیرید زیرا

ادامه مطلب / دانلود

۸ مورد عجیبی که شما را پیر می کند

۸ مورد عجیبی که شما را پیر می کند

همه ما پندهای عبرت‌آموز متخصصان پوست را درباره پیشگیری از نشانه‌های پیری شنیده‌ایم: از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید، سیگار نکشید و درست غذا بخورید. و اگر به فکر خود باشید، از دستورات آنها پیروی خواهید کرد. اما سایر عوامل موثر بر پیری چه می‌شوند؟ احتمالا از اینجا و آنجا شنیده‌اید که چه عواملی باعث بروز چین و چروک، افتادگی پوست و ظهور خطوط ریز بر سطح پوست می‌شوند. نمی‌خواهیم با این حرف شما را برنجانیم، اما باید بدانید که برخی از فعالیت‌ها و امور تصادفی روزانه باعث افزایش علائم پیری در شما می‌شوند. در این راستا، با دو متخصص پوست صحبت کردیم تا برایمان از دلایل خود بگویند.

۱- بالشی که استفاده می‌کنید

اگر طرفدار زیبایی باشید، به احتمال زیاد شنیده‌اید بالشی که روی آن می‌خوابید، تاثیر بسزایی در بروز جوش و چین و چروک سطحی پوست دارد. به گفته دکتر هدلی کینگ، پزشک ساکن نیویورک، حرف‌هایی که درباره بالش زده می‌شود، صحت دارد. اغلب افراد در آن سمت از صورت‌شان که روی بالش قرار می‌گیرد، چین و

ادامه مطلب / دانلود

آنچه که باید در مورد موچین و ابرو بدانید

آنچه که باید در مورد موچین و ابرو بدانید

ابروها بسیار مهم هستند. ترکیب، اندازه و حالت آنها، چهارچوب صورتتان را تشکیل می‌دهد. برای حفظ کمان ابروها، اکثر سالن‌های زیبایی بجای اپیلاسیون یا بند زدن، از موچین برای برداشتن ابروها استفاده می‌کنند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم که روی متداول ترین ابزار چیدن موی ابرو متمرکز شویم: یعنی موچین ها.

هیلاری فوت، آرایشگر و متخصص ابرو با تقریبا ۲۰ سال تجربه می‌گوید: موچین‌ها یکی از بهترین ابزارهای زیبایی هستند که می‌توانید بخرید. ما درباره‌ی موچین‌ها با هیلاری گفتگوی کوتاهی انجام داده‌ایم که در زیر می‌خوانید:

بهترین موچین‌ها برای ابرو

موکن‌های آرایشی و طبی، شکل‌ها، اندازه‌ها و سرهای مختلفی دارند. برای جلوگیری از عفونت ناشی از زنگ زدگی در هنگام برداشت ابرو در اطراف فولیکول مو، همیشه از فولاد ضد زنگ، بدون نیکل یا آلیاژهای دیگر استفاده کنید.

هیلاری که به کامرون تاتل در نوشتن کتاب Raising Eyebrows کمک کرده است، توضیح می‌دهد: موچین‌ها را مانند یک جفت گوشواره در نظر بگیرید. شما دوست دارید از فلزی استفاده کنید که به پوستتان صدمه نزند. اکثر موچین ها حدود ۸ سانت طول دارند و طوری طراحی شده‌اند که بتوانید به راحتی و

ادامه مطلب / دانلود

13 روش استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی

13 روش استفاده از گوجه فرنگی برای زیبایی

گوجه فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ زیبایی است. گوجه فرنگی می تواند برای درخشان کردن پوست استفاده شود وهمچنین از بسیاری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش جلوگیری می کند.

1- یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود.

2- روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید.

3- گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و

ادامه مطلب / دانلود

نحوه انتخاب یک کاغذ دیواری مناسب

نحوه انتخاب یک کاغذ دیواری مناسب

انتخاب یک کاغذ دیواری صحیح و خوب کاری سخت و هراسناک است؛ به خصوص اگر قبلا این کار را انجام نداده باشید. دلیل سختی انتخاب کاغذ دیواری این است که تنوع بیشماری از کاغذ دیواری از لحاظ طرح و رنگ و هم‌چنین جنس پشت کاغذ دیواری در بازار موجود است که باید از بین این تنوع بیشمار، مناسب‌ترین گزینه را برای دکوراسیون خانه خود انتخاب و استفاده کنید.

با این حال این اطمینان را به شما می‌دهیم که راه‌هایی برای تسهیل این فرایند وجود دارد. یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای‌ آسان‌تر شدن انتخاب کاغذ دیواری، این است که شما قبل از رفتن به فروشگاه‌ها برای انتخاب و خرید، ایده و طرحی واضح و شفاف از آنچه می‌خواهید داشته باشید. در ادامه مطلب نیز راه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که با در نظر داشتن آنها بتوانید انتخابی از سر آگاهی داشته باشید. در این مطلب در مورد اینکه چرا، کجا و چگونه باید از کاغذ دیواری استفاده کنید، اطلاعاتی در اختیار شما قرار خواهیم داد.

چرا کاغذ دیواری؟

ممکن است این سوال وجود داشته باشد که اگر انتخاب و نصب کاغذ دیواری سخت و پر از دردسر است، چرا باید از آن استفاده کرد؟ چرا به جای آن از رنگ‌آمیزی برای دیوارها استفاده نکنیم؟ در جواب باید بگوییم یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از کاغذ دیواری این است که طرح‌ها و رنگ‌هایی که

ادامه مطلب / دانلود

2 ترفند ساده برای جوان سازی پوست صورت

2 ترفند ساده برای جوان سازی پوست صورت

همه خانم‌ها دوست دارند که چهره زیبا و جذابی داشته باشند، اما اکثرا وقت زیادی برای رسیدگی به صورت خودشان ندارند. خوشبختانه لازم نیست که وقت خیلی زیادی را برای این کار صرف کرد، چون ترفندهای آرایشی خاصی وجود دارند که شادابی چهره را بیشتر می‌کنند و باعث می‌شوند که صورت خانم‌ها جوان‌تر به نظر برسد.

ترفند اول: مرطوب کردن پوست است. شاید تعجب کنید از این‌که مرطوب کردن در لیست ترفندهای آرایشی ضدپیری قرار گرفته است، اما واقعیت این است که استفاده از مرطوب‌کننده باید پایه و اساس آرایش روزانه شما را تشکیل دهد. درواقع، مرطوب کردن پوست باید کلیدی‌تری بخش برنامه روزانه مراقبت از پوست شما باشد و

ادامه مطلب / دانلود

کودکان را با یکدیگر مقایسه نکنید

کودکان را با یکدیگر مقایسه نکنید

یک دکترای روانشناسی کودک با تاکید بر اینکه نباید کودکان را با یکدیگر مقایسه کرد گفت: مقایسه هیچگاه موجب بهبود رفتار کودکان نشده است. بر عکس کودک را با خواهر یا برادر خود دشمن می‌کند. کودک خواهر یا برادرش را به عنوان یک رقیب می‌بیند که باید با او مبارزه کند.

دکتر محمد زارع نیستانک با اشاره به اینکه کودکان، به ویژه اگر سن‌شان کم باشد، برای بروز احساسات منفی خود، نظیر ترس و ناراحتی، گریه می‌کنند گفت: کودکان هنوز به حدی از رشد نرسیده‌اند که بتوانند احساسات خود را از طریق کلمات ابراز کنند، بنابراین هیچگاه به آنها نباید بگویید گریه نکن.

