پی ام اپلود

مطالب دسته بندی : سبک زندگی

عادات و تمرینات درست صحبت کردن

عادات و تمرینات درست صحبت کردن

برخی از افراد آن‌قدر جذاب صحبت می‌کنند که محال است از نشستن پای صحبت‌هایشان خسته شوید. احتمالا شما هم دل‌تان می‌خواهد بتوانید مثل این افراد، طوری صحبت کنید که دیگران شیفته‌ی صحبت‌ کردن‌تان شوند. حتما می‌پرسید چگونه جذاب صحبت کنیم تا شنونده متقاعد شود پای صحبت‌هایمان بنشیند. جالب است بدانید خیلی از افرادی که جذاب صحبت می‌کنند، بخش قابل توجهی از این جذابیت را مدیون صدایشان هستند. به عبارت دیگر، این افراد توانسته‌اند با آموزش دادن صدایشان، مخاطب‌ جذب کنند. هر کسی می‌تواند با رعایت نکات و انجام تمریناتی که در ادامه اشاره خواهیم کرد، صدایش را در مدتی نسبتا کوتاه، دلپذیرتر از آنچه که هست، تبدیل کند. پس با ما همراه باشید تا با عادات و تمرینات درست صحبت کردن بیشتر آشنا شوید.

۱- به اندازه ی کافی بلند صحبت کنید

بلندتر صحبت کنید، طوری که صدایتان شنیده شود. اگر مِن‌مِن کنید یا اینکه صدایتان فقط در حد پِچ‌پِچ به گوش برسد، دیگران فرصت خواهند داشت صحبت‌تان را قطع کنند یا حضورتان را در گفت‌وگو نادیده بگیرند. منظور این نیست که

ادامه مطلب / دانلود

این 9 عادت بد را امروز کنار بگذارید تا با آرامش زندگی کنید!

این 9 عادت بد را امروز کنار بگذارید تا با آرامش زندگی کنید!

خوب زندگی کردن یک هنر است.همه ما جذب آدم های مثبت اندیش میشویم و احتمالا بارها سعی کرده ایم مثبت اندیش باشیم،اما درشرایط دشوار این کار سخت تر هم میشود.عادت ها و رفتارهایی وجود دارند که قدرت بالایی در تخریبکاری تلاش های شما جهت مثبت اندیشی دارند.دراین مقاله 9 تا از مهم ترین این عادت ها را به شما معرفی میکنیم.

۱- عادت دارید مسائل را بیش از حد شخصی کنید

در اصطلاح عامیانه میگوییم (همه چیز را به خودش میگیرد). به خودتان یادآوری کنید رفتار ها وگفتارهای دیگران تنها بازتاب فکری و

ادامه مطلب / دانلود

۷ راه حل برای طولانی شدن عمر لباس هایتان

۷ راه حل برای طولانی شدن عمر لباس هایتان

این که ظاهر لباس‌ها را نو نگه داریم و به آنها عمر طولانی‌تری ببخشیم، کاملاً ممکن است. اما این منوط به مچاله نکردن لباس‌ها روی کف زمین است. در این مطلب ۷ راهکار را معرفی می‌کنیم که شما می‌توانید انجام بدهید تا مجموعه‌ی لباس‌های با ارزش خود را به شکل بسیار باشکوهی که لیاقتش را دارند، حفظ کنید.

مشکل 1: کش آمدن و تاب برداشتن لباس

سلاح مخفی شما: چوب رختی

چگونه: ملانی روی این نکته که باید لباس‌های خود را با چوب رختی آویزان کنید، بسیار تاکید دارد، البته با چند استثنا: به جز لباس‌هایی که دارای تزئینات خاصی هستند (به خاطر اینکه آنها وسایلی هستند که شما قصد ندارید آویزان کنید. مثل: لباس‌های تزئین‌دار، چرم، بعضی‌ سویشرت‌ها که از شکل خود می‌افتند و

ادامه مطلب / دانلود

با بچه های بد غذا چه کنیم؟!

