کد خبر : 150341
تاریخ انتشار : شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۰:۰۰
آموزش سوپ رژیمی ویژه افراد چاق
مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : کرفس خرد شده ۱ لیوان گل کلم سفید خرد شده ۲ لیوان هویج ۳ عدد پیاز ۳ عدد فلفل دلمه ای ۲ عدد گوجه فرنگی درشت ۵ عدد آب ۳ لیوان طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : : ۳ …
مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز :
کرفس خرد شده | ۱ لیوان |
گل کلم سفید خرد شده | ۲ لیوان |
هویج | ۳ عدد |
پیاز | ۳ عدد |
فلفل دلمه ای | ۲ عدد |
گوجه فرنگی درشت | ۵ عدد |
آب | ۳ لیوان |
طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : :
۳ لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
به مدت ۱ ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و ۱۵ دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
دسته بندی : آشپزی و خانه داری ، اسلاید ، غذا های رژیمی
بازدید 452 بار