همچنین والدین از جملاتی نظیر «ناراحت نباش» یا «نترس» نیز نباید استفاده کنند. این خیلی طبیعی است که

ادامه مطلب / دانلود

5 اشتباه هنگام استفاده از ضد آفتاب

5 اشتباه هنگام استفاده از ضد آفتاب

همگی ما از عوارض و مضرات نور آفتاب باخبریم و می‌دانیم که باید از ضدآفتاب کمک بگیریم اما گاهی استفاده از ضدآفتاب خود می‌تواند مضر باشد.

اگر مرتکب این ۵ خطا شده‌اید همین امروز آن را کنار بگذارید.

استفاده از کرم ضدآفتاب سال گذشته

شاید مدت انقضای یک محصول به پایان نرسد اما فیلترهای محافظت‌کننده از پوست در برابر اشعه UV با گذشت زمان تاثیرگذاری خود را از دست می‌دهند. از زمانی که

ادامه مطلب / دانلود

6 کار زنانه که آقایان را دیوانه می کند

1- سالگرد گرفتن برای هر چیز کوچکی

چرا خانمها هر اتفاق کوچکی در زندگی را به بهانه ای برای گرفتن هدیه تبدیل میکنند. ما آقایان بعد از یک روز کاری عادی و کاملا خسته با تصور فقط یک شام ساده به منزل میآییم. اما صحنه ای را که با آن مواجه میشویم ما را شوکه میکند. چه کار غلطی انجام دادهیم؟ آیا تولدش است؟ آیا تولد خودم است؟ نخیر، امروز سالگرد روزی است که

ادامه مطلب / دانلود

عوارض رنگ کردن مو

عوارض رنگ کردن مو

حتما شما نیز دوست دارید موهای خود را همانند بازیگران مشهور رنگ کنید. اگرچه رنگ کردن مو سرگرم کننده است اما ممکن است تاثیرات خوبی بر روی موهای شما نداشته باشد. در بیشتر موارد، استفاده از رنگ‌های شیمیایی دارای عوارض جانبی بسیار خطرناکی است. نشانه‌ها و آسیب‌هایی که بر اثر رنگ کردن به مو وارد می‌شود همیشه بلافاصله بروز نمی‌کند. ممکن است چند روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی بروز کند. اگر موهای خود را به طور مکرر رنگ می‌کنید، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد اثرات رنگ‌های شیمیایی بر روی بدن صحبت کنیم.

حساسیت:

چه بخواهید از رنگ مو برای پنهان کردن رنگ خاکستری موهای خود استفاده کنید یا تنها برای تجربه کردن از آن استفاده می‌کنید، ممکن است در خطر واکنش‌های آلرژیک باشید. مقصر اصلی بیشتر واکنش‌های آلرژی‌زا ماده‌ای به نام پارا-فنیلین دی‌آمین یا همان PPD است. رایج ترین نشانه‌های آلرژی شامل خارش و

ادامه مطلب / دانلود

معیارهای نسل دیروز و امروز در ازدواج

معیارهای نسل دیروز و امروز در ازدواج

«مادر ببین دختر و بگیر» ضرب المثلی است که در امر ازدواج به گوش همه ما آشناست. اگرچه به نظر می رسداین روزها دیگر کاربرد چندانی نداشته باشد. تفاوت ها میان دو نسل، این روزها بیشتر از همیشه خود را نشان می دهد و شاید همین امر انتخاب همسر را کمی سخت تر کرده است.

تفاوت معیار ازدواج

قدیم تر ها که داستان شروع ازدواج از خانواده ها آغاز می شد مادر خانواده زمانی که پسرش آمادگی ازدواج را پیدا می کرد آستین ها را بالا می زد تا عروسی مناسب برای پسرش انتخاب نماید. اولین قدم در این راه این بود که در خانواده هایی که در اطراف خود می شناخت و با توجه به نوع رفتار، برخورد، اعتقادات و اصالت خانواده دختری را که مناسب می دید انتخاب می کرد و به قول این ضرب المثل «مادر و ببین دختر و رو بگیر» عروس مناسب انتخاب می شد. اما در این زمانه دیگر این ضرب المثل کارکرد خود را از دست داده است، زیرا خاستگاه و ملاک های ازدواج تفاوت های چشمگیری پیدا کرده است، و