با بچه های بد غذا چه کنیم؟!

شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می‌خورند و از تمام گروه‌های غذایی استفاده می‌کنند. مسلما هیچ‌کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه‌گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش‌مان نمی‌آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می‌چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش‌های مختلف متوصل شده‌اید و اصطلاحا او را گول زده‌اید که فلان غذا را بخورد. شاید حتی به او جایزه بدهیم تا بیشتر غذا بخورد. سلیا باربور، متخصص تغذیه می‌گوید: همیشه می‌خواستم بچه‌هایم غذاخور خوبی باشند. این مسئله برایم از اهمیت زیادی برخوردار است.

چندی پیش به این فکر می‌کردم که چطور می‌توانم آنها را طوری بار بیاورم که علاوه بر سالمون، باقالی و پنیر، کلم بروکلی و پرتقال هم بخورند و همیشه این سوال را از خودم می‌پرسیدم که آیا اشتها از آن دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می‌شود؟ کاش می‌توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان‌گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان‌شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می‌توانید با استفاده از این ترفندها فرزندتان را به خوردن انواع و اقسام غذاها ترغیب کنید.

1- تهدیدش را جدی نگیرید

هنگام صرف غذا، به سه فرزندم می‌گویم: «این چیزی است که برای شام تدارک دیده‌ام؛ اگر دوست ندارید، مشکلی نیست. لازم نیست بخورید، اما چیز دیگری برای شام نداریم.» آنها خود تصمیم می‌گیرند که

ادامه مطلب / دانلود

10 درس‌ زندگی برای موفقیت

10 درس‌ زندگی برای موفقیت

هر کس در زندگی شکست‌هایی می‌خورد و گاهی بعضی از این شکست‌ها بسیار ناخوشایند هستند. تنها چیزی که افراد موفق را از بقیه جدا می‌کند، این است که آنها چگونه به شکست واکنش نشان می‌دهند.

زمانی که با موانع مواجه می‌شوید، باید تصمیمی بگیرید… می‌خواهید اجازه دهید تا بهانه‌ای برای شکست‌تان باشند یا آنها را به داستان موفقیت خود تبدیل می‌کنید؟ زمانی که دارای نگرشی صحیح باشید، شکست درس زندگی برای‌تان خواهد بود. با این نگرش، اگرچه شکست در روال معمول‌تان وقفه انداخته است، به شما این فرصت را می‌دهد تا به دنبال راه‌حل‌های جدید بروید.

نتایج مطالعه‌‌ی یک روانشناس به نام آلبرت باندورا نشان می‌دهد که نگرش‌های ما تا چه اندازه در مواجهه با شکست مؤثر هستند. در این مطالعه، از دو گروه خواسته شد تا تکلیف مدیریتی یکسانی انجام دهند. به اولین گروه گفته شد که هدف این تکلیف، سنجش توانایی مدیریتی آنهاست. و به گروه دیگر گفته شد که مهارت‌های مورد نیاز برای انجام این تکلیف قابل پیشرفت بوده و این کار فقط فرصتی برای تمرین و

ادامه مطلب / دانلود

نکات مهم برای خرید لباس بچه

نکات مهم برای خرید لباس بچه

هر چیز قاعده ی مخصوص خودش را دارد، کسی که می خواهد لباسی برای کودکش بخرد، به خصوص اگر کلی خرید می کند، مثلا برای چند ماه آینده اش می گیرد، باید نکات زیر را بداند:

1- مناسب فصل باشد

اول از همه این که لباس بچه باید مناسب فصل باشد، مثلا یک لباس آستین کوتاه و یا نازک، هر چقدر هم که زیبا باشد، برای فصل پاییز یا زمستان مناسب نیست.

