کد خبر : 254463 تاریخ انتشار : شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۲

قاتل کلسیم را بشناسید

قاتل کلسیم را بشناسید قهوه در سراسر دنیا محبوبیت دارد اما آیا می‌دانید که در صورت رعایت نشدن مواردی خاص هنگام تهیه آن، آثار جبران‌ناپذیری برای بدن ایجاد می‌شود؟ قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست که علی‌رغم محبوبیت زیاد، بسیاری از مردمی که هر روز آن را مصرف می …

قاتل کلسیم را بشناسید

قاتل کلسیم را بشناسید

قهوه در سراسر دنیا محبوبیت دارد اما آیا می‌دانید که در صورت رعایت نشدن مواردی خاص هنگام تهیه آن، آثار جبران‌ناپذیری برای بدن ایجاد می‌شود؟

قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست که علی‌رغم محبوبیت زیاد، بسیاری از مردمی که هر روز آن را مصرف می کنند، اطلاع چندانی از آن ندارند.

این نوشیدنی طبیعی نیز مانند بسیاری از خوراکی ها مضراتی دارد و باید در مصرف آن تعادل رعایت شود.

کافئین زیاد در قهوه منجر به مشکلاتی برای سلامتی بدن می‌شود که از جمله آن می‌توان به فشار خون بالا، نرمی استخوان ها، اختلال در خواب و حتی زود رنجی و کج خلقی اشاهره کرد.

به گفته «فرنک» استاد تغذیه در دانشگاه کالیفرنیا اکثر خانواده ها به دختران و پسران جوان خود قهوه را به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا پیشنهاد می کنند.

این استاد تغذیه همچنین در خصوص کافئین موجود در قهوه می‌گوید: این ماده غذایی برای جوانان و نوجوانان در حال رشد بسیار خطرناک است زیرا کافئین, کلسیم مورد نیاز استخوان ها را از بین می برد و با مصرف هر ۱۷۰ گرم قهوه، پنج میلی گرم کلسیم در بدن از دست می رود.

اما خبر خوب این است که شما می توانید بعضی از این مواد مغذی از دست رفته را با اضافه کردن ۲ قاشق سوپخوری شیر به قهوه تان به بدن باز گردانید.

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : اسلاید ، پزشکی و سلامت ، تازه های سلامت بازدید 549 بار
دیدگاهتان را بنویسید

css.php