ادامه مطلب / دانلود

وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی برایتان می افتد؟

وقتی با آرایش می‌خوابید چه اتفاقی برایتان می افتد؟

تایید این موضوع خجالت ندارد: برای همه‌ی ما پیش آمده که یکی دو بار با آرایش بخوابیم. علت این کار چه یک هفته کار طاقت فرسا باشد و چه خوردن نوشیدنی بیش از اندازه، بنظر می‌آید که گهگاه خوابیدن با ریمل یا فونداسیون به شرط آنکه مرتبا تکرار نشود، بی ضرر است. درست است؟ نخیر، اشتباه است!

امروزه مشخص شده که این اشتباه می‌تواند باعث آسیب‌های جدی پوستی شود، حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد.

ژانت گراف، متخصص پوست و استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی کوه سینا در نیویورک می‌گوید: هرچه بیشتر با آرایش بخوابید، آسیب بیشتری به پوستتان خواهید زد. پوست ما، مانند بقیه‌ی بدن ما بصورت شبانه روزی در حال فعالیت است.

مهم ترین عملکرد پوست در شب، نوسازی خودش است. خوابیدن با ریمل و فونداسیون در شب، جلوی روند نوسازی پوست را می‌گیرد و باعث آسیب به پوست می‌شود. این درست است که

ادامه مطلب / دانلود

۶ نکته برای از بین بردن حس خجالت

۶ نکته برای از بین بردن حس خجالت

اعتماد‌به نفس پایین حاصل نوعی کمرویی اجتماعی است. مجله و سایت روانشناسی امروز (Psychology Today) کمرویی و خجالتی‌ بودن را اینطور تعریف می‌کند: «احساس بد و ترسی که بعضی از آدم‌ها در برخورد با آدم‌های دیگر احساس می‌کنند». برخلاف درو‌نگرایان که در اوقات تنهایی خود انرژی می‌گیرند، اغلب آدم‌های خجالتی از ته دل می‌خواهند با دیگران رابطه برقرار کنند، ولی نمی‌دانند چطور باید این کار را انجام دهند یا اینکه نمی‌توانند اضطراب ناشی از برخورد اجتماعی را تحمل کنند. در این مقاله با ۶ نکته برای از بین بردن حس خجالت آشنا می‌شوید.

آیا در اجتماع فردی خجالتی هستید؟

اگر اینطور است، باید بدانید که تنها نیستید. نزدیک به نیمی از آمریکایی‌ها می‌گویند خجالتی هستند و به نظر می‌رسد کمرویی مسئله‌ای جهانی و رو به افزایش است. تکنولوژی هم در این موج کمرویی نقش بسزایی دارد و هر روز آدم‌های بیشتری می‌توانند پشت کامپیوتر خود مخفی شوند و از برخورد‌های رو در رو دوری کنند.

حتی انسان‌های خجالتی معمولی هم حالا می‌توانند بهانه‌ای برای دوری از تعاملات اجتماعی و موقعیت‌های جدید داشته باشند؛ تنها چیزی که آنها برای معاشرت یا دوستی نیاز دارند فشار دادن دکمه‌های کامپیوتر است. فرصت‌های رو به کاهش برای ارتباطات رو در رو در زندگی کاری و شخصی، آدم‌های خجالتی را در شرایط نا‌مساعد فزاینده‌ای قرار می‌دهد، چرا که آنها در روال عادی زندگی روزانه‌شان مهارت‌های اجتماعی را تمرین نمی‌کنند.

حتی قبل از شهرت فعالیت‌های اجتماعی آنلاین و ارتباطات سایبری، کمرو بودن، به طور شگفت‌انگیزی، امری شایع میان آمریکایی‌های زیادی بوده و

ادامه مطلب / دانلود

ماسک های ساده اما معجزه گر

ماسک ضد چروک فوری:

یک قاشق غذا خوری گلاب را با یک قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط کرده محلول را با پنبه به روی پوست صورت بمالید تا خشک شود،بعد صورت را با آب ولرم بشویید واثرمعجزه آسای آن را ببینید.