اگر در فصل بهار خرید می کنید و لباس آستین داری توجهتان را جلب کرده، رشد کودک را در نظر بگیرید و

ادامه مطلب / دانلود

این 8 شخصیت خطرناک را از زندگی خود حذف کنید

این 8 شخصیت خطرناک را از زندگی خود حذف کنید

حضور شخصیت‌های سمی در اطراف شما انرژی‌تان را می‌گیرد. اینگونه افراد می توانند روی اراده‌ی پیشرفت شما تأثیر منفی داشته باشند؛ به همین دلیل کارآفرینان باید بی نهایت در اطرافیان خود دقت کنند. سردرگمی و اضطرابی که شخصیت‌های سمی با خود به زندگی دیگران می‌آورند موانعی هستند که می‌شود از آنها اجتناب کرد. شما نیز احتمالاً چنین افرادی را می‌شناسید، ممکن است کارمند یا دوستتان باشند. هرچه زودتر آنها را از زندگی خود خارج کنید بهتر است.

۱- شخصیت قضاوتگر

انسان‌های قضاوتگر از هر چیز و هر کسی که سر راهشان قرار می گیرد به نحوی ایراد می گیرند. شما ممکن است وقت بگذارید و چیزی را با جزئیات کامل و دقیق برای آنها توضیح دهید، اما توضیحات شما از یک گوش آنها وارد و از گوش دیگر خارج می شود. این گونه افراد پیش از آنکه توضیحات شما را بشنوند نتیجه‌گیری یا بهتر بگوییم پیش داوری خود را کرده‌اند. شخصیت‌های قضاوتگر شنونده‌های خوبی نیستند و

ادامه مطلب / دانلود

۱۰ جمله ای که آقایان را عصبانی می کند

۱۰ جمله ای که آقایان را عصبانی می کند

اگر این جملات را به هر مردی بزنید مطمئنا او را تحقیر خواهید کرد و آقایان از شنیدن این جملات به شدت عصبانی می شوند.

۱- از دستت خسته شدم

دیگر از دست تو و فرزندانت عاصی شده‌ام. ‌ای‌کاش به تو و خانواده‌ات بله نمی‌گفتم. از دست کارهای تکراری و روزمرگی زندگی‌ام به ستوه آمده‌ام. این، آن زندگی‌ای که من می‌خواستم نبود.” این جمله‌ها فقط تیرگی روابط و سردی فضای بین شما را بیشتر خواهد کرد. البته اگر می‌خواهید زندگی مشترک‌تان را به سکته عاطفی برسانید اشکالی ندارد اما برای سازندگی و اصلاح چنین گفتمانی فایده ندارد. برای تغییر شرایط زندگی لازم است ابتدا شرایط پذیرش حرف‌های خود را در همسرتان به وجود آورید نه این که با این‌طور حرف زدن او را تا مرز جنون پیش ببرید.

۲- مرد باش

هیچ چیز به اندازه زیر سوال بردن مردانگی آقایان دردآور نیست. در این دوره و عصر هزاره سوم هیچ شیوه منطقی و

ادامه مطلب / دانلود

۴ ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر اعجاب انگیز

۴ ماسک دور چشم طبیعی با تاثیر اعجاب انگیز

یکی از نگرانی های افراد امروزه رفع چروک و گودی زیر چشم می باشد زیرا وجود این عوامل در اطراف چشم شما باعث می شود پیر تر از سن واقعی خود و خسته به نظر برسید.

یکی از قسمت های حساس صورت چشم ها و پوست دور چشم می باشد که مراقبت و حفظ سلامت آن از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مطلب به معرفی ۴ ماسک دور چشم طبیعی برای رفع چروک و سیاهی دور چشم می پردازیم. امیدواریم با استفاده از این ماسک های طبیعی دور چشمی شاداب و روشن داشته باشید.

پوست زیر چشم شما بسیار حساس و ظریف می باشد این بخش از بدن به مراقبت زیادی نیاز دارد شما برای رفع سیاهی زیر چشم، پف و یا چین و چروک های اطراف چشم با استفاده از مواد موجود در منزل ماسک های طبیعی و کارآمد تهیه کرده و از آن ها استفاده کنید.

