نوشیدنی های طبیعی برای درمان کم خونی

نوشیدنی های طبیعی برای درمان کم خونی

کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می‌کند.

در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید، چون در صورت پیشرفت، می‌تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود.

محققان بر این عقیده هستند که داشتن تغذیه مناسب کلید پیشگیری از بروز این بیماری و درمان آن است.

دلایل ایجاد کم خونی

کم‌خونی شایعترین بیماری خونی است. کم‌خونی به علل گوناگون ایجاد می‌شوند.

علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در نتیجه کمبود اسیدفولیک و ویتامین B12، عوامل ژنتیکی یا بیماری های مزمن نیز بروز کند.

خوشبختانه غیر از درمان‌های پزشکی، درمان‌های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی پیشنهاد شده اند:

هویج، تربچه و آب:

این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می‌شود.

نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول‌های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می‌دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول‌ها می‌شود.

برای تهیه این نوشیدنی هویج ( ۲ عدد ) و تربچه ( ۳-۴ عدد) را به خوبی بشویید.

سپس در میکسر بریزید و نصف لیوان آب به آن اضافه کنید و پس از میکس شدن کامل نوش جان کنید.

شیر و کرفس:

اگر دچار عدم تحمل لاکتوز نیستید، این درمان می‌تواند مکمل خوبی برای مبارزه با علائم کم خونی باشد.

این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و اجزای آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می‌کند.

برای تهیه این نوشیدنی ۲ شاخه کرفس را به خوبی شسته و همراه با نصف لیوان شیر درون میکسر بریزید.

پس از مخلوط شدن کامل، نصف لیوان دیگر شیر به آن اضافه کنید و پس از میکس شدن کامل، نوشیدنی را نوش جان کنید.

آب جعفری

جعفری یک سبزی معطر در دسترس است که خواص فوق العاده ای برای بدن دارد.

جعفری حاوی میزان قابل توجهی آهن، ویتامین و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به پاکسازی بدن نیز یاری می رساند.

این نوشیدنی طعم فوق العاده ای ندارد اما خواص آن به قدری است که ارزش امتحانش را دارد.

برای تهیه این نوشیدنی یک دسته جعفری را به دقت شستشو دهید و خرد کنید.

آن را داخل میکسر ریخته و آب یک عدد لیموترش و آب را به آن اضافه کنید.

مواد را به با هم میکس کنید تا جایی که جعفری به طور کامل له شود.

سپس این نوشیدنی را تازه به تازه میل کنید.

بهترین کار این است که نوشیدنی جعفری تان را به صورت ناشتا میل کنید.

جوانه یونجه، گزنه، آب:

این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان‌های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می‌کند.

مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می‌برد.

برای تهیه این نوشیدنی جوانه یونجه ( ۱ بسته) و گزنه ( ۱ دسته ۹ را در میکسر بریزید و سپس ۱ لیوان آب به آن اضافه کنید.

زمانی که یکی نوشیدنی کاملا یکدست حاصل شد، نوش جان کنید.

شاه توت، توت فرنگی و سیب:

این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می‌کنند.

این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید.

برای تهیه این نوشیدنی شاه توت و توت فرنگی ها را تمیز کرده و داخل میکسر بریزید.

سیب را خرد کرده و به توت ها اضافه کنید. یادتان باشد که دانه های سیب را خارج کنید.

یک لیوان آب به میوه ها افزوده و آن ها میکس کنید. این نوشیدنی را صبح و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید.

اگر توت فرنگی نداشتید شاه توت را بیشتر کنید.

آب انگور و جعفری:

انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کند.

خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می‌کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است.

برای تهیه این نوشیدنی یک خوشه بزرگ انگور را شسته و به همراه جعفری ( ۱ دسته ) در ون میکسر بریزید

سپس یک چهارم لیوان به آن آب اضافه کنید و پس از اینکه ترکیب یکدستی بدست آمد، نوش جان کنید.

نکته: برای درمان و پیشگیری از کم خونی می توانید یکی از نوشیدنی های ذکر شده در این مطلب را به برنامه غذاییتان اضافه کنید.

در کنار مصرف این نوشیدنی ها در صورت شدید بودن کم خونی بهتر است از یک پزشک متخصص نیز کمک بگیرید.