کد خبر : 65511 تاریخ انتشار : پنجشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۲۱:۵۸

1+1000 فایده علمی برای خندیدن

مریم محمدی کارشناس بهداشت روان گفت: خندیدن باعث ریلکس شدن تمام بدن می‌شود، هر بار خندیدن حداقل تا 45 دقیقه بعدی عضلات شما را در وضعیت ریلکس قرار می‌دهد. خندیدن دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و این کار با کاهش هورمون‌های استرس زا، افزایش سلول‌های ایمنی و آنتی بادی‌های …

مریم محمدی کارشناس بهداشت روان گفت: خندیدن باعث ریلکس شدن تمام بدن می‌شود، هر بار خندیدن حداقل تا 45 دقیقه بعدی عضلات شما را در وضعیت ریلکس قرار می‌دهد. خندیدن دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و این کار با کاهش هورمون‌های استرس زا، افزایش سلول‌های ایمنی و آنتی بادی‌های ضد عفونت خون صورت می‌گیرد.

1+1000 فایده علمی برای خندیدن

وی ادامه داد: خندیدن با رها سازی اندورفین به داخل خون احساس مثبت نسبت به زندگی به وجود می‌آورد و آستانه تحمل را بالا می‌برد. خندیدن قلب را محافظت می‌کند این کار با بهبود عملکرد عروقی خونی و افزایش جریان خون انجام می‌گیرد که می‌تواند قلب شما را برابر خطراتی مثل سکته محافظت نماید.

وی اظهار داشت: زمانی که می‌خندیم نمی‌توانیم نگران و یا غمگین باشیم. خنده‌ همان‌گونه که اشاره شد به کاهش استرس، افزایش انرژی فردی و کاهش اعتراض و شکایت ما می‌انجامد در نتیجه نگاه مثبت‌تر به مسائل پیرامون خواهیم داشت.

محمدی افزود: از سوی دیگر ارتباط جمعی و کاری ما تقویت خواهد شد زیرا زمانی که با دیگری می‌خندیم، اتصال مثبت روانی برقرار می‌شود. این اتصال ما را در مواجه با شرایط نامناسب و دشوار با استرس کمتری مواجه می‌کند. لازم است بدانیم خنده گروهی، موثر تر و پرفایده‌تر از خنده فردی است.

به این پست امتیاز دهید
دسته بندی : پزشکی و سلامت ، سلامت بدن بازدید 381 بار
دیدگاهتان را بنویسید

پژمان در تاریخ 15 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

چرا نگفتین منم بیام من استاد خندم
هی هی هی هه هه هه هه هه ها ها ها ها هوووووووووووووووووووووو
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
میگما البته فکر کنم هدف خندیدنم مهم باشه

نیما در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عاطفه در تاریخ 15 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخیش خیلی وقت بود نخندیده بودم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ایناز بدو بیا بخندیم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عاطفه در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

سلام داداش علیرضا خوش اومدی …..کم پیدایی……….
خب منم باز خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
نه خنده جدیده………..یوهاهاها یوهاهاها یوهاهاها
هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها

علیرضا در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

سلام آبجی خوبم ممنون……………….والا آبجی گیره مغاذه ودانشگاه واینجور چیزاییم کمتر وقت میشه بیام تا میام خونه ساعت 12شب شده………..وگرنه در کنار شما ودوستان گلم بودن ی صفای دیگه داره…………….!!!!!!

عاطفه در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

میسی داداش شما لطف دارین..ما هم باوجود داداش علیرضا تو وب خیلی خیلی خوشحال میشیم……..سعی کن بیشتر سربزنی دادا…….!در ضمن خسته هم نباشی به خاطر کارای زیادی که سرت ریخته……….امیدوارم موفق باشی داداشی

علیرضا در تاریخ 5 بهمن 1392 گفته :

خواهش میکنم شماهم موفق باشی……….!!

علیرضا در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

خخخخخخخخخخخخ…………….آره واقعا باهم بخندیم بهتره تا اینکه بهم بخندیم پس……….ههههههههههههههههههههههه

نیلو در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

خنده جدید………….یوهاها…….یوهاها………………..

عاطفه در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

وااااااااااااااااای سلام اخ جوووووووون من اومدم یکی منو بگیره
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
واااااااااااااااااای چه کیفی داد چرا هرچی میخندم حس میکنم کمه …….اها فهمیدم چون علی نخندیده………….
علی جون تو هم پاشو بیا بخندیم………
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اخیش دمت گرم نیلو خوب شد گفتی بیاما والا افسردگی مضمن میگرفتم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ali در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

هههههههههههههههههههههههههههههه

نیلو در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

عاطفه کجایی؟پاشو بیا پیج گذاشتن واسه خندمون………………
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ!
بیاید انقد بخندیم اشکمون دراد…………………خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ!
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه!
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
آخیش روحم شاد شد……………!

آیناز در تاریخ 4 بهمن 1392 گفته : پاسخ دهید

پس حالا که اینقدر فایده داره چرا نخندیم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وای نه گفته خنده گروهی موثرتره پس بچه ها بیایید گروهی خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخنده کنیم.

css.php