معرفی چند ماسک دور چشم طبیعی با تاثیری شگرف

وجود چین و چروک و یا گودی زیر چشم باعث می شود که شما خسته به نظر برسید و همچنین باعث می شود سن شما بیشتر به نظر برسد از این رو وجود این مشکلات در پوست اطراف چشم شما باعث ایجاد نگرانی می شود. استفاده از ماسک دور چشم طبیعی باعث می شود پوست دور چشم شما صاف شده و گودی و یا سیاهی زیر چشم شما از بین برود. شما می توانید همچنین با داشتن خواب کافی سیاهی زیر چشم خود را از بین ببرید. تا پایان با معرفی چهار ماسک عالی برای دور چشم همراه ما باشید.

ماسک نعناع و عسل

برگ های نعناع دارای ویژگی خنک کنندگی می باشند که خستگی چشم های شما را رفع می کنند. علاوه بر این نعناع دارای ویژگی های ضد تورمی و

ادامه مطلب / دانلود

نکاتی مهم در خرید لیمو ترش

نکاتی مهم در خرید لیمو ترش

لیموهای کاملا سالم را انتخاب کنید. یعنی دقت کنید حتی به اندازه سر سوزن لکه قهوه ای نداشته باشد سپس بشویید و روی دستمالی بگذارید تا دور تا دور لیمو خشک شود فکر می کنم یک ساعت کافی باشد. بعد وقتی مطمئن شدید که لیمو روی پوستش آبی وجود ندارد داخل نایلون فریزر یا زیپ پک بگذارید و طوری ببندید که هیچگونه هوایی داخل آن باقی نماند بعد با خیال راحت داخل فریزر بگذارید و برای زمستان فریز کنید.

موقعی که می خواهید استفاده کنید کافیست یک ربع زودتر از فریزر خارج کنید سپس استفاده کنید.

نکاتی مهم در خرید لیمو ترش:

لیمو‎هایی را انتخاب کنید که دارای پوستی صاف و

ادامه مطلب / دانلود

اشتباهاتی که هنگام خرید سیسمونی انجام می دهید!

اشتباهاتی که هنگام خرید سیسمونی انجام می دهید!

فرزند اولم را که باردار بودم فهرستی از لوازم مورد نیاز نوزاد تهیه کردم تا دوستانی که برای جشن بارداری به دیدنم می آیند از آن استفاده کنند. تمام کتابهای موجود در مورد مشخصات بهترین کالسکه، پوشک، پستانک، پیشبند و غیره را خواندم. میخواستم مطمئن باشم که درست انتخاب میکنم، علاوه بر این، اولین بار بود که مادر میشدم و میخواستم برای همه چیز کاملا آماده باشم. فکر میکردم بهتر است بیشتر از حد نیازم لوازم تهیه کنم (نمیدانم چرا به فکرم نرسید که بعد از تولد نوزاد هم میشود خرید کرد!) میخواهم بدانید که فقط شما نیستید که خودتان را در مقابل کوهی از انتخاب های موجود یکه و تنها میبینید!

حالا من و چند تا مادر دیگر مثل خودم، برای کسانیکه درگیر تهیه این طور لوازم هستند توصیه هایی داریم:

لازم نیست که از همه چیز نوی آنرا داشته باشید

درست است که نوزاد شما نو و جدید است اما این دلیل نمیشود حتما تمام لوازمش هم نو باشد. اگر دوستانی دارید که

ادامه مطلب / دانلود

روش رنگ کردن مو با قهوه

روش رنگ کردن مو با قهوه

قهوه نوشیدنی دلپذیری است، صبح ها وقتی از خواب بیدار می‌شویم ما را سرحال می کند. همچنین قهوه می‌تواند هرچه برای سرزنده و بیدار کردن مو نیاز است را نیز فراهم کند.

