ترکیب شگفت انگیز زنجبیل و بادام برای سلامتی

ترکیب شگفت انگیز زنجبیل و بادام برای سلامتی

زنجبیل این ریشه پر خاصیت علاوه بر خواص درمانی بهداشتی یک گیاه با مزه خاص و فوق العاده است. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود. حتی می توانید زنجبیل و کره بادام زمینی را در پاییز و زمستان بیشتر مصرف کنید تا از سرماخوردگی در امان باشید.

خواص بسیاری از گیاهان و میوه ها که در این اسموتی مصرف می شود به این ترتیب است:

• موز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 و پتاسیم است که کلیه ها و استخوان و سلامت قلب و عروق را پشتیبانی می کند.

• زنجبیل برای تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است.

• خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به عنوان لکه بردار قوی برای پوست عمل کند.

• همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند.

• روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است. که به دلیل ویتامین E موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود.

• بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

• تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.

• این دانه سرشار از پروتئین گیاهی کامل می باشد و جهت روشن سازی پوست و سلامت تیروئید بسیار کارآمد است.

• اکنون که خواص این گیاهان و میوه ها بهتر شناختید می توانید یک اسموتی از آنها تهیه کرده و استفاده کنید.

اسموتی بادام و زنجبیل

موز یخ زده ۲ عدد

زنجبیل پوست کنده ۱ قطعه

روغن بادام ۴/۱ فنجان

شاهدانه ۳ دانه

آب ۲ فنجان

طرز تهیه

تمامی مواد را در مخلوط کن با دور تند مخلوط کنید. سپس از صافی رد کنید.

این اسموتی را نصف کرده یا یک چهارم از آن را دریک ظرف در بسته قرار داده و پس از سرد شدن میل کنید.

توجه داشته باشید که موز یخ زده خواص ضد لک بیشتری دارد.

این اسموتی راحت و خوشمزه خواص شگفت انگیزی در سلامتی و زیبایی پوست شما خواهد داشت.