کد خبر : 120527 تاریخ انتشار : جمعه ۲۵ مهر ۱۳۹۳ - ۱۴:۴۰

این خوراکی به کلیه ها فشار می آورد!

این خوراکی به کلیه ها فشار می آورد! رژیم غذایی بدون نمک موجب کم آبی، پیری و مشکلات تنفسی خواهد شد‎.‎ به گزارش میهن فال به نقل دانا، کارشناس تغذیه با اشاره بر این مطلب گفت: یک شخص معمولی در روز به کمتر از نیم گرم نمک احتیاج دارد. مصرف …

این خوراکی به کلیه ها فشار می آورد!

این خوراکی به کلیه ها فشار می آورد!

رژیم غذایی بدون نمک موجب کم آبی، پیری و مشکلات تنفسی خواهد شد‎.‎

به گزارش میهن فال به نقل دانا، کارشناس تغذیه با اشاره بر این مطلب گفت: یک شخص معمولی در روز به کمتر از نیم گرم نمک احتیاج دارد. مصرف زیاد نمک، ‏باعث می‌شود فشار زیادی به کلیه‌ها در هنگام دفع، وارد کند‎.‎

دکتر حیدر احمدی زارع کارشناس تغذیه گفت: کلیه های یک فرد سالم نمی تواند بیش از ‏‏4تا5گرم نمک را درروز دفع نماید باقیمانده نمک به عنوان یک ماده سمی دربدن ذخیره شده و وقوع بیمارهای قلبی و افزایش فشار ‏خون و تصلب شرائین را جلو می اندازد‎.‎

وی با بیان اینکه نمک زیاد ظرفیت تجمع آب در بدن را افزایش داده و باعث افزایش وزن می شود گفت: نمک در بدن به طور مجزا ‏عمل نمی کند و ارتباط نزدیکی با پتاسیم دارد.عناصر نادر دیگری هم به خصوص منیزیم بر این ارتباط تاثیرگذاراست اگر سیستم بدن ‏درست عمل نماید این عناصرنام برده با یکدیگر در تعادل قرار می گیرند‎.

این کارشناس با اشاره بر اینکه بعضی ها گرسنه ی نمک در غذا هستند گفت: اگر نمک زیادی برای غذا استفاده شود عمل نبض را ‏دچار مشکل می کند‎.

‎ ‎وی مصرف نمک بالاتراز حد استاندارد را، باعث بر هم زدن تعادل سدیم، پتاسیم در بدن دانست و گفت: که عدم تعادل این دو ماده در ‏بدن، انرژی سلولی را دچار اختلال می کند، به علاوه به بیماریهای ازدیاد فشار خون، تشنگی مفرط، خستگی،اختلال حافظه و عدم ‏تعادل سایر املاح منجر می شود‎.‎

کارشناس تغذیه در ادامه سخنانش بر این نکته افزود: در رابطه با اینکه، بدن ما بدون نمک و یا مقدار کم می تواند عمل کند باید گفت: ‏بدون نمک در واقع هضم غذا غیر ممکن است وباعث اختلال در عمل قلب، غده آدرنال، کلیه، کبد و سیستم لنفاوی می گردد‎

بیش از 14 نوع نمک خوراکی در طبیعت یافت می شود ‎

وی با نام بردن بیش از 14 نوع نمک خوراکی در دنیا از جمله نمک سیاه، نمک سلتیک، نمک ریز، نمک ساییده، نمک ‏خاکستری، نمک دریا، نمک طبیعی و …گفت: نمک سفره به دو صورت ساده و یددار استفاده می‌شود که در ایران به دلیل مشاهده ‏افزایشی گواتر ناشی از کمبود ید مورد استفاده مردم قرار می‌گیرد‎.‎

این کارشناس تغذیه در پایان سخنانش گفت: شایسته است روزانه از نمکهای معدنی یا نمک دریا استفاده نمود. زیرا املاح معدنی و ‏عناصر کمیاب در آب دریا که به طور طبیعی استخراج می شود، بسیار فروان است‎

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : اسلاید ، پزشکی و سلامت ، سلامت بدن بازدید 416 بار
دیدگاهتان را بنویسید

css.php