قهوه، در موهای تیره، هایلایت قرمز و قهوه‌ای دلنشینی می‌سازد و می‌تواند موهای سفید را نیز بپوشاند. همچنین می‌توانید به وسیله یک مخلوط ساده قهوه که

ادامه مطلب / دانلود

چگونه 2 نفر را آشتی دهیم؟

چگونه 2 نفر را آشتی دهیم؟

گاهی با بهانه های خیلی کوچک شروع می شود و گاهی با دلایل خیلی جدی؛ گاه سابقه های دیرینه دارد و گاه در چشم به هم زدنی اتفاق می افتد؛ بعضی اوقات میان دو نفر اتفاق می افتد و بعضی وقت ها یک فامیل را به دو دسته تقسیم می کند؛ اختلافات خانوادگی، مشکلی است که سرزده از راه می رسد و باعث ایجاد کدورت و قهر و قطع ارتباط میان خانواده ها می شود.

قدیم ترها همیشه وظیفه رفع و رجوع کردن و برقراری صلح و آشتی برعهده ریش سفیدها و بزرگ ترها بود. حالا اما اوضاع کمی فرق کرده.جوان ها هم وارد میدان شده اند جوان هایی که میانداری می کنند و

ادامه مطلب / دانلود

روش تمیز کردن برس های آرایشی‌

روش تمیز کردن برس های آرایشی‌

گاهی اوقات برس‌های آرایشی گران قیمت هستند و نیاز به توجه و مراقبت خاص در هنگام تمیز کردن دارند. در این مطلب فوت‌وفن، می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چطور برس‌های آرایشی خود را بدون آسیب رساندن به آنها تمیز کنید و در عین حال نیز طول عمر آنها را طولانی‌تر کنید.

نکته مهم: بهترین ایده در نظافت برس‌های آرایشی این است که

ادامه مطلب / دانلود

راهکارهای ساده برای نرمی پوست و مو در بهار

راهکارهای ساده برای نرمی پوست و مو در بهار

با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو می‌شوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده می‌توان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد.

با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است. درمان خشکی پوست و مو چند راهکار ساده دارد:

هنگام تمیز کردن خانه حتما از دستکش استفاده کنید

یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست و مو در بهار، استفاده از مواد شوینده شیمیایی برای تمیز کردن خانه است. مواد شیمیایی استفاده شده در انواع شوینده ها، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست، ایجاد حساسیت و

ادامه مطلب / دانلود

چگونه در صحبت کردن تاثیرگذار باشیم؟!

چگونه در صحبت کردن تاثیرگذار باشیم؟!

طرز صحبت کردن کارآفرینان موفق با آدم‌های معمولی فرق دارد. آنها خوب می‌دانند چطور مُخ دیگران را بزنند و از چه جملاتی استفاده کنند که بیشترین تأثیر را روی مخاطب‌شان بگذارند. در واقع، رمز موفقیت این افراد در هنر متقاعد کردن دیگران است که یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی به‌شمار می‌رود. در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید تا فقط با ۵ راه ساده به راز و رمز این هنر مسلط شوید و بتوانید در صحبت‌کردن تاثیرگذارتر باشید.

۱- از موضع دانش و قدرت حرف بزنید

چنانچه با سؤالی مواجه شدید که جوابش را نمی‌دانید، به‌جای اینکه فقط اظهار بی‌اطلاعی کنید، چیزی بگویید که در عوض، کاربلد بودن‌تان به چشم بیاید. مثلا بگویید: «این موضوع، راسته کاره علی آقاست، پس بذارید ببینیم نظر علی در مورد این سؤال چیه.» این طرز جواب دادن موجب افزایش اعتبار حرفه‌ایِ شما نزد دیگران می‌شود، چون با این کار نشان می‌دهید که

ادامه مطلب / دانلود

آنچه که باید در مورد اسباب کشی بدانید

آنچه که باید در مورد اسباب کشی بدانید

فصل تابستان و شروع جابه‌جایی‌هاست. جایی خواندم که انگلیسی‌ها می‌گویند سه بار اسباب‌کشی کردن به اندازه یک آتش‌سوزی به شما ضرر می‌رساند؛ حتی تصور اسباب‌کشی هم ممکن است من و شما را به وحشت بیندازد. بعد از مرحله پراسترس و خسته‌کننده یافتن خانه جدید نوبت به هم ریختگی و آشفتگی هنگام بسته‌بندی اقلام ریز و درشت می‌رسد که از آن گریزی نیست ولی می‌توانیم با رعایت برخی نکات این ترس و وحشت را به خاطره‌ای به‌یادماندنی و یک اسباب‌کشی بدون دردسر تبدیل کنیم. همراهان همیشگی، پیشنهاد می‌کنم این موارد را با ما مرور کنید.