ماسک ضد چروک برای پوست های چروک:

یک سفیده تخم مرغ خوب بزنید تا کف کند سپس آن را با۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده کمی آبلیمو به آن اضافه کنید و

ادامه مطلب / دانلود

روش های شاد کردن شوهر

روش های شاد کردن شوهر

اینکه ما خانم هستیم و احساسات لطیف و حساسی داریم و مدام باید از طرف شوهرمان تامین عاطفی و احساسی بشویم درست است اما این مسئله باعث نمی‌شود همسرمان به حکم مرد بودنش از این احساسات و عاطفه مبرا و بی‌نیاز باشد.

در نتیجه ما هم باید به نوبه خود برای تامین عاطفه مرد و شادی او دست به کار شده و موجبات شادی و خوشحالی او را فراهم کنیم. شادی و خوشحالی که با روش‌هایی قابل اجراست و ما به چند مورد از آن اشاره می‌کنیم:

• غذای مورد علاقه شوهرتان را بپزید

بیشتر آقایان به غذای خود اهمیت زیادی می‌دهند. در‌صد بالایی از دعوای بسیار ساده اما ماندگار زن و شوهر سر غذایی است که یا به درستی پخت نشده و یا به موقع آماده نبوده و این اتفاق به راحتی توانسته باعث ایجاد مشکلات و دعواهای زیادی شود. اما اگر شما گاهی اختصاصی و

ادامه مطلب / دانلود

روش هایی برای جلوگیری از لکه رنگ مو روی پوست

روش هایی برای جلوگیری از لکه رنگ مو روی پوست

تصور کنید امروز عصر مهمانی دعوتید و از رنگ موهای خود راضی نیستید، سریعا رنگ تهیه میکنید و روی موهای خود میگذارید و بعد از چند ساعت به نتیجه دلخواه میرسید ولی مسئله ای که وجود دارد، به جا ماندن لک های رنگ موی اطراف پیشانی و پشت گوش میباشد. رنگ کردن مو یکی از مواردی است که می‌تواند تاثیر بسیار خوبی بر استایل فرد داشته باشد اما زمانی که بر روی پوست می‌ریزد به کلی زیبایی را تحت تأثیر قرار میدهد . در ادامه ترفندی به شما آموزش میدهیم تا با استفاده از آن بتوانید از این مسئله جلوگیری کنید.

رنگ کردن مو در منزل:

رنگ کردن مو در منزل کار آسانی است اما بیشتر افراد به هنگام رنگ کردن موهای خود قسمتی از رنگ را روی پوست می‌ریزند. اگر اقدامات احتیاطی مناسب صورت نگیرد، ممکن است در

ادامه مطلب / دانلود

دلایل مهم بیدار شدن نوزادان در شب

دلایل مهم بیدار شدن نوزادان در شب

یک سال و نیم بعد از تولد بدترین مرحله از بی خوابی برای نوزاد و سخت ترین مرحله برای مادرانی است که بخصوص داشتن اولین فرزند خود را تجربه می کنند.

آیا نوزاد شما هم با وجود تلاشی که برای بیدار نشدن او انجام می دهید به طور ناگهانی در نیمه های شب بیدار می شود؟ اگر شما هم مشکل بیدار شدن نوزاد در نیمه شب را دارید، با این مطلب با خانومانه همراه ما باشید.

چرا نوزادان در شب بیدار می شوند؟

اینجا برخی از دلایل شایع که باعث بیدار شدن نوزادان در طول شب می شود را برای شما ذکر می کنیم.

اگر نوزاد شما احساس سرما یا گرمای بیش از حد کند.

در صورتی که

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 11 از 152«... قبلی 101112 بعدی 203040...»