انتخاب شرکت حمل و نقل

شرکت حمل و نقل مورد نظرتان را با توجه به توصیه نزدیکان یا از طریق آگهی روزنامه می‌توانید بیابید. برخی از شرکت‌های حمل و

ادامه مطلب / دانلود

راز زییایی دست عروس خانم ها

راز زییایی دست عروس خانم ها

می دانستید یکی از نشانه‌های زیبایی به‌ویژه در عروس خانم‌ها، دست های آنهاست؟ به دست افراد به ویژه خانم‌های همسن‌تان نگاه کنید. اگر ناخن‌های نامنظم و اغلب رنگ گرفته دارند و اگر لاک زده‌اند،لاک‌ها ریخته و نصفه و نیمه است و یا پوست دست‌شان شاداب نیست و گاهی زخم‌های متعدد در بخش‌های مختلف پوست دست‌شان دیده می‌شود، یعنی اینکه آنها به هر دلیل توجهی به سلامت پوست دست‌شان نمی‌کنند. با چند راهکار ساده می‌توان دستانی زیبا و سالم داشت.

پوست دست، بیش از پوست قسمت‌های دیگر بدن در معرض عوامل آسیب‌رسان اعم از سرما،خشکی، تماس با مواد شوینده، مواد پاک‌کننده و… قرار دارد. بنابراین اولین نکته برای حفظ سلامتی آن تامین چربی مورد نیاز پوست دست است. کمبود چربی، یکی از دلایل خشک‌شدن، ترک‌خورن و پیری پوست است. بنابراین همیشه پوست دست باید درحد مناسب چرب باشد. بعد از شستن دست‌ها با صابون، حمام‌کردن و یا قرار گرفتن پوست دست‌ها در معرض سرما، چرب‌کردن آنها ضروری‌ است. بنابراین چرب‌کننده سازگار با پوست دست‌‌تان را انتخاب کرده و همیشه از آن استفاده کنید.

• نکته: اگر احساس می‌کنید پوست دست‌تان به چربی بیشتری نیاز دارد، حتما از وازلین یا چرب‌کننده قوی‌تر استفاده کنید.

تامین رطوبت

به همان اندازه که پوست دست نیاز به چربی دارد، باید رطوبت آن نیز تامین شود تا پوست بی‌آب و خشک نشده و چروک نخورد. تامین چربی پوست به تنهایی کافی نیست و با استفاده از مرطوب‌کننده باید رطوبت پوست تامین شود. بهترین کرم‌ها، انواع حاوی روغن بادام شیرین و آرنیکا است.

• نکته: پس از استفاده از لاک پاک‌کن، تماس دست با مواد شوینده و پاک‌کننده، تماس با گرد و غبار و یا سرما حتما دست را شسته و از مرطوب‌کننده مناسب برای تامین مجدد رطوبت دست استفاده کنید.

مانیکور

هر ماه یا هر یک ماه و نیم یک بار باید ناخن‌های دست مانیکور شود. این کار برای تمیزی ناخن‌ها و جلوگیری از ابتلای آنها به آلودگی‌های احتمالی مانند قارچ است. بهتر است این کار توسط افراد مجرب انجام شود.

• نکته1: بهتر است مانیکور خشک انجام دهید.

• نکته2: برای جلوگیری از انتقال هرنوع آلودگی باید از وسایل شخصی برای این کار استفاده کنید. بنابراین وسایل مانیکور شخصی خریده و همیشه آن را همراه‌تان ببرید.

پوست ترک نخورد

برای جلوگیری از بروز این مشکل که بیشتر در فصل پاییز و زمستان ایجاد می‌شود، باید به این چند نکته دقت کنید:

دستکش: قبل از آنکه به مواد شوینده دست بزنید، حتما دستکش بپوشید. این نکته را زمانی که ممکن است دست‌تان با گرد و خاک تماس پیدا کند هم رعایت کنید. دستکش آشپزخانه را از انواعی انتخاب کنید که داخل آن یک لایه محافظ پارچه‌ای دارد. به این ترتیب دست‌تان عرق نکرده و پوست دچار حساسیت و خارش نمی‌شود.

محافظت از سرما: یکی دیگر از دلایل ایجاد ترک پوست دست، قرار گرفتن درمعرض سرماست. بنابراین حتما دستکش دست‌تان کنید. علاوه بر اینکه حتما دست‌ها را چرب و مرطوب نگه دارید.

آب: تعجب نکنید! اگر پوست بیش از اندازه با آب سرد یا گرم در تماس باشد، ترک می‌خورد. بنابراین به این نکته هم دقت کنید که دست‌تان بیش از اندازه با آب در تماس نباشد.

ماساژ بدهید

دست به دلیل آنکه دراغلب اوقات درحال کار است، خسته و فرسوده می‌شود. بنابراین برای آرامش دست‌ها و حفظ زیبایی آنها کرم مرطوب‌کننده حاوی اسید میوه را به دست‌تان بمالید. ابتدا یک دست و بعد دست دیگر را ماساژ دهید. به این‌ترتیب خون در انگشتان به خوبی جریان پیدا کرده و ضمن برطرف‌شدن خستگی آن، پوست شاداب و جوان می‌شود.

ادامه مطلب / دانلود

معجزه هندوانه برای زیبایی پوست

معجزه هندوانه برای زیبایی پوست

هندوانه خواص زیادی دارد، با استفاده از این میوه خوشرنگ می‌توانید شفافیت و زیبایی را به پوست خود بازگردانید. هندوانه سرشار از مواد مغذی است که خواص تازگی را به چهره شما می‌دهد.

در این میوه خواص ضد‌التهاب قوی وجود دارد که پوست شما را از سوختگی نجات می‌دهد. البته می‌توان مواد دیگری را نیز به پوست خود اضافه کرد و ماسکی غنی برای پوست خود تهیه کنید. وقت را تلف نکنید، دست به کار شوید و با هندوانه خنکی را به پوست خود هدیه دهید.

بعد از اصلاح جوش نزنید

اگر بعد از اصلاح پوست خنک شود هم التهاب زودتر می‌خوابد هم احتمال جوش زدن کمتر می‌شود. کافی است یک چهارم فنجان هندوانه (قسمت سفیده داخلی پوست) را با یک تکه خیار و

ادامه مطلب / دانلود

با کودک خجالتی ام چه کنم؟

با کودک خجالتی ام چه کنم؟

اگر كودك‌تان خجالتی است بهتر است بدانید راه‌های زیادی برای رفع این مشكل وجود دارد، به هر دلیلی كه كودك شما اكنون خجالتی است، بهتر است راه‌های كمك به او را پیدا كنید.

احتمالا هیچ پدرومادری دوست ندارد که کودکش خجالتی باشد یا دیگران این برچسب را به او بزنند. اما کدام کودکان خجالتی هستند و چه موقع ما خجالتی بودن را با مسائل دیگر اشتباه می‌گیریم؟

خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در كودكان است، نه یك عیب و نقص كه نیازی به دعوا و شرمندگی والدین داشته باشد. این ویژگی با تشویق و حمایت والدین قابل اصلاح است جالب است بدانید دانشمندان می‌گویند خجالتی بودن در بعضی فرهنگ‌ها مورد پسند و

ادامه مطلب / دانلود
صفحه 10 از 149«... قبلی 91011 بعدی